Freŝa suko - koncentrita sano profitoj.

Estas ĝenerale konata, ke en plej multaj partoj de Rusio 7-8 monatoj de la jaro la vetero estas tre severa. Rekta konsekvenco de ĉi tio - la manko de vitaminoj devita de la korpo. La rezultanta deficito estas bezonata por plenigi supren, precipe por infanoj ĉiutage, homoj kun malfortigita organismo, kaj ankaŭ al ĉiuj, kiuj iel monitori via sano. Mezuroj kiuj povas preni por tre malsama - depende de la trajtoj. Se vi estas tro kosta kaj ĝenaj tago manĝi freŝajn fruktojn kaj legomojn, vi povas uzi sintezajn vitaminojn kiuj ekzistas en ĉiu apoteko. La plej populara kaj vitamino kompleksoj - "Alfabeto", "Revit" Oligovit "ktp Ni notu, ke la konsumado de vitaminoj -. La neceso, kompreneble, ne la portanto de agrabla gusto, kvankam ekzistas" bebo "versio de la komplekso, singarde dolĉigis por via infano. Sed plenkreska kaj, plej grave, bongustega fonto de esencaj vitaminoj kaj fibro povas esti ekstreme freŝaj legomoj kaj fruktoj, inkluzive de oranĝoj estas altaj en vitamino C, granaton riĉa en antioksidantoj, kiu enhavas la korpo bezonas kalorioj dua, bananoj, karotoj kun utilaj caroteno estas grava elemento kiu povas akiri per freŝa frukto aŭ legomoj - .. Enzimoj studoj konfirmis ke ili malhelpi antaŭtempa maljuniĝo vazoj, haŭto, aligxintaj graso la plej koncentrita enhavo de ĉi tiu tipo de enzimo estas observita en ananaso kaj papajo .. ĝi bromelain kaj papain.

Vera vintro, malfrua aŭtuno kaj printempo en la urbo, ili estas sufiĉe multekosta, sed kiel oni diras, "Sano sur la mono ne kredis." Ili povas esti konsumitaj kiel freŝa, aŭ kiel freŝa sukoj enhavis la sama substanco. Plie, ĝi povas esti ia "miksi" de, ekzemple, pomo kaj karoto, kaj tio estos tre bongusta kaj sana!

Vi povas aĉeti freŝan sukoj en komercaj centroj, sed estas tre multekosta. 100-150 mililitroj de tiu trinkaĵo kostos 150-300 rublojn. Sekve, la plej racia solvo estas aĉeti modernan Juicer. Vi povas ĝui kaj flosi, sed tiutempe, dum via procesi kion kvanto de frukto, kiu estas necesa por ricevi glason da suko, konsiderindan kvanton de vitaminoj perditaj. La pli rapida uzi parton de la rezultanta suko, des pli probable akiri la plej "dozon" vitaminoj. Bonvolu noti ke ĉi tiuj pli malnovaj modeloj vyzhimalok estis signifa malavantaĝo - granda parto de la vitaminoj estas perditaj pro kontakti kun la metalo. Sed nun fabrikantoj, plejparte, tiu problemo estas solvita per la uzo de alojoj, iom efikon al frukto suko.

Se vi trinkas freŝa sukoj en modereco kaj en specialaj proporcioj, eblas perdi dek ekstraj kilogramoj. Estas multaj dietoj ke preskribi la uzon de legomoj kaj fruktoj en likva formo. Freŝa suko ne taŭgas por slimming ĉiuj, sed nur certaj tipoj kaj koncentriĝoj de tre sorba, ekz-e, beto, karoto aŭ pomon.

Unu el la agoj de simplaj receptoj por perdi pezon kun la helpo de suko:

• elpremi duona rozkolora grapfrukto;
• kun la sama celo uzi du pomojn;
• la rezultanta suko trinkaĵon en la miksaĵo aŭ aparte.

Listita supre estas bona, kiel kutime, havas sian "malluma flanko." Estas pluraj kromefikoj kiuj okazas kiam tre maldika sur freŝa frukto sukoj. Ĉiam memoru la aksiomo - "ĉion en modereco." Nun pli pri la kromefikoj. Unue, la acido enhavita en grandaj kvantoj de suko povas esti malutila al la dento emajlo, kaj do senbrida konsumado de tiaj trinkaĵoj povas konduki al la disvolviĝo de carious dento damaĝo. Krome, en iuj sukoj, kiel pomo, enhavas signifan kvanton de sakarozo kaj acidoj kiu povas konduki al la sobrepeso kaj la problemoj kun la tracto gastrointestinal. Al homoj kun severaj malsanoj kiel, ekzemple, diabeto, rena kaj gastrointestinal malsano, devas esti prenita al la kvanto de suko en la dieto kun speciala zorgo.

Sed ĝenerale, ĝi devas memori ke la freŝa suko - koncentrita sano, kaj tial longa kaj feliĉa vivo.