Ĉu eblas por gravedaj al malaltaj? Kion vi povas kaj ne povas fari por gravedaj

Kun la komenco de gravedeco kaj sentante la ritmo de la vivo de virino ŝanĝis draste. Ajna nekutima sento paniko, ĉar la plej grava afero - ne vundi la infano. Ekzistas tuta listo de rekomendoj kaj limigoj, ke ĉiu expectante patrino devas scii parkere. Inter ili estas ankaŭ sufiĉe stranga konsilon. Ni provos eltrovi, ĉu eblas por gravedaj al malaltaj, kaj se ne, kial ne.

Popola saĝo aŭ nur alia mito?

Plej expectantes patrinoj scias, ke malaltaj dum gravedeco povas, de la virinoj de la pli malnova generacio. Nu, neniu vere povas klarigi ĝin, sed tia malpermeso ekzistas. En la tempo de niaj avinoj estis disvastigita hororo historioj kiuj en tiu pozicio, vi povas "dispremi la infano" aŭ deĉenigi antaŭtempa laboro.

Tra la jaroj, la scienco antaŭis konsiderinde. Kion oni diras hodiaŭ ĉu graveda malaltaj? Fakte, estas unusenca respondo al ĉi tiu demando estas ne. Eĉ se vi demandas specialisto, li anoncos nur mia persona opinio. Kaj tamen, ni provas kompreni kaj kompreni ĉu tio estas malutilaj al la unborn infano pozo kaj patrino korpo.

Medicina opinio: ĉu eblas por gravedaj al malaltaj?

Se la procezo de portanta infano okazas sen komplikaĵoj en la unuaj monatoj de gravedeco, virino povas preni ajnan pozon sen kaŭzi malkomforto. Kaŭraj estas ankaŭ ebla.

Ĉiu ŝanĝas kiam la bebo kreskon. Jam en la kvina monato de gravedeco, virinoj devus esti pli atentema al sia propra bonfarto kaj por rekonsideri multajn ĉiutagajn kutimojn. Multaj expectantes patrinoj eĉ ne demandas, ĉu graveda malaltaj. La aĵo estas kiu kun rondigita Tummy preni tiun pozicion, des pli, dum longa tempo ĝi estas nur malkomforta. Kaŭrante estas malrekomendita de mez-gravedeco. La afero estas, kiu metas premon sur la cerviko en tiu pozicio jam grandaj fruktoj. La rezulto de ĉi tiu efiko povus esti eĉ antaŭtempa naskiĝo.

Alia kialo kial gravedaj ne povas malaltaj - malriĉaj cirkulado kaj ganglioj fluon. La virinoj kiuj amas preni pozicion minacaj ŝvelaĵo, disvolviĝo de thrombophlebitis kaj varicosas vejnoj. Sendanĝera al unua vido, teniĝo povas kaŭzi la evoluon de hemoroidoj estonte patrino kaj fetal hipoksio en la feto.

Kiam la malaltaj estas ne nur ebla, sed necesa

Ĉiu expectante patrino devus kompreni, ke gravedeco - ne estas malsano. Dum naskado povas kaj devus porti normalan vivon, sed kun iuj limigoj. Ekzemple, se graveda virino ekzerci regule, vi ne povas ĵeti trejnas. Gravas trovi la ĝustan programon por la expectantes patrino. Interesaj fakto - ups dum gravedeco venas en multaj kompleksaj specialaj gimnastiko. Sportaj aktivecoj por gravedaj ne nur ne malhelpi, sed ankaŭ rekomendita de kuracistoj se neniu individua contraindicaciones. Ekzercado estas bona sub la inspektado de instrukciisto. Se vi estas komforta en la hejmo, nepre vizitu kelkajn enkondukajn lecionojn kaj provas lerni ĉiujn ekzercojn.

Malaltaj al malaltaj eblas kaj necesa en tiuj kazoj kiam postulas levi la plankon aferon. Estas aparte grave plenumi la regulon en la lastaj monatoj de gravedeco. Kiel la kresko de la ventro expectante patrino reen suferas pli severan streson. Por ne overtax la jam laca muskoloj, estas rekomendita en ĉiuj situacioj por anstataŭigi la deklivoj squats. Kaj kio pri la damaĝo teniĝo "kaŭrante"? Se la expectantes patrino milde plenumi squats kaj post kelkaj sekundoj revenos al lian originalan pozicion, ne faru malbonon al la movado gxi kondukos. Dum gravedeco estas danĝera restadi en ĉi tiu pozicio.

Malpermesitaj pozon por gravedaj

Dum naskado konsilis eviti al nur kaŭrante. Damaĝi la expectantes patrino kaj la bebo estas ankaŭ konata al multaj sidis teniĝo "turka", "piedo al piedo", "piedoj metis sub li." Ni jam eltrovis kial gravedaj ne malaltaj. Por ĉiuj aliaj mallertaj pozicioj radika kaŭzo contraindicaciones sama - alta probablo de malobservo de ganglioj kaj sango trafiko. Ne forgesu pri la feta premon sur la cerviko. La konsekvencoj povas esti tre malsamaj. Gravedeco mem estas grava defio por la korpo, do kial elmontri vian korpon nenecesa ŝarĝojn?

Pose por expectantes patrinoj

Dum gravedeco, speciala atento estu donata al la ĝusta pozicio. Ĝi ne rekomendas slouch aŭ porko. Utilaj ĉiuj expectantes patrinoj sidi sur seĝo kun viaj piedoj sur la planko. Estas rekomendinde ripozi ĉe la meblo temo elektita estis rekta kaj sufiĉe alta. Natura konsideri du alteriĝo ebloj. En la unua kazo reen ripozas kontraŭ la dorso kaj brakoj - sur la reposabrazos aŭ tablo. En la dua - sidos pli proksime al la rando de la seĝo, sed tiel ke la postaĵo estis sur gxi tute kaj estu trankvila.

Kiel sidi en la aŭto por gravedaj, aŭ sur mola sofo? Expectante patrinoj ne rekomendas elspezi multan tempon en la malkomforta, malmola aŭ tro mola sidigado seĝoj. Sed, se necese, en ambaŭ kazoj, la surteriĝo povas esti adaptitaj uzante malgranda kuseno por la suba dorso. Se vi ne havas mane tia aparato, ĝi povas esti anstataŭigita per faldita tuko aŭ ornamaj kapkusenoj.