Sango kolesterolo pliigis: simptomoj, kaŭzoj, traktado. Produktoj kiuj pliigas kolesterolo en la sango

Pro diversaj sanaj manĝi bone konata fakto, ke kolesterolon - estas la ĉefa minaca faktoro por la disvolviĝo de tia formidable la komplikaĵoj de la malsano kiel la aterosclerosis. Sed kiom da vero en tiu frazo de la kuracista vidpunkto? Ni provu kompreni tion.

enkonduko

Tiel, aterosclerosis - serioza malsano de la sistemo cardiovascular, tuŝante preskaŭ 100% de la loĝantaro kaj 50 (viroj) -60 (virinoj) jaroj. Ĝi disvolvas laŭgrade kaj estas danĝera por la homa vivo estas malpli ilia ĉeesto kiel komplikaĵoj, la bildo sur la fono. Kaj alta sango kolesterolo, trovitaj en ĉiuj pacientoj kun ĉi tiu malsano, ĝi ne estas mia kulpo. La fakto ke ĉiuj patologiaj ŝanĝoj en la angioj principe ne povas evoluigi se ili estas komence sana. Se iu longe diagnozita hipertensio aŭ diabeto, se la paciento estas trouzi alkoholo aŭ fumado, malnomadaj aŭ obesos, tiu tempon surbaze de jam ekzistantaj malordoj de la vaskula muro grade komencas okazi ĉiujn ŝanĝojn karakteriza de aterosclerosis. Se komence levita sango kolesterolo, la sola ĉio ĉi kune kaŭzos la disvolviĝo de la malsano.

risko faktoroj

Krom la jam cititaj, estas aliaj faktoroj de risko por aterosclerosis. La unua estas sekso kaj aĝo kategorio de pacientoj. Ĝi estas science pruvita ke aterosclerosis estas pli komuna en viroj, aparte tiuj super la aĝo de 50-55 jaroj, kaj en virinoj - rare super 60-65 kaj. Ĉi tio estas pro malsamaj kvantoj de estrógenos, la inaj seksaj hormonoj, disponebla en ambaŭ seksoj, tamen, triumfante kelkfoje kompreneble virinoj. La agado de ĉi tiuj biologie aktivaj substancoj manifestas en reciclaje deponejo graso kaj hepato de nedezirataj lipidoj kaj kolesterolon el la sango uzante specialajn nuna transportadora - alta denseco lipoproteínas. Por iu, lia formado ankaŭ pliigis sub la ago de estrógenos kiu kaŭzas la posta disvolviĝo de malsano en virinoj. Tamen la nombro de post-menopausal hormono komencas declinar, kaj tio kiam la sinjorinoj estas jam inklina al aterosclerosis egaleco de kondiĉoj kun la viroj, speciale, se komence levita sango kolesterolo. Sed tio estas eble pro la manko de nutrado, tio estas la uzo de graso viando, fritita, alta kalorioj nutraĵoj.

aterosclerosis Pathology

Do, kio estas tio, kion ŝanĝoj okazas en la angioj, kiu fine montras signojn de alta kolesterolo en la sango? Kaj la respondo ne estas tiel komplika. La fakto ke en normalaj arteria muro glata, brila, facile ampliable tra muskola mantelo kaj la elastaj fibroj, kaj sub la influo de specialaj faktoroj povas ambaŭ pligrandigi kaj ŝrumpi. Se ĝi estis origine damaĝita de la ago de la supre atherogenic faktoroj (fumado, alkoholo, diabeto, hipertensio, progresinta aĝo), ĝi komencas trempi grasoj estas en la sangocirkulado. Ekde evoluantaj la unua stadio - lipidoj strioj kaj makuloj.

evolua stadio

Tiam pligravigita de la stato, ekzistis jam iĝante levita tuta kolesterolo en la sango. La tuta punkto estas ke la kresko de la nombro kaj la de liaj transportadores, kiu kutime porti ĝin ĝuste en la vazo muro - la tiel nomata lipoprotein kaj tre malalta denseco. Kaj iom post iom, la arterio estas ĉiam pli saturita graso kaj kolesterolo, kiel tiuj punktoj ne estas jam komencas agi sur la surfaco de la muro, kio estas, atheroma estas formita, kiu iom post iom pliigas, estas kovrita per kovrilo kaj la fibrina tiel stabiligita. Tamen, se en tiu stadio la persono daŭre estas malutila al ilia sano, tiu plato komencas al trankviligi difektita. Ŝi ulcerate, la kovrilo povas elspezi ajn, kiel en aliaj partoj de la ŝipo muro okazas la sama patologian ŝanĝoj.

malsano rezulto

Sango kolesterolon pliigis en tempoj, ĝi Transporters nur havas tempon por purigi ĝin en histo kaj la hepato ne povas elteni lian ekscesoj. Pro ĉiuj ĉi tiuj damaĝoj angioj perdas ilian extensibilidad fariĝis pli sentema al la vasoconstrictores (faktoroj, striktante ili) pliigas hipertensio arterial, komencas suferi la ĉefa "pumpilo". Ankaŭ aterosclerosis influas ĉiuj vazoj de malgranda kalibro, la plej grava el kiuj - la koronaria (arterio propra koro) kaj cerbo. Plakedo, sango fluo kaj la supra mallarĝigi la lumeno de arterioj, ĉiuj kreskas, kaj fine tie eliras akra isquemia de organoj. La plej minaca ŝtatoj sur tiu fono estas miokardio infarkto kaj isquémica cerba apopleksio.

Ĝenerala rekomendoj

Ĉe iu stadio de la disvolviĝo de aterosclerosis stabiligo de la stato kaj neebligante la disvolviĝo de danĝeraj komplikaĵoj estas ĉefe dependas de la paciento konscion. Se ne origine estis sango kolesterolo pliigis, se la paciento ne difektas sian kondiĉon venena substanco misuzo, tabako kaj alkoholo gvidis malnomada vivo kaj alportis sian pezon almenaŭ iom pli proksima al normala, la progreso de ĉi tiu vivo-minacaj malsano ĉesus. Sekve, la kuracisto devas unue konsilas la paciento por establi lia reĝimo kaj dieto, okupiĝi fizika aktiveco kiam ajn eblas, elspezi sian semajnfinoj en naturo, kaj ne sur la kanapo rigardanta televidon. Ĉesi fumi kaj ricevi alkoholo trinkaĵoj, manĝu pli da legomoj, fruktoj, natura sukoj, fiŝoj, malgrasa viando, kuiri plejparte vaporo aŭ bolas metodo. Tiel, ĝi estas necesa por supozita elimini la kaŭzojn de alta kolesterolo en la sango, kaj poste pritrakti la traktado de jam ekzistanta malsano subyacente. En ekstremaj kazoj, uzi specialajn drogoj kiuj stabiligi lian koncentriĝon - statins.

La ĉefa kialo - la malĝusta manĝaĵo

Nun ni rigardu kial levita sango kolesterolo. La ĉefa kialo estas, kompreneble, malbona nutrado persono, tial ĝi estas substanco bezonata por la sintezo de multaj hormonoj kaj la formado de la ĉela membrano estas ne forigita konvene, kaj ĝi cirkulas en la sango kiel parto de ilia transportistas. Kaj, plej grave, ekzistas en troo. Do, liberigas produktojn kiuj pliigas kolesterolo en la sango. La unua estas, kompreneble, acidaj viandoj - bovaĵo kaj porkaĵo. Plie, ĝi devas memori ke eĉ je iliaj ligiloj Privata sufiĉe kolesterolon. Plue, estas birdoj - anseroj, anasoj, meleagroj.

aliaj produktoj

Trie, ĝi estas ovo kuiris surbaze de ilia alta-kalorioj majonezo kaj laktaĵojn - butero ISSA, acida kremo (speciale en domo), fromaĝo, graso jogurto. Tamen, jen ĝi devas memori ke la kolesterolo estas koncentrita yema, sed la ovo blanka estas deviga por persono, ĉar ĝi enhavas aminoácidos esencaj kaj digestita ĉe 100%, do vi nur povas manĝi la blanka parto de la ovo, aŭ limigi la kvanton por unu-du pecojn semajne. Kaj la supro de la listo de manĝita rubo ne nur atherogenic efikoj - semi-finitaj produktoj, industriaj kukaĵoj kaj rapida manĝo. Aliaj nutraĵoj kiuj pliigas kolesterolo en la sango - procesas viando produktoj. Ie kolbasojn, kolbasoj, porkaĵo, ŝinko kaj aliaj fumaĵita viando.

Kion fari?

Kompreneble, la ĉefa temo de maltrankvilo al pacientoj, se alta kolesterolo trovita en ilia biokemio analizo de sango: "Kion mi faru?" Unue, pasi ĝin (analizo) vian kuraciston por ke li pasigis la alia laboratorio testoj por enscenigante via diagnozo kaj preskribi korekto traktado. Tamen, la plej bona vi povas helpi lin en tio. Nome redukti tiun tre altan kolesterolon. Kion fari kun via dieto atingi la normalización de indikiloj diras al vi medicinajn dieto (tablo) №10s. Estas indikita por ĉiuj pacientoj kun koronariomalsano kaj hipertensio, kaŭzitaj de atherosclerotic angia lezo.

Dieto № 10-C

Lia celo - por malhelpi plian progreson de la malsano, nome: por redukti troo pezo, provizi ĉiuj bezonoj, sen superŝarĝi la internaj organoj, plibonigi metabolo kaj sango trafiko de la koro kaj cerbo al koratako kaj bato estis ekskluditaj. Ekde la traktado de alta sango kolesterolo en la plejparto de ĝi dependas de la nutraĵo! Ĝi unua akre reduktita enhavo de besto sebon kaj la karbonhidratoj kiuj facile digestita. Krome, la limigita kvanto de konsumitaj akvo kaj salo, kaj, kompreneble, kolesterolon. Kaj, male, kreskis enhavo de la plej gravaj mineraloj por la koro (kalio, magnezio), vitaminoj (B kaj C), dietaj fibro. Manĝaĵo ventajosamente prepari bolas kaj sauteed metodoj. Krome, ĝi rekomendas frakcia oftaj manĝoj - 4-5 ricevoj tage.

ĉefa

En detalo, kiam donita dieton de la dieto de la paciento estas tute eliminita la produkto de bakado aŭ kukvendejo, ajna supoj (escepte legomoj, sed ne guŝoj), acidaj karnoj kaj birdoj, kaj konservitajn bonojn, kolbasoj, fumaĵita viando kaj cerbo, same pri salita aŭ fumaĵita fiŝo, ovoj, laktaĵoj pliigis graso (fromaĝo, acida kremo, dometo fromaĝo, kremo). Krome, estas grave ne konsumi ĉokolado, glaciaĵo kaj kukaĵoj kun kremo, mustardo kaj pipro, fiŝoj, viando kaj fungo saŭco, forta kafo, teo aŭ kakao. Male, rekomenditaj: supoj (lakto aŭ legomo buljono), bolita aŭ bakita pladoj el malgrasa karnoj, fiŝoj kaj birdoj, similaj specoj de fromaĝo, acida kremo, cerealoj (poligona avengrio, milio, hordeo), estas tre bonvenaj brasiko ajn formo, kaj ankaŭ kukurbo, melongeno, kukurbo, terpomoj kaj verda pizoj.

Snacks kaj desertoj

Salatoj estas rekomenditaj per oleo dressing: vinaigrette, algoj, mariskoj. Al krudan Pli bone manĝi salaton, kukumojn, tomatojn kaj verduloj, diversaj fruktoj, krom tiuj, kiuj estas en eksceso enhavas glukozon. El trinkaĵoj estas plej bonvena kompoto de sekigitaj fruktoj kaj freŝaj sukoj. Kompreneble, kiel abrupta transiro al dieton estas ege malfacila, tamen, retiriĝi de ĝi, kaj eraroj povas draste difekti la sano de la paciento. Tial, por haltigi ĉiujn simptomojn de alta kolesterolo en la sango kaj aliĝi al nutricional terapio, estas kelkaj simplaj trukoj.

specialaj trukojn

Unue, devas esti forigita de la okuloj de ĉiuj tiuj produktoj kiuj estas strikte malpermesitaj en la dieto. Pli bona ankoraŭ, se vi ĉesi aĉeti ilin. Malpli ol ili en la fridujo, des malpli risko ili manĝas. Due, lerni piediri al la nutraĵvendejo konvene. Ĉiam kunmeti liston de hejmoj kaj strikte sekvi ĝin, kaj provu resti en superbazaro proksime de la muroj, kiel en la centro kutime lokita ĉiuj prilaboritaj produktoj: kolbasoj, enlatados varoj, rapida manĝaĵo ktp. Kaj kiam vi aĉetos ion, unue, zorge legi la komponado kaj enhavo calórico. Ankaŭ, por ĉiu vojaĝo al la vendejo nepre aĉetos tiujn legomojn kaj fruktojn, ke vi ne aĉetis, kaj hejme manĝi ilin freŝajn aŭ kuiri sana manĝoj de ili. Provu iri kun la kutima grasoj bestoj al tiuj enhavis en mara fiŝo, nuksoj kaj oleo de olivo. Ili ne nur ne vundi vian dieton, sed, male, redukti la kolesterolon nivelo en via sango pro lia strukturo. Sub neniu cirkonstanco devus esti ekskluditaj el sia dieto viandon. Estas nepre, nur lerni kiel elekti ĝin. Donu preferon al malalta grasa birdoj (kokido, meleagro) kaj malgrasa bovaĵo aŭ kuniklo. Ofte kuiri pladojn de maro fiŝoj, baku en forno, parte kun legomoj, aldoni al salatoj kaj aperitivoj. Snack ĉe laboro ne sandviĉo kun kolbaso, kaj freŝaj banano aŭ kelkajn pomojn, estas pli bone por plenigi vin kaj lardi via piloj kaj vitaminoj al plena vespermanĝo. Estas rekomendinde noti en speciala kajero, kion vi manĝis dum la tago, de kiam la redukto de troo pezo - estas la unua kaj plej grava paŝo por subteni vian korpon sana!