Kial bruna rizo estas konsiderita unika produkto

Eble la plej unika produkto en la monda greno estas rizo. Ĝi estas uzata en manĝaĵo por pli ol tri jarmiloj, kaj por la popoloj de la Oriento, ĝi estas ankoraŭ la bazo de la dieto. Jam diris pri la rilato de la povi kaj longevidad, sed ĉu ĉiuj varioj, kaj iliaj miriado, havas tian favoraj ecoj? Montriĝas, ke la blanka muelita rizo tre maldika en komponado, sed ĉiuj pro la fakto ke ĝi estas forigita de la supra tavolo, kiu enhavas grandan nombron de oligoelementos, tiel kiel fibro. Do kial ni ne vidos bruna rizo sur la bretoj de vendejoj en Rusio?

Bruna aŭ blanka?

Ĝis tiam, eĉ iuj blankaj rizo ne estis tiel populara, sed kun la alveno de modo en la suŝion, listoj, jogo kaj sana manĝado oni komencis pagi pli da atento al ĉi tiu interesa produkto. Blanka kiel neĝo aknoj aspektas tre frandaj kaj perfekte kombinitaj kun ambaŭ legomoj kaj viando, kaj kuiri ilin plezuro.

Sed pri bruna bruna rizo tiel simpla vi ne diros. Preparanta por plu havas specifan guston, kaj ankaŭ rigardi estas unsightly. Sed malgraŭ tio, nutricionistas el la tuta mondo ĝi estas konsilita por inkludi ĉi vario en ilia dieto, dum ekskludante preskaŭ tute blanka. La fakto ke bruna haŭto estas precize la fonto de micronutrientes kaj fibro, kiu estas tute senigita de la produkto dum muelantaj.

utilaj propraĵoj

Do kio estas tiel unika brunan rizon? La kuracistoj rimarkis la utilecon de bruna kulturo nur en la XIX jarcento, kun la akcidento. Ĉu pro tio, ke malriĉaj indoneziaj kiu manĝis nepolurita rizo malmultekosta, ĉu ne malsana malsanoj kiel ekzemple beriberi, kvankam inter siaj riĉaj samlandanoj kiuj povus pagi pli multekosta polurita Grits, estis disvastigata.

Kaj, rimarkante mastro, pacientoj simple devas doni bruna rizo kaj vitamino mankon de vitamino B1 okazis. Cetere, ĝuste pro tio zamechatelnogoprodukta kaj novaj substancoj estis ricevitaj, kiuj estas nun kombinita sub la nomo de "vitaminoj". Jen la tuta sekreto, por tio sama la ŝlosilaj profitoj de bruna rizo.

Vitamino kaj kemia komponado

Do kio estas la vitaminoj ĝi enhavas brunan rizon? Unuavice estas la grupo B, precipe multajn B1-B6, kaj vitamino E, kiu estas konata pro sia kosmetika ecoj, plibonigas haŭto tono kaj suavidad, brilas kaj beleco de haroj. Sed tio estas nur malgranda parto. Se vi rigardas la kemia komponado, tie troviĝas elementoj kiel ekzemple fero, kalio, magnezio, jodo, kalcio, fosforo, granda kvanto de aminoacidoj kaj fibro. Ĉio tio en la plej favoraj efikon sur homa sano, normaligas gastrintesto, evitas la problemojn de la koro kaj angioj kaj malaltigas la nivelon de kolesterolo en la sango.

Jam ĉio ĉi sugestas ke ĝi estas tempo por eliri kaj aĉeti tian valoran produkton. Tamen, por trovi bruna rizo ne estas tiel simpla. Kial daŭre produktas nur blankan rizon? Fakte, la produktado de la scio de la malutilaj efektoj mueli, klopodante artefarite pliriĉigi la produkto, sed kiu scias kiom estas sekura.

Figuro por la purigado de la korpo

Estas multaj dietoj por purigado de la korpo kaj perdo de ekstra kilogramojn, kio baziĝas sur bruna rizo. "Kiel vi nomas tiun dieton kaj kio estas ĝia principo?" - Vi demandas. Lia daŭro - ne pli ol du semajnojn, kaj la celo - tute pura la intestoj de toksinoj, tiel normaligo lia laboro. Ĉiutage, manĝas 200 gramojn de nepolurita rizo, 300 gramoj de legomoj, 100 gramoj de viaj preferataj sekigitaj fruktoj kaj 1 kulero de oleo de olivo. Trinku multan akvon aŭ teon, prefere herbo. Tia dieto ne nur savi vin de la malamata kilogramoj, sed plibonigos vian sanon tra la korpo.