Administrado de dormo kiel la senfinaj eblecoj por memevoluigo kaj atingi vivon celoj

La kapablo por administri siajn proprajn dormo - sonas scivoliga, sed kion la aranĝojn? Potenco super iliaj propraj revoj estas necesa kiam la enhavo ne konvenas al ni. Koŝmaroj, debilitando kaj oftaj vekiĝon, manko de dormo - ĉio ĉi malhelpas vivi ĉiu nova tago por fari gravajn decidojn, por komuniki, ĝui vivon. Krome, la dormo estas konata pro sia unika trajtoj: informoj prilaborado kaj lanĉo ĉe la senkonscia nivelo de analizo kaj specifaj vivo situacioj. Kun ĉi tiu funkcio, multaj solvoj al kompleksaj problemoj okazas sen nia konscio kaj enkorpigita poste en vivo. Do fakte, vi povas preterlasi la plej gravaj momentoj de ĝia ekzisto!

Por ŝanĝi tiun situacion, enpaki la potenco de dormo en ilia favoro en nia potenco. Psikologoj antaŭlonge adoptis mem-programado estas efikan kontrolon metodo, inkluzive de siaj sonĝoj.

Kiel administri viajn dormon uzante la programo? La ĉefa tasko - por fari la sonĝoj konscia. Por ĝia efektivigo postulas certan mem-agordanta - la programo de la stokado kaj kontrolo de dormo. Kaj jen preparado devus esti realigita baldaŭ antaŭ enlitigi - estas tempo por influi la mem. En la momento de prepari por dormi nia cerbo estas la plej vundeblaj. Ĉio, kion ni ekpensas en ĉi tiu punkto, estas reflektita en niaj sonĝoj, en nia stato, kaj eĉ trovas lokon en la sekva tago. Tial la grandaj mensoj ĉe Bedtime prononcas iliajn atingojn al ĉio iris kune. Tial moderna instruistoj estas konsilitaj ripeti la lernitaj poemo antaŭ enlitigi al senhezite rakonti al li la sekvan tagon en klaso.

dormo mastrumado - ne estas facila tasko. Samtempe ke vi ne lernas. Devus komenci malgranda.

Komenci leciono pensi antaŭ iri dormi sur io certa, kaj vi vidos, ke la enhavo de sonĝoj. Tago post tago la eksperimento kaj observi. Ĝis tiu sufiĉos. Paciencu, konsciu grade lerni kiel administri la dormo, ne anticipos ni mem. Ĝis vi lernos fari simplan, sed tre grava afero: subordigi kaosa pensoj ĉe Bedtime celkonscie formulita.

La sekva paŝo estus klara kompreno, ke iu informo ricevita de ni antaŭ enlitiĝo, aŭ pli ĝuste lia emocia kolorigo, neeviteble ricevas en nian subkonscion kaj kolorojn tópica aspektoj de vivo en tia sinteno. Ekzemple, legante romanon antaŭ enlitiĝo metas en dubon la ekzistantaj rilatoj en via vivo kun la kontraŭa sekso. ? Kial aldoni dramon al la loko, kie li ne pensis aperi .. Por ĉies surprizo, la psikologoj, la adeptoj de la ideoj de la subconsciente kaj senkonscia rimarkis: se la legado estas ne vi faras vin mem, kaj, ekzemple, filon en la apuda ĉambro legas laŭte aŭ televidas, en via subkonscia menso ankoraŭ penetri la emocioj, pensoj, ideoj de tiu libro aŭ televido. Ili estas traktataj de la cerbo same kiel ajna alia informo, kiel nekontestebla fakto, aksiomo. Ĉu vi bezonas ekstrajn stereotipoj nenecesa obstakloj kiuj haltas vin sur la vojo por realigi la celojn? .. Kaj ĉiu tiu estas ebligita pro la malfermo de la menso de ajna informo sur la procezo de ekdormis.

Sed la ĉefa afero nun - kial ne uzu ĝin por la bono de la ŝtato mem, en la nomo de evoluado kaj kresko super la alia, por atingi siajn proprajn celojn en la vivo? Kial ne nutri la menso vere utila, pozitiva informo?

Jen kion la dormo mastrumado - la kreo de konscia programo por si en la formo de muzika komponado, aŭdiosurbendigadoj, en la formo de libroj, artikoloj kaj helpema filmetoj. La enhavo de la programo trovos la formon de via plej sovaĝa vivo celojn kaj dezirojn. Kaj gxi estu inspira, motivante por aŭdaca agoj kaj decidoj, sed ankaŭ pensiga, pezi, por taksi la situacion. Cerbon - tio estas la sama komputilo: doni al li taskon kaj li ne volis ripozi ĝis li decidas ĝin. Sekve, la programo povas aspekti ununura demando ke vi devas trovi la respondon.

Se urĝa problemo por vi estas persona krizo, Vi postulos retakso de valoroj (por la vivo estas neeviteble okazas kun ĉiu kaj ofte), uzu la horo antaŭ enlitiĝo, por fari la dekstra konkludoj, ĝi pentras super kaj al kie ili apartenas ...

Ĉu vi volas rekonsideri kion okazis dum la tago, demandu vin mem tiun demandon antaŭ iri dormi kaj vi trovos racian eksplikon por la menso kaj fari la dekstra konkludoj por la estonteco.

Kiom alia povas esti uzata kiel okulfrapa kondiĉo de la korpo, diru vian imagon. Vi povas sonĝi, plano por la estonteco, espero, tiel adaptante sin al la pozitiva kaj la medion ankaŭ. Oni negocoj renkontis la sekvantan tagon? Kial ne labori en sia menso la pozitiva rezulto? Kaj tiel plu.

Sed dormo mastrumado ne estas limigita al la mem-agordado "al". Administrado devus daŭrigi dum la dormo. Dum la sonĝo, se vi povas rimarki, ke vi dormas, povos kredi en sonĝo, ĉiu eblas, vi povas konscie ŝanĝi la kurson de la songxo. Certe, ĉi tio jam okazis, sed iel hazarde. Estas tempo por fari kutimon de hazardo al la rezulto de la laboro tra malsamaj situacioj, rigardi vin mem per la okuloj de aliaj, por kompreni, kion vi vere volas. Ĉiuj neebla iĝas realaĵo en sonĝo eblas.

Laŭvole ŝanĝi la kurson de la okazaĵoj, ili sentas la mondon (se ne reala) estas ĝis vi, bezonas vin. Tamen, agrabla sento?! Tiel ekestas la konfido kaj stimulo por fari ion en realo. Simile, kiel vi gajnas fortecon, kaj vi povas resanigi vin mem de fobioj, mapas padon de ĝia plua evoluo, kompreni, kion ili kapablas.

La intrigo de la sonĝo povas esti metita en la tempo de preparado por lito, uzante ankaŭ ŝanĝita stato de konscio. Nur ne forgesu diri al vi mem, ke kontroli dormo kaj eble vi estas preta fari tion.

dormo mastrumado - unu el la manieroj por preni aktivan rolon en ilia vivo, mastrumi ĝin vi mem, aliaj, por plani sian estontecon. Kaj estas certe pli bona ol ĝustigi al la negativa, konstante konscia ke la deziratan flosas pli malproksime ...