Estrógenos en la produktoj - avantaĝoj kaj malutilas

Estrógenos nomita steroido hormonoj kiuj estas produktataj en virina ovarioj. Krome, estrógenos estas en multe pli malgrandaj kvantoj kaj estas sintezitaj en la adrenal glandoj, do ĉi tiu hormono en malgrandaj kvantoj kaj estas en la sango de homoj.

Por la sano de virinoj estas kerna al la estrógenos nivelo estis ene de la normala gamo. Manko de inaj hormonoj kondukas al problemoj kun gravedeco kaj kaŭzas multajn malagrablajn simptomojn asociita kun menopaŭzo.

Tamen, troo de estrógeno kaj ne malpli malutila, ĉar tiu kondiĉo povas konduki al fibroids, malpliigita libido, statoj depresivos kaj migrenoj. Estas do grave subteni ekvilibron en la korpo.

Sed kio se analizoj montris, ke la nivelo de estrógenos en la korpo estas tro malalta? Komenci prenanta hormono piloloj? Sed tiuj drogoj povas alporti ne nur profito, sed malbonon.

Montriĝas, ke kresko de la niveloj de ĉi tiu hormono povas esti atingita per manĝado certaj nutraĵoj. Estrógenos en la produktoj - ĝi certe ne estas kompleta analogo de la inaj seksaj hormonoj, sed ili havas similan strukturon kaj estas nomitaj phytoestrogens.

Do, kion nutraĵoj enhavas estrógenos? Ĉampiono de la enhavo de phytoestrogens estas rekoni sojo. Kompreneble, neniu alvokoj maĉi sojo ĝuste tiel, ĉar en la vendo estas konsiderinda numero de produktoj faritaj el sojo-bazita. Ĉi sojkazeo, sojo asparagoj, sojo lakto, kaj dekoj de nomoj de diversaj produktoj.

Ĝi havas diri ke la substancoj enhavita en sojfaboj, ne nur povas pliigi la nivelon de inaj hormonoj, sed ankaŭ helpas malhelpi malsanojn kiel ekzemple kancero de la brusto, osteoporosis kaj aliaj.

Precipe utila por uzi la estrógenos en virinaj produktoj, en kiuj menopaŭzo komencas. Sufiĉa kvanto de hormonoj kontribuas al la fakto ke tiaj menopaŭzo simptomoj kiel irritabilidad, kapdoloroj, varmega ekbriloj, fariĝis malpli prononcita. Sekve, virinoj estas tre utila por manĝi nutraĵoj kun sojo en la periodo.

Guŝoj kaj cerealoj - estas ankaŭ produktoj enhavantaj estrógeno. Do tiuj kiuj bezonas plibonigi virinaj niveloj de la hormono en la sango, ĝi devus manĝi pli cerealo pladojn. Estrógenos troviĝas en nutraĵoj kiel ekzemple kafo, melongenoj, karotoj, tomatoj, kukurbo. Multaj el ili, kaj en biero, tamen, forportita de la uzo de la trinkaĵon por plialtigi la nivelon de hormonoj, ĝi estas malrekomendita, ĉar ĝi entenas alkoholon. Tre utila por virinoj produktoj kiel ekzemple florbrasiko kaj Bruselo, precipe brokolo.

Sed ĉu estrógenos utila besto produktoj, vi eble volas pridubi. Kompreneble, se vi manĝas naturajn viando kaj grasoj bestoj, la normoj de la troo de hormonoj pliigi ĝi ne iros. Sed en modernaj brutoj kompleksoj por brutaroj gajni pezon rapide kaj donis pli altan rendimenton de karno, uzi diversajn manĝas suplementoj, inkluzive hormonal. Nature, la uzo de tiaj nutraĵoj influas la kvaliton de la viando, do ĝi estas ofte estrógenos en nutraĵoj de origino besto estas enhavita en troa kvantoj, ĝi ne povas profiti popolo.

Tial, se estas bezono levi la nivelo de estrógenos, estas pli bone doni preferon al phytoestrogens enhavas planto nutraĵoj.

Kompreneble, ne ĉiuj kazoj, eblas levi la nivelo de estrógenos ekskluzive per potenco. En ĉi tiuj kazoj, vi povas uzi dietaj suplementoj. Ĉi tiuj aldonaĵoj formi parton, kiel regulo, natura phytoestrogens, do ilia uzo estas malpli malutila ol sintezaj hormonoj ricevo. Tamen, devas plenumi la mezuro, ĉar troo de hormonoj povas alporti ne malpli malutila ol la manko de ĝi.