Bongusta kaj sana sandviĉojn por la matenmanĝo

Ĉu vi volas prepari sandviĉojn por la matenmanĝo? Tiu estas granda ideo. Ni proponas kelkaj receptoj de sandviĉojn - kun malsamaj ingrediencoj. Vi povas elekti iu eblo, kaj eventuale provi ĉion. Ni deziras al vi sukceson en la kuirejo!

Fromaĝo sandviĉo por matenmanĝo

Necesaj ingrediencoj:

• pano - 1 pc.;
• Ajlo - paro de najlo;
• mezumo graso enhavo majonezo - por gustumi;
• 200 g malfacile fromaĝo;
• nigraj olivoj (interbataligita) - 7-10 pecoj.

La praktika parto

1. Metu sur la tablon la tuta de kiuj preparos sandviĉojn por la matenmanĝo. Ni komencu kun la fundamentojn - panon. Ovala dishaku gxin en pecojn (dikeco - 2 cm). Ni devas sekan panon. Pro tio ni uzas aerogrill aŭ forno.
2. Fromaĝo pasis tra muskato. Por tio aldoni la ajillo. Stir. La rezulta maso aspergu per sekigitaj pecoj de pano.
3. Nun vi devas fandi la fromaĝon, metante sandviĉojn sur la krado aerogrill. Ekzistas alia elekto. Simple miksi la fromaĝon, ajlo kaj majonezo. En ĉi tiu kazo, neniu degelon estas necese. Ni etendis la kompletigo sur la pano.
4. La kostumo olivojn kiel ornamadoj sandviĉojn. Tranĉu ilin en tranĉaĵoj kaj metis sur fromaĝo-ajlo maso. Ĝi rezultas tre bele. Nun vi povas provi nian kreo gustumi.

Originalaj kaj bongusta sandviĉojn por la matenmanĝo

ingrediencoj:

• du tomatoj;
• tosterny pano - 16 pecoj;
• 4 ovojn;
• fromaĝo - sufiĉe 100g;
• freŝa herboj;
• ŝinko - 8 telerojn;
• 200 gramoj de fungoj (prefere fungo).

Detalaj instrukcioj

Paŝo № 1. Ekde tiam ni komencu? Prenu la 8 tranĉaĵoj de pano celita por rostante. El ĉiu el ili forigi la panero. Devus resti malgranda rando. La alia 8 bitoj disvastiĝis sur cocción folio. Tio ne ĉiuj. Sur 4 el ili metis panon, el kiu la panero estis forigita.

Paŝo nombro 2. Fungoj lavita kaj trancxis. Sendu al la pato. Fry uzante butero. Kiam la agarikoj esti malvarmigita malsupren iom, ni plenigas ilin kun la panero de pano tranĉita. Sezono kun salo. Aspergi viaj preferataj spicoj.

Paŝo №3. Tomatoj devus esti lavitaj kaj tranĉitaj en tranĉaĵoj (ne tro maldika).

Paŝo numeron 4. Kion mi faru kun la ceteraj 4 tranĉaĵoj de pano (kun panero)? Metu ilin sur du telerojn de ŝinko. Tiam venas la rando sen la panero. En lia cirklo de tomato pasto.

Paŝo numeron 5. Estontaj sandviĉojn aspergu per rallado fromaĝo. Precalentar la forno. Rekomendita temperaturo - 180 ° C. Antaŭ sendi la sandviĉojn en forno, en ĉiu el ili rompu ovon. La yema devus resti nerompita.

Paŝo numero 6. Preparu la pano tranĉaĵoj kun plenigas ĝis la fromaĝo estas fandita kaj ovoj ne kaptis. Ĝi kutime prenas 3-5 minutoj.

Paŝo numero 7. Nia sandviĉojn por la matenmanĝo pretas. Ĝi restas nur por ornami ilin kun brancxojn de petroselo aŭ koriandro. Ni deziras reciproke Bonan apetiton!

Hot sandviĉoj

Varianto № 1 - microwaved

Listo de produktoj:

• tomatoj - 2 PC.;
• pika herba salo;
• panon rostpano - 4 tranĉaĵoj;
• fromaĝo - sufiĉe 100g;
• majonezo - por gustumi.

procezo de preparado

1. Tranĉaĵoj de pano tegita kun majonezo. La tavolo devas esti maldika.
2. Tomatoj estas lavitaj per akvo el la krano. Ektranĉi maldikaj tranĉaĵoj. Metu ilin sur pano, disvastiĝis kun majonezo. Aspergi pika salo miksita kun herboj.
3. Fromaĝo ektranĉi maldikaj tranĉaĵoj. Ni metis ilin sur la tomatoj.
4. Kapablo sandviĉojn meti en la mikroondoj. Kreu la instrumento por 60 sekundoj. Ĉiu dependos de la fromaĝo. Iuj varioj estas fandis por 30 sekundoj.
5. Varma sandviĉo por matenmanĝo estas ornamita kun hakis herbojn. Tiu plado amos kaj infanoj kaj plenkreskuloj familianojn.

Varianto № 2 - en la forno

ingrediencoj:

• kolbasoj - 4 Pc-oj.;
• 1 tbsp. l. majonezo mezumo graso enhavo;
• Ajlo - paro de najlo;
• 3 tbsp. l. keĉupo;
• tritiko pano - 10 tranĉaĵoj;
• unu tomato;
• fromaĝo - 120 g;
• freŝa verduloj.

preparado:

Paŝo numeron 1. La lavita sub kuranta akvo shred tomato kuboj. Ni movi en bovlo. Ĝis ni eltiras la flanko.

Paŝo nombro 2. kolbasoj el la pakaĵo. Ektranĉi kuboj. Ŝipo en bovlo kun hakita tomatojn. Tie ankaŭ aldonos la hakita herboj kaj ajlo najlo, trairis la gazetaro. Pour keĉupo kaj majonezo. Stir.

Paŝo nombro 3. Tranĉaĵoj de pano metis sur cocción folio. Sur ĉiu tranĉaĵo surmetis la 2 tbsp. l kompletigo. Platigi la surfaco de la sandviĉo. Sprinkle pipro (nedeviga).

Paŝo numeron 4. Baking kun la enhavo estas sendita en la precalentado forno. Je 180 ° C nian sandviĉojn estos bakita por 15 min. Ili servis sur la tablo varma.

sana matenmanĝo

Pli frue ni parolis pri kiel prepari sandviĉojn por la matenmanĝo. Ĉiuj receptoj sugestas akiranta elkore kaj bongusta pladojn. En la kurso estas produktoj kiel ekzemple butero, ŝinko, majonezo kaj keĉupo. Sed ĉiuj ĉi ne povas homo sekvi sanan dieton kaj Pezaj Rigardantoj. Tamen, ne maltrankviliĝu. Ja ekzistas utila por matenmanĝo sandviĉojn. La sekvaj estas interesa kaj simpla en ekzekuto de receptoj.

Sandviĉo kun fromaĝo kazeo

Ĉu vi volas bongustan manĝaĵon kaj akiri postenon de viveco por la tuta tago? Poste tiu recepto estas por vi. Kremo fromaĝo (ekzemple, "Hochland") povas aĉeti en la vendejo. Sed estas pli bone kuiri ŝin hejme. Por tiu celo, ni konekti 200 g graso-libera jogurto, 2-3 najlo de ajlo, 100 g acida kremo kaj hakis legomojn. Ĉiuj de ĉi tiu ŝipo en likvigilo por postaj muelanta.

La rezulta pasto graso pano tranĉaĵoj. Vi povas ornami la supro kun hakita verda cepo kaj tranĉaĵoj tomatoj. Se vi sentas, ke la produkto igis likva, eblas aldoni iom cornstarch al ĝi. Ĉi savos la situacion.

Recepto kun ruĝaj fiŝoj

Vi volas havi vian korpon matene ricevis sufiĉan parton de sana grasoj kaj mineraloj? Por fari tion, manĝi kelkajn sandviĉojn kun ruĝa kaviaro. Nur aĉeti malgrandan fiŝon (salmo, rozkolora salmo kaj amikon salmo) kaj ĝia propra sezono kun salo. Kvankam vi povas aĉeti preta produkto. Sed memoru: salita fiŝo estas multe pli sanaj ol fumi.

Nun ni iru al la preparado de sandviĉoj. Ĉiu panon lubrikas la fromaĝo kazeo. La tavolo devas esti maldika. Aldonigxis metis tranĉaĵoj de ruĝa fiŝo. Aldone, vi povas servi ĝis freŝaj legomoj (radikoj, kukumojn, tomatojn).

dolĉa sandviĉojn

Listo de produktoj:

• 300 g framboj aŭ aliaj beroj;
• Mielo - 2 tbsp. l.;
• 200 gramoj de fromaĝo (graso enhavo en la intervalo 5-9%).

preparado:

1. Prenu profundan taso. Ĝi disvastiĝis fromaĝo. Aldonu la lavita beroj. Ne gravas kion vi elektas - framboj, fragoj aŭ berojn. En la sama bovlo meti la mielon en la ĝustan kvanton. Miksu la ingrediencojn.
2. La rezulta maso ŝipo en likvigilo por mueli.
3. Dometo fromaĝo kaj bero paston estas aplikita al la pano. Top ĉiu sandviĉo ornami tutaj beroj. Jen kion ĝi signifas, kaj bongusta kaj utila.

Opcio kun boligita ovo

Tiu recepto estimos konkurantoj. Post ovon estas unu el la plej gravaj kaj malaltekosta fontoj de proteino. Ĝi estas frititaj kaj bakitaj ŝvebas. Kaj uzata por la preparado de mineralaj sandviĉojn por la matenmanĝo. Tri ovojn kuiri boligitaj. Tio ĉi estas plej bone farita en la vespero. Matene, forigu la ŝelo. Ovojn tranĉitaj en sin laŭlonge en maldikaj tranĉaĵoj.

Sur la panon aŭ pano tranĉaĵon sekalo loko duone salato folio. Top metante plurajn punktojn de boligitaj ovoj. Ĝi restas por ornami sandviĉo folio petroselo. Jen ĉio. Aspektas tre frandaj matenmanĝo.

Konklude

Nun vi povas facile prepari sandviĉojn por la matenmanĝo en malsamaj varioj. La ĉefa afero - sekvu la instrukciojn afiŝis en la artikolo. Kaj tiam via hejmo ĉiam estos kontenta kaj feliĉa. Kiel vi scias, bona matenmanĝo estas la ŝlosilo al sukcesa tago.