Emocia Freedom Techniques (TPP)

Emocia Freedom Techniques - estas psikologia teknikoj kiuj nin permesas forigi negatividad kaj nedezirataj kadrojn. Tiel, ili helpos veni al golo. En ĉi tiu kazo, emocia libereco teknikoj estas facila uzi kaj forprenas iom de tempo, kvankam ĝi estas strikte individua. Tio povas preni kelkajn horojn, kaj al kiu - post kelkaj minutoj. Sed ĉiuokaze, ĝi estas granda vojo por trakti iliajn malsanojn sen la neceso de psikologia helpo (kiu, parenteze, havas elspezi monon, kontraste al la buĝeto TPP). A

TPS staras - Emotional Freedom Techniques. Jen pli familiara difino. En ĉi tiu kazo, kiu estas alia akronimo - EFT: Emocia Libereco Tekniko (Emocia Libereco Tekniko). Ni parolas pri la sama koncepto. Se vi renkontas la angla mallongigo en respondo al peto por "emocia libereco tekniko", ne timu. Vi estas sur la ĝusta vojo.

Problemoj esti Solvita TPP

Emocia Freedom Techniques efika en areoj kiel:
1) Motivado kaj trejnado (persona trejnado por la potencialo sciigo).
Ĝi permesas al vi rompi la psikologia baroj por atingi la celojn.
2) Vivo vundo. Liverante el la toksaj vivo, popmuziko en via menso okazaĵoj.
3) Mensa problemojn. Ĝi helpas por trakti diversajn specojn de fobioj, mensaj malordoj, kaj ankaŭ longan depresion.
4) Dependeco. Kun TPS vi povas lasi alkoholo dependeco aŭ fumante en la pasinteco.

5) La problemoj asociitaj kun sano. Efike la ĉeeston kapdoloroj, migrenoj, alergiojn, artiko doloroj, dorso, ŝultroj.

6) Troo pezo. Eblas instrui al vi regi vin, forigi ĝenaj deziroj (kiel la dolĉan denton), kutimas nur kiam vi sentas malsaton. Tio montras, ke la perdo de pezo estas necese torturi vin mem dietoj.

TES tekniko

Emocia Freedom Techniques realigitajn uzante simplajn teknikojn ke vi devas majstri se vi decidas rapide kaj efike forigi la problemojn.

1. La unua paŝo estas identigi la problemon. Vi devus bonvolu vizaĝo agnoski ke vi havas ĝin, kaj poste senti ĉiu lia pleneco kaj profundo. Por fari tion, pensi pri ĉio, kion vi ne ŝatas, devigos vin sperti emociojn (kolero, furiozo, timo, honto), - esti honesta kun vi mem.
2. Imagi skalo. Voĉdoni sur ĝi via problemo, metante ĝin sur certa nivelo.
3. Komenci frapetante punkto sur la rando de la mano, dum murmurante: "Malgraŭ tio, ke mi sentas ... (nomumita al la emocio kiu kaŭzas vin al via problemo, aŭ ke vi ne estas kontenta en si mem, ekzemple, temperamento), mi profunde mi akceptas kaj amas min. " Tio estas tre grava paŝo, per via agnoskas iliajn erarojn kaj provu kunpreni. Tiam iru tra la punktoj: la ena rando de la brovo, la ekstera angulo de la okulo, sub okulo, sub la nazo, mentono supro, komponaĵo de la clavículas, krono.
Kial vi devas frapeti sur punktoj, movante en la sama linio? Sur la linioj estas harmoniigi, trankviliga, ekscita kaj signalo punktoj kiuj estas necese uzi.
4. Daŭrigi frapeti sur punktoj 5-7 fojojn kaj verbalize ilia problemo. Se la ajna bildo aŭ bildoj, ili ankaŭ devas diri en via menso. Ili rilatas al la problemo de enradikiĝinta en vin, kaj la pli plene vi diras pri tio, des pli facile estos forigi gxin. Vi povas ripeti la ciklon.
5. Nun ke ni travivis la emocioj liberigis ilin, vi devas anstataŭigi ilin per io agrabla. En ĉi tiu kazo, ankaŭ, devas frapeti la sama punkto kaj diri: "Malgraŭ la ... (voĉo de la problemo), mi volas ŝanĝi tion." Vi devus ankoraŭ esti malfermita al la ĝojo, la deziro por ŝanĝo, sento de facileco. Ankaŭ ripeti la ciklo ripari la rezulton.
Fine vi povas gaje aprobis la laboron farita de la frazo "Estu tiel!" "Mi kredas je via forto!" Prenu profundan spiron.

Kiel plibonigi rezultojn?

Por la rezulto por esti efikaj kaj sukcesa en la kampo de centraj termikaj, spertuloj rekomendas uzi tiun teknikon regule. Tiel, se vi krei nepenetrebla muro por la eksteraj problemoj kiu povas aperi subite, vi devus forgesi pri la emocia elfluon.

TPP literaturo. Gari Kreyg - psycho en energio psikologio

Aŭtoro teknikoj - Gari Kreyg. "Emocia Libereco Tekniko" - libro kreita specife por nia savo. Lia ĉefa celo - por batali kun nia fizika kaj psikologia dolencias. Ĝi prezentas teknikojn kiuj povas helpi nin por malfermi vian menson kaj senarmila alfronti kun niaj turmentoj. En ĉi tiu libro, ni devas samtempe labori kaj tradicia orienta medicino kaj okcidenta psikologio. La tekniko baziĝas sur acupresión (traktadon pro premon sur iuj punktoj) kaj deprogramming menso (purigado de la programoj establita en la kapo). La interago de ĉi tiuj metodoj estas en tio, ke ni estas samtempe agas sur specifaj punktoj, kaj koncentri nian atenton sur la problemo. Post legi, vi lernos mem-purigado kaj renovigo, dum kuracis de timo, angoro, toksomanioj kaj eĉ sendormeco kaj fizikan doloron! Do, Garri Kreyg, "Emotional Freedom Technique" - la plej bona asistanto en la lukto kun vi mem.

Filipo Bogachev - aŭtoro kaj psikologo

"Emocia Libereco Tekniko" Bogachev - alia libro dediĉita samotreningu. Ĝi inkludas tri grandajn bloko kaj pluraj subblocks.

1. Mem-hipnoto.
Post legi ĉi sekcio vi povos sinki en stato de ekstazo, por malfermi la internan pordon de la subconsciente, sur senkonscia nivelo, por agordi sin certaj celoj kiuj plifortigi kaj al kiu vi iros jam ĉe la subkonscia nivelo.
● La unua paŝo - mem-hipnoto. Mem-hipnoto estas efika en realigado de la celoj, la lukto kun iliaj fobioj kaj psikosomataj malordoj. Vi proponas 5 sekureco por mem-hipnoto.
● Tiam - vidu "La timo kaj fobio." Vi lernos forigi la negativajn kondiĉojn kaj timoj je ĉiuj niveloj, por adiaŭi al strikte sidas kredoj en menso, venki infanaĝo timojn.
● La tria - "senkonscia". Sekcio dediĉita al laboranta kun toksomanioj. Ekzemple, fumado ĉeso dum du horoj.
● La kvara - "Rigardu en la estonteco kaj simuli ĝin." Vi povos paŝi super la pasinteco malĝustaĵoj kiu ne permesas vin veni al feliĉa estonteco, lerni kiel influi ĝin. Vi povas ankaŭ lerni kiel determini kio malhelpas vin de movanta sur kaj kiel forigi ĝin.

Emocia libereco. Kio estas en ĉi tiu bloko?

En ĉi tiu unuo, Vi lernos kion oni devas trakti negativaj emocioj kiel ili kontroli kaj kiel trakti ilin. Lernu kiel administri vian emocian staton kaj ili elvokas pozitivaj emocioj.
● Parto de la "Kutimoj kaj ubezhdaniya: avantaĝoj kaj nocas" parolas de kiel timo kaj hezito movo al ago, kio estas la kutima maniero de pensado kaj kiel ĝi influas vin. Ĝi helpos pligrandigi lian kapablon.
● «Elektanta pensado strategio" ankaŭ instigas vin partopreni aktive en la proksima estonteco. Vi povas havi ĝis 3 semajnoj plenumi sonĝon, al kiu ĝis faras malmulta ne sciis kiel alproksimigi! Vi komprenos kiom malsaĝa viajn timojn, kaj povos uzi la realan perspektivojn.
● "Esti pli bona ol antaŭe," - la gravecon de monitorado kaj spuranta la statoj emocionales de la "rivelado" de sia pasinteco kaj pri kiel difini la celon kaj sekvi ĝin.
● "Gravaj bazaj ekipaĵo ĉiutage" - estas kelkaj teknikoj: "Kiel aŭtomate atingi ajnan celon por 1 horo tage", "Liverante el la laciĝo en 20 minutoj", "Krea Bildigo, kaj la plej mallonga vojo al via celo."

3. Bonus temo: "Krea logiko - la ŝlosilo al potenca rimedo." Vi lernos kiel kreaktivnaya logiko solvas la problemojn de la senfina senkonscieco kaj internaj rimedoj kiujn vi devas fari por atingi la celojn ĝi iĝis aŭtomata.

Alina Lovett - figuro netradicia direktoj

Alina Lovett okupiĝis purigi la karmo helpe de emocia libereco tekniko, klarvido, scienco, konduton, ridado terapio kaj aliaj. Sed ni interesiĝas Emocia Freedom Techniques. En lia video Alina pruvu kiel fari bazan teknikon TES kaj antaŭ vi komencas, donas la sekvajn rekomendojn:

- trinki glason aŭ du de akvo antaŭ kaj post la trejnado kunsido: la akvo subtenas la korpon rabosposobnost, kaj plej grave - la cerbo;
- antaŭ vi havas trinkaĵon, rigardu la akvon kaj diri al ŝi, ke vi amas ŝin; jes, simple diri, "Mi amas vin." Tio helpos vin resanigi, kiel la strukturo de akvo faras viviganta eliksiro.
Kiel prezentas Alina Lovett, Emocia Freedom Techniques - estas labori kun la subkonscio. Ĝi instruas al ni, ke ni povas nuligi iliajn problemojn kaj malkovri la ĝojon.

Emocia Freedom Techniques - recenzoj

Kiel tiuj teknikoj homoj? Kiel ili inspiri fidon je tekniko emoionalnoy libereco? Recenzoj troviĝas kaj pozitivaj kaj negativaj. Multaj homoj provis imagi la mirakla centra. Plej satigxis. Equipment universala, ĉar ĝi povas esti uzita de ĉiuj; Equipment estas libera, kiel Interreto rimedoj vi povas trovi informon en la publika regno; Equipment okulfrapa, kiel en mallonga periodo de tempo vi mirakle transformas! Do kial ne provi ĝin? Tiu, kiu decidis uzi ĝin kaj pasigas iom (rimarku!) Tempo, restis kontenta.

Estimates Marcia Wieder, specialisto trejnanta

Tiu fakulo rekonas ke ŝi ne povis kompreni, kiel tiu procezo povas helpi ŝin, ĉar ŝi estas homo brava. Sed post ŝi provis TPP mem, konvinkita kiel estas simpla, rapida, kaj plej grave - efika! Marsha traktis la problemojn kiuj turmentis sian tutan tempon, danke al la emocia liberigo, kaj nun lia vivo estas malsama.

Emocia Freedom Techniques respondojn kolektis en granda nombro kaj diversaj. Uzantoj de sociaj retoj ankaŭ estis kontentaj kaj ili dividis liajn impresojn.