Propra dieto por pomoj

La komponaĵo de pomoj inkludas preskaŭ ĉiuj korpo bezonas vitaminojn kaj mineralojn. Ili inkludas kalio, kalcio, fero, jodo, mangano. Dieto de la pomoj - ne nur akiranta liverita de la kroma kilogramojn, sed la reakiro de la tuta organismo. Ja ili enhavas ĉiujn necesajn materialojn por la antaŭzorgo de hipertensio kaj aterosclerosis. Al pectina aperas ĉi tie forigas toksinoj, radionúclidos kaj pezaj metaloj. Sed kiel ĉiu alia mono-dieto, ĝi povas esti uzata por la korekto de korpa pezo kiel fastantaj tagoj, kaj ne kiel fonto de nutrado sistemo.

Dieto de la pomoj de hodiaŭ havas signifan ĉeeston, kvazaŭ ili sanigante propraĵoj de pomoj estas unu el la plej atingeblaj produktoj. Ili reduktas sango kolesterolo niveloj kaj stabiligi la sukero, sed pro la fibro enhavita en ili antaŭenigi intesta purigado.

Hodiaŭ nutricionistas disvolvita neniu dieto sur pomoj. La korpo de ĉiu persono reagas malsame al malsamaj dietoj. Kaj tiel ĉiu persono povas elekti la plej taŭga por sia fiziologia karakterizaĵoj metodo.

Unu el la pomoj dieto nomita "Dieto 10 kg" aŭ "ne-norma pomo dieto." Lia esenco estas la uzo de pectina, kiu povas draste redukti calórico ingesta, havas efekton beneficioso sur intesta movkapablo, redukti la konsumo de nutraĵoj kaj utile influas la intesta microflora. Pectina dieto sur pomoj permesas por sep tagoj forigi 10 ekstrajn kilogramojn, ĝi eltiras de la korpo ne nur toksinoj kaj radionúclidos, sed malfreŝa graso.

Aspektas "dieto 10 kg" tiel:

TAGO 1: APPLE

Matenmanĝo: rallado pomoj 2-3 PC. kun citrono suko, aspergitaj kun juglandoj;

Lunĉo: salato de petroselo, verdaj cepoj, pomojn, kaj ovoj;

Vespermanĝo: 3 mezgrandaj pomon.

TAGO 2: APPLE-RICE

Matenmanĝo: kuiritan rizon kaj 3 pomojn;

Lunĉo: pomo saŭco kun rizo kaj citrona suko - 1 taso;

La vespermanĝo: kuiritan rizon (0.5 partoj sen salo).

3 DIA. APPLE-Curd

Matenmanĝo: 2 pomoj kaj malalta grasa dometo fromaĝo (0.5 manĝaĵoj);

Lunĉo: tranĉaĵoj pomoj, miksitan kun malalta grasa fromaĝo, mielo kaj manpleno da juglandoj;

La vespermanĝo: malalta grasa dometo fromaĝo - 150 g

TAGO 4. Karoto-pomo

Matenmanĝo: rallado 2 karotoj kaj 1 pomo;

Lunĉo: salato karotoj, pomoj kun mielo kaj citrono ŝelo;

La vespermanĝo: Du bakita pomojn kun mielo.

5 TAGO. Karoto kaj beto

Matenmanĝo: rallado bolas karotoj kaj betoj;

Lunĉo: aveno, 1 ovo kaj bolas betoj ;

La vespermanĝo: rallado karotoj kun mielo.

TAGO 6. Ripeti 1 tago.

7 TAGO. Ripetu 2 tagoj.

Kelkaj el la rekomendoj al la dieto:

• Se trinkos ordinaraj pura akvo povas esti verda teo aŭ herbojn buljono. Sed sen sukero;

• Forte ekskludi alkoholo sukero, salo. Limigi fumado;

• Se vi spertas severan malsato permesitaj manĝi kelkajn pomojn.

Ĝi meritas specialan intereson informoj pri kiel perdi pezon kun pomo cidro vinagro. Ĝi tuŝas la aceleración de metabolo establas la internaĵo kaj reduktas apetiton. Preparanta trinkaĵo konsistanta miksaĵo de akvo kun cidro vinagro, 1:25, tio estas: glaso da akvo estas aldonita al ĉirkaŭ 10 ml de vinagro (du kuleretojn). Riĉigi la gusto de la trinkaĵo, vi povas aldoni mielon. Trinku trinkaĵon devus esti 3 fojoj tage 30-40 minutoj antaŭ la manĝoj, prefere por koktelon tra pajlo por trinki acida medio ne damaĝis emajlo viajn dentojn. Signifa rezultoj povas senti ne antaŭ kelkaj monatoj.

Kiam dieton necesas atente kontroli la reagon de via korpo, kun la sentoj kaj kromefikoj. Kostumoj vin aŭ tiu dieto, povas diri nur via korpo. Kaj estas dezirinda por konsulti regule kun via kuracisto pri konsilindas dieto vi elektas kaj diskuti kun li la rezultojn.