Sugar lactancia

Post naski, ĉiuj patrinoj amamantamiento pensas pri ilia dieto, ne damaĝi vian bebon. Sed la vivo ne dolĉa por la plimulto knabinoj simple nerealisma. Ne difektas la humoro, la humoro por mem-nutranta kaj eĉ komenci depresion. Kiel tio povas esti?

Ne rapidi forlasi kion donas plezuron. Kompreneble, precipe en la post-natal kondiĉoj, limigi sukero bezonas ne kaŭzi alergiojn en la infano kaj redonos vian figuron, se necesas.

Sugar kaj la lactancia

Sukero, aŭ sakarozo, estas kreita en la kombino de tri elementoj - fruktozo, laktozo kaj glukozo. Por normala operacio de ajna organismo bezonas ĉiujn de ĝi. Tiel, laktozo protektas infanojn de dysbacteriosis, pro sufiĉa disponibilidad en la patrina lakto.

Sed la sukero helpas sorbi aliaj substancoj - nemalhavebla en kalcio, fero kaj vitaminoj B-grupo. Derivita de laktozo - galaktozo - estas grava por la disvolviĝo de bebo cerbo histo.

Sed sukero havas liajn malfacilaĵojn. Tiel, la kristalo devas iri tra pluraj stadioj de prilaborado, rezulte de perdi la gravan karbonhidratoj. Kaj por lia procesorado organismo devos elspezi multan penadon. Tio povus interrompi vian imunan sistemon kaj la sistemo endocrino.

Sed, tamen, la lactancia: Gardu vin kontraux multaj dolĉaĵoj, ekzemple, bananoj, vinberoj, ĉiuj bulkoj kaj kukaĵoj, kukoj, kaj eĉ fromaĝo buteron. Ilia kapablo kaŭzi nenecesan fermentado en via ventro kaj malagrabla influas sur la bebo.

Tamen, ĉiu unuope, eĉ ĉokolado reagos ĉiu infano. Kompreneble, se vi ne havas ĝin en kilogramoj. Ne malesperu, vi povas kuiri kukon por vi mem kaj permesas vin mem unu banano por semajno. Homemade dolĉaĵoj kie la plej bonaj vendejoj.

Sed tio ne povas esti sen ĝi, ĉar la sukero - energifonto kaj activador de procezoj en la cerbo. Tial estas pli bone manĝi legomojn kaj fruktojn, en kiu estas glukozo kaj fruktozo. Vi povas pagi frandaĵon, marshmallows, sekigita kaj bongustan biskvitoj. Alternativo povus ankaŭ esti bruna (bastono) sukero. Ĝi enhavas multajn mineralojn kaj vitaminojn.

sukero anstataŭantoj

Virinoj lactancia povas manĝi edulcorantes. En moderaj kvantoj, ili ne povas damaĝi vian sanon. Sed vi devas aĉeti nur natura, ne kemia. Ekzemple:

• aspartamo povas esti konvertita en venena substanco, kaj eĉ pliigi la eblon de disvolvi kanceron en la veziko.

• Acesulfame povas konduki al problemoj rilataj al la koro aŭ angioj.

• Manĝi grandaj kvantoj de xylitol alporti malaranĝas en la tracto digestivo.

• sakarino estas malutilaj al la tracto digestivo, povas amasigi en la korpo de la infano, lige kun kiu falis sub la malpermeso en kelkaj landoj.

• sorbitol povas kaŭzi diareon.

• fruktozo, kiel sukero, kondukas al ŝanĝoj en sango glukozo niveloj. La ebleco de pezo ankaŭ restas.

• Cyclamate estas danĝera por la renojn lige kun kio estas malpermesita dum gravedeco. Ne vendita en preskaŭ ĉiuj eŭropaj landoj.

preferataj dolĉaĵoj

Lactancia forlasi la kutiman preferataj dolĉaĵoj estas tre malfacila. Sed ili enhavas sukeron en grandaj kvantoj. Notu ke en la manĝo industrio ofte uzas artefaritajn edulcorantes estas malutila kaj patrino kaj infano estas breastfed. Ĉu vere devas elteni jaro, aŭ eĉ du?

kuketojn

Plej varioj estas faritaj de blanka faruno kaj sukero. Plue, estas aromático kondimento, glazes, marmeladoj kaj aliaj aldonaĵoj. Plue, faruno produktoj kun la lactancia patrina povus kaŭzi estreñimiento en infanoj.

Ne maltrankviliĝu, vi povas aĉeti aveno aŭ sekalo biskvitoj. Ili enhavas multon de nutrientes kaj malpli verŝajna por kontribui al la apero de adversaj reagoj en infanoj.

halva

Ekzistantaj opinio ke la pasto plibonigas lactancia, ne malakcepteble. Ĝi povas esti kaŭzita pro lia enhavo de semoj kaj nuksoj. Samtempe, ili povas kaŭzi severan alergiaj reagoj.

ĉokolado

Bedaŭrinde, ĉi tiu estas bonkonata forta alergeno. Kutime, post lia uzo en infanoj aperas diathesis kaj aliaj reagoj. Ĝi enhavas multajn artefaritajn anstataŭantojn, conservantes kaj aromoj.

Ĝi devus esti ekskluditaj de la dieto dum almenaŭ kelkaj monatoj. Se vi tenas ne funkcias - Aĉeti altkvalitaj malluma ĉokolado.

glaciaĵo

Ni rapidu por komplezi - glaciaĵo ĝenerale ne estas malpermesita produkto dum la lactancia. Se la bebo ne estas alergiaj al lakto proteino. Sed ĝi devas elekti singarde:

1. Elekti frostita sen aldonaĵoj. Estas pli bone meti vin en lia loko, se dezirata, sekvinberoj kaj marmeladon.

2. Vidu al ĝi ke ekzistis minimuma enhavo de lakto graso kaj ĉokolado. La plejparto de la lasta volo en kremo, kaj malpli - en la laktejo glaciaĵo.

3. Atentu la finiĝo dato, kaj ankaŭ sur la stato de la briquette. Ne prenu malebena aŭ deformitaj.

4. Elektu varioj, kie la sukero enhavata en la minimuma kvanto. Ekzemple, frukto.

Ĉio dolĉa al esti administrita en la dieto iom post iom, komencante kun malgrandaj pecoj. Se la reago ne estas la bebo, tiam la venontan fojon vi povas provi manĝi pli.

Ne senigu vin mem de feliĉo hormono, estas facile akiritaj de la uzo de dolĉa. Ĉiu patrino lactancia tra provo kaj eraro povos trovi vin mem ion utilan kaj bongusta. Kaj la pli juna panjo utila energio donita de sukero.

Vskormi.ru retejon rakontos pli pri lactancia, la lactancia kaj nutricional nutristinoj.

Aŭskultu vian infanon, kaj ĉiuj estos bone!