Asertividad - estas ... La principo de persona respondeco. Ĝenerala psikologio

Dependeco de la opinioj de la homo malhelpas vivi plenan kaj bunta vivo. Estas neverŝajne, ke iu volas, se eksteruloj diktas al li kion fari, kio decido preni ke porti kion manĝi, kiel aspektas, kaj tiel plu. Sed ĉu ni ne povas ne ĉiutage de submetante libereco de elekto de la danĝero esti strangulated. Kiel povas homo esti plenkreska libera kaj ne seksperfortas la rajtojn kaj liberecon de aliaj?

Tie estas la koncepto de "asertividad" en psikologio, estas tre precize priskribas la ĝusta konduto de plenkreskulo, memfida persono. Ni komencu per la fakto ke asertividad - stilo de konduto, karaktero kvalito kiu ebligas personon sen agreso por defendi la limojn de lia identeco kaj defendi iliajn celojn kaj interesojn, dum montrante toleremon kaj respekton por la kontraŭulo. Kiuj estas la simptomoj kaj konduto karakterizita de asertiva homoj?

manko de agreso

Unue, persono kun tiuj kvalitoj de karaktero, ne montras agreso.
Gravas noti, ke la ekzerco kaj senti - malsamaj aferoj. Ekzistas homoj, kiuj povas kontroli iliajn emociojn bone, tiel ke ili ne estas videbla ekstere. Sed la ekstera esprimo de la vizaĝo estas ne diri ke ene de la persono ne havas ŝtormo. Asertiva persono ambaŭ ekstere kaj interne sentos malstreĉiĝis.

Adekvata percepto de mem kaj aliaj

Ĉi tiu karakterizaĵo ankaŭ indikas la ĉeeston de persono asertividad. Kiam certa, ne-agresema persono respondas al diversaj provokoj fare de aliaj, ĝi ne trudas maksimume postuloj al la kontraŭulo, nek forprenas neniun respondecon por malagrablan konversacion, kaj rakontas lin pri ĝi. Kune kun tia sinteno al la interparolanto, la homo mem al sia rolo en la konversacio koncernas adekvate - ĉiuokaze, ĝi ne prenas plenan respondecon por la malagrabla momentoj, kaj ne senkulpigas sin ĝin tute.

Konstantaj konscion de Konduto

En ĉi tiu trajto inkludas la adopton kaj konscion pri eraroj kaj manko de konflikto. Asertividad - estas korekta takso de persono de sia agoj. Jen la ĉefa afero - kompreni la tempo pasigita kaj la efikecon de sia agado. Laŭe, la asertiva persono povas rifuzi koncipitaj plano, eĉ se ĝi ruinigos la vido de aliaj.

Konflikto aŭ asertividad?

Asertividad en psikologio komprenas kiel la foresto de plua konflikto. Vi povas tuj diri, ke ĉi tio ne okazas krom se estas konflikto, tiam ekzistas neniu defendo de sia opinio. Bedaŭrinde, multaj homoj pensas tiel - iliaj interesoj kaj rajtoj povas protekti nur per konflikto. Tiam vi devas rilati al la koncepto de "konflikto". Tiu akra kaj emocia konflikto, la kolizio de kontraŭaj interesoj, celoj kaj opinioj. En ĉi tiu difino, estas grave vidi ke la kolizio, kiu nomiĝas konflikto, ĉiam emocia, afekcia kaj akra. Tiuj tri atributoj tute kontraŭa al la bazaj funkcioj asertividad - konscion pri konduto, agreso kaj manko de adekvata taksado de la partoprenintoj en la komunikado kaj la entuta situacio. Ni povas diri, ke la asertiva persono vi restas tiel longe kiel vi ne estas implikita en la konflikto. Nature, la super konduto al iu donas kun granda malfacileco, nepre ĉeesti ne nur personan respondecon, sed ankaŭ la taŭga eduko de infano.

Asertividad - tempo estas la kapablo diri "ne"

Tre ofte ni frontas tiaj situacioj, kiam vi devas diri al la persono "ne", sed ni ne povas fari tion por diversaj kialoj, kaj poste ili mem suferas pro ĝi. Por lerni respekti sin, iliaj valoroj, por protekti liajn interesojn, estas grave scii kiam lasi sur io. Asertividad - estas la kapablo diri "ne". Ekzemple, la situacio: vi staras plene buso kun sako en unu mano, unuflanke tenante sur la handrail. La konduktoro de unu fino de la buso petas vin sendi monon por vojaĝo pasaĝeroj en la alia fino. Vi havas la rajton ne translokigi la monon la unua, ĉar la manoj estas okupata kaj ne povas fali, kaj due, ne volas viajn manojn malpurajn sur iu alia mono en la vico. Se en tiu situacio rifuzas defendi siajn interesojn, vi estos malbona por la pasaĝeroj kaj la dirigento, sed ankoraŭ pasi la monon, vi devos resti kun sento de malkontento kaj malobservis interesoj. Kion fari? Vi decidas!

Reguloj kiel diri "ne"

1. Unue, vi devas esti konciza. Se vi komencas klarigi la kialon detale, ĝi estos kiel pretekston.
2. Gravas montri respekton al la alia partio. Vi povas laŭdi aŭ subteni sen surŝultriginte la ŝarĝon de respondeco por homaj agoj.
3. Foje vi nur devas diri "ne". Ni ofte timas la vorton, pensante, ke li perdis la favoron de la homo. Sed firma "ne" estas multe pli bona kaj pli klara ol la malvigla "Mi ne scias."
4. Vi devas esti honesta. Vi rajtas neniun decidon, ĉar vi malŝparas vian tempon. Ne necesas fari ekskuzojn.
5. Malmoleco. Se vi havas insista interparolanto kaj li deziras vin persvadi sian solvon de la problemo, vi devas ripeti firme "ne" plurfoje.
6. La foresto de kulpo. Ne nepre diru ke vi estas malkomforta aŭ ĉu vi bedaŭras vian rifuzon. Se vi ne povas levi dispremitan, kial pardonpeti al ŝi? Kaj de vzvalennoy respondeco.
7. Zorgu pri vi mem. Unue, vi devas pensi pri lia mensa kaj spirita kondiĉo. Se vi diras "jes" - signifas dispremi liaj aspiroj kaj interesoj, estas necese preni la kontraŭan pozicion. Ĝi ne estas ofero. Efektive, kelkfoje pro iliaj amatoj, ni oferas ion gravan por si. Jen venas al la fore la demando de prioritatoj, persona respondeco.

Kio estas tio - neassertivny viro?

Havi prioritato en ilia konduto la principo de persona respondeco, ni devas kompreni, ke ekzistas alia flanko al la monero - neassertivnoe konduto. Ĝi povas esti priskribita kiel troa moleco, eble pigreco, konformeco - ekstrema dependeco aliaj. Konsideru situacion en kiu tiu konduto povas okazi:

- iu prenis pasiva pozicio en konversacio en grupo de personoj;

- ĝi permesas vin fari decidojn por li;

- estas permanenta abdiko de respondeco fare de la ŝajne bonaj kialoj;

- timas komenci amikan rilaton ĉar ili ne volas elspezi penado;

- montris malalta memestimo - la persono sentas malforta kaj pli malbone ol la alia;

- evitante la atenton de aliaj;

- malrapideco en konduto bazita sur la evitado de problemoj kaj respondecoj;

- ŝajne samopinias kun la alia, ne konsiderante siajn sentojn kaj dezirojn;

- timas ĝeni la aliajn, kaj mem-malutilo.

Viro kun tia konduto en mia koro tre turmentis, kiel lia elekto ofte kontraŭdiras ena aspiroj. Lia vivo komencas la tn negativa ciklo. Kion tio signifas? Neassertivny Kiam persono ricevas de signifa homa realo, tio komenciĝas interne mem "manĝi", turmentigxos dubojn pri iliaj kapabloj, konduton, sukceso en la vivo, reduktita respondecon por ili mem. Pro tio, ŝajnas al rezigni sin, li komencis vivi duoblan vivon: unuflanke, li havas tiom pli estas la deziroj kaj interesojn, aliflanke, li ne povas esprimi ilin kaj protekti. Ĉio ĉi povas konduki al nenatura interrilatojn kun homoj, la manko de vera amikeco. Asertividad - estas efika interago de personoj sen fi-aludo kaj konjektojn.

Kiel scii se vi asertiva persono?

La problemo de studi memfido por atingi sukceson, asertividad sekcio temas pri la scienco de la animo - ĝenerala psikologio. Determini la kvalito de la karaktero, vi povas pasi iom testo por asertividad, konsultu sperta aŭ observi ilian konduton en la ĉiutaga vivo. Parenteze, en la psikologia scienco de observado aŭ introspekto (introspekto) estas de granda graveco, kiel ili faras signifan kvanton de informo pri la monitoritaj instalaĵo. Tial, estas grave kontroli kiu, kiel vi diras "ne" aperas, se vi havas la agreso al la alia partio, se vi trovas ĝin malfacila por protekti liajn rajtojn pace, sen konfliktoj, kaj tiel plu. La plej bona maniero por vidi min mem de ekstere estas la opinio de amato pri via konduto.

Kio donas al ni la principo de respondeco por sia konduto?

Por la plena disvolviĝo de la individuo estas grave esti asertiva persono. Ja la fakto ke ni havas la propran naturon aŭ Dio, iliaj gepatroj, ni tenas por la tuta vivo, atingi sukceson kaj agnoskante malvenkon sen kulpo aŭ formitaj de malalta memestimo. Reagante al la principoj de asertiva konduto, ni atingi la celojn, atingi altecojn kaj havas efikan interhomaj rilatoj.