Centra por la hejmo: kiel fari la dekstra elekto

Forto trejnado estas tre populara inter viroj kaj virinoj. Wrong supozi ke ĉi tiu tipo de ekzerco nur profesiaj atletoj, bodybuilders. Ĝi estas integra parto de ajna trejnado procezo. Tamen, ne ĉiu havas tempon kaj okazon por viziti gimnazioj. La demando: ĉu eblas plene trejni vin mem en la komforto de la hejmo? Ĉu eblas atingi la saman sukceson kaj progreson kiel la atletoj kiuj estas engaĝitaj en la haloj kun profesiaj teamoj? Estas tute eble, sed devos aĉeti specialan sportoj simulilo.

Kio Vi Devas Scii Antaŭ ol Aĉetanta

Ne estas sekreto, ke sportoj vendejoj estas nun tre granda elekto de malsamaj ekzerco teamo de ĉiuj muskolo grupoj. Ili estas ne pli malbona en kvalito kaj funcionalidad de tiuj, kiuj estas en la gimnazioj. Sed elekti ne tiel simpla.

Unue vi devas determini kion efiko estus dezirinde atingi rezulton, kaj demandu vin mem kelkaj demandoj:

• kion vi volas - perdi pezon, gajni muskolo aŭ nur rigardante kaj por via sano kaj teni taŭgas;
• kie okazos simulilo, se estas sufiĉa spaco por ĝi en via apartamento;
• kiom da homoj planas uzi la maŝinon;
• kiom da tempo vi intencas doni lecionojn;
• ĉu evoluigi simulilo;
• sur kiom da mono vi atendas.

Kiuj estas la libera pezoj?

Parenteze, ne tiom. Dividita taŭgeco kaj trejnas maŝinoj en 3 grupoj:

• propra pezo (horizontala stangoj, muro stangoj) ;
• barbells, dumbbells, kettlebells;
• Centralo.

Ni konsciu bone kio estas la centralo por la hejmo, kiel elekti paŝrado, Kaj vi devas pagi specialan atenton.

Kiuj estas la avantaĝoj de la elektra centralo?

Ĉi multifuncional ekzerco maŝino por la domo, kiu inkludas rako, benko, puŝis blokoj. Ĝi kombinas kelkajn malsamajn simulilojn, kaj tial implikas ĉiu muskolo grupoj. Tiu estas lia ĉefa avantaĝo. Se la ĉambro vi volas uzi en la trejnado de kelkaj malsamaj simuliloj, ĉio estas kolektitaj kune. Centra permesas pluraj sportistoj engaĝita tuj. Ĉiuj trejnos sub la programo.

malavantaĝoj simulilo

Eble la negativa impresoj de taŭge grandeco simulilo ne faros. Estas nur kelkaj malavantaĝoj, kiu havas centralon por la hejmo. Respondoj pri ĝi ofte konverĝi sur la fakto ke ĉi tiu estas bonega eblo por tiuj kiuj ne povas pagi ĝin. Tio aludas al la prezo kaj konsiderinda spaco, kiu devas esti liberigita de la simulilo.

Unue, la centralo - senmova trejnisto, tiam faldi ĝin ne funkcios. Almenaŭ 6-8 kvadrataj metroj vi devos pagi lin. Metu tiun ekipaĵo ĉirkaŭ meblaro (ekzemple, ŝranko kaj lito) estas neebla, kiel ĝi estas danĝera.

Due, la prezo de bona plenkreska stacio estus malpli ol 100 mil rubloj. Malgraŭ tio, ke sur jara abono al la gimnastikejo, ankaŭ, lasos multe da mono, tiu kvanto estas ankoraŭ impona.

Kie pli bona aĉeti?

La centralo domoj kun siaj propraj manoj ne estas farita. Tiu estas granda profesia trejnisto, kiu kunvenis multe, kie vi povas aĉeti. La plej bona elekto - estas sporta butiko. Ĉiam agrable unue tuŝo, provu tion, vi aĉetas. Elektinte potenco simulilo, ne dependi nur de la vidpunkto de la vendanto aŭ recenzoj en Interreto. Rigardu per viaj propraj okuloj kaj vidi se taŭgas apartan centralo por la hejmo. Foto ne pasas la realaĵo, por ne paroli pri la fakto, ke ĝi devias de realo.

En la vendejo vi povas eĉ provi la plej simpla ekzerco senti simulilo. Nur plene certigi ke konvenas al vi, vi povas rigardi interreta vendejo. Ofte, estas prezentitaj kiel trejnistoj, sed pli malmultekosta ol en vendejoj.

Kiel fari la dekstra elekto

Antaŭ vi aĉetos, atentu la sekvajn kriteriojn:

• simulilo kadro. La plej bona materialo - ŝtalo. De tio dependas la stabileco de strukturoj kaj kondiĉoj de servo.
• Kablojn. Ili devas esti fortika, fidinda kaj emas rezisti la pezo de ĝis 700 kg.
• Alĝustigo. La simulilo devus ebligi ŝanĝi la alteco, deklivo.
• ŝarĝo movo. La procezo de ŝanĝanta kargojn devas esti rapida kaj facila.
• Sekureco. Kabloj kaj ŝarĝoj devas esti protektita, kaj picaportes - sekura restado en la nestojn.
• La fabrikanto kaj lia garantio. Ne skimp sur ĉi tiu produkto, kiel simulilo. Tiu povas tuŝi la plej multekostaj - sano. Pli bona lasi la centralo estos el bonfama fabrikanto, kiu laŭ la reguloj devas provizi garantion sur ĝi dum almenaŭ 5 jaroj.

Pagi specialan atenton

Ajna potenco simulilo (kaj centralo - ne estas escepto) estas pli bone elekti profesia, tio estas, kun la trejnisto. Rimarkinde, se la unua trejnado okazos sub la strikta superrigardo de lia.

Se vi ĵus estis vundita, zorge elekti la simulilo. Eble, en ĉi tiu kazo, pli sekura kaj pli utila por anstataŭigi centralon sur la simulilo de lia propra pezo.

Tiel, se vi volas teni kapablan, plibonigi vian korpon esti sana kaj bela, do ĝi ne estas necese elspezi multan tempon sur la vojo en la gimnastikejo kaj mono sur la abono aĉeto. La tuta baza forto ekzercoj povas esti farita en la hejmo de akiri ĉi multifuncional ekzerco maŝino, kiel la centra. La ĉefa afero estas alproksimigi tiaj gravan aĉeto tre serioze.