Kiel elekti zonon por potenco levo? Konsiloj kaj trukoj

Homoj kiuj decidas entrepreni pezajn sportoj simple ne povas malhavi speciala municio. Urbo Powerlifting estas integra parto de ajna kostumo atleto-weightlifter.

Estas danke al la zono povas levi la maksimuman pezon. Ĝi ankaŭ permesas ne zorgi pri la kondiĉo de sia spino. Konvene elektitan zonon subteno kaj protektas la vertebraro el diversaj artik-tordoj kaj lezoj.

powerlifting

Antaŭ vi elektas kaj aĉeti zonon por potenco levo, vi devus decidi kion speco de sporto, kaj kiel ĝi diferencas de la kutima por multaj bodybuilding. Tiu potenco sporto engaĝas levante pezaj ŝarĝoj. Se en bodybuilding gravito leviĝi por muskolo konstruaĵo kaj fari la korpon bela tereno, do Powerlifting tute negravaj kuboj sur gazetaro. Gravas la sola efika trarompon.

Por ajna atleto en la sporto de granda graveco ludos taŭga dieto, ekvilibra dieto, bona atleta trejnado. Kaj, kompreneble, ekipaĵon.

Kial la neceso zono

Dum levante barbell sur la dorso estas tre peza ŝarĝo. Por eviti problemojn kaj sano problemoj, ĉiu levanto devas havi altan kvaliton vivtenado subteno. Top zono por potenco levo, kompreneble, ledo. Ili estas multe pli komforta, pli forta kaj pli fortika.

Times ankaŭ estas postulataj por porti tiujn, kiuj jam havas kelkajn reen problemojn. Ĝi reduktos la ŝarĝon sur la dorso kaj malaltigi reen dum levante pezoj, ludanta la rolon de forta korseto.

Kelkfoje la muskoloj ne estas pretaj por la streĉiĝo kiun ili preparis la sekvan sportoj okazaĵo. Zonoj savi tie, permesante agordi propran rekordon, malgraŭ manko de trejnado.

Redonu portante la zono estas malrekomendita. Se vi decidas fari ĝin, spertuloj konsilas realigi fiasko laŭgrade. Muskoloj kutimas, ke ili ĉiam havas apogon. Se akre senigi ilin de la kadro, tiam ili simple ne subtenos la proponita ŝarĝo. Vi povas komenci kun varma, fascina kaj ekzercado sen zono.

Kiel elekti zonon

Estas tre grave al la elekti taŭge adaptita zono grandecoj por powerlifting. Maldika malforta, eĉ el alta kvalito materialoj, ne povas provizi taŭgan apogon kaj protekti la dorson muskoloj. Profesia atletoj preferas fortan kaj larĝa zonoj.

Se vi entrepreni tiun sporton profesie, apogo por simpla maldikaj materialoj ne taŭgas. Estas banala ne povos protekti vian dorson dum levante barbells. Normala permesita larĝo - ĉirkaŭ dek centimetroj. Tiu estos la plej bona tempo por powerlifting, kiu helpos subteni ne nur vian dorson muskoloj, sed ankaŭ la muro abdominal.

Kun larĝa zono povas "treni" la drinkejo kaj malaltaj sen timo por ilia sano. Altkvalita ledan zonon por Powerlifting profesiaj atletoj ĝenerale faras ordigi. Nur en ĉi tiu kazo, la zono ne tranĉas en la haŭto, neniu premo, kaj ne malhelpas fari la ekzercojn ĝuste.

Se vi demandas profesia weightlifters: "Kiel elekti zonon por potenco levo," ili diras, "en la figuro." Ĝi ne devus malhelpi, ne dispremi aŭ kaŭzi malkomforto. Kiel ili diras sportistoj, ĝi devas kunfandi kun via korpo kaj fariĝi unu kun ĝi. Vi ne havas tempon por ŝtrumpetoj senti la zono mem. Sentis esti fidinda apogon de ĉi tiu parto powerlifter ŝranko.

diferencoj

Zonoj por klasoj en halterlevo estos iomete malsama de tiuj uzitaj en la laboro de bodybuilders. La malantaŭa muro estas pligrandigita kaj levita. Tiu ebligas al vi por certigi la dorso kaj talio. La antaŭa parto estas pli mallarĝa, kio ebligas ne senti malkomforton kaj ne ĉagreni la ripoj en la okupas squats kun barbell.

Malsamaj estas ankaŭ malmultekosta kaj multekosta zono. Unue, kiel regulo, estas el malriĉa kvalito maldika sinteza materialo. Ili estas malkomforta kaj nefidinda buko fiador. Breto vivo de tiaj fermiloj - por ĉirkaŭ unu jaro, post kiu la neceson por ŝanĝi aŭ la zono aŭ velcro. Ĝi taŭgas nur por tiuj, kiuj okupiĝis neprofesia kaj malalta naskiĝo pezo.

Kiel vesti

La zono devas ne nur esti korekte elektita en la vendejo, sed ankaŭ la ĝusta vojo por surmeti trejnado. Ni rekomendas ke vi aligu ĝin al la dorso, kaj nur tiam ĝustigi la bukon sur la fronto. Streĉi ĝi devus esti firme kiel eble premis al la pelva ostoj.

Gravas memori ke tempoj estas uzata nur dum trejnado aŭ ekzercado. Kiam vi prenos paŭzoj inter aroj, ĝi devas esti forigita.

Taŭge elektitaj ekipaĵo, kiel ni estas certigita de spertaj sportistoj - pli ol duono de la trejnado sukceso. El altkvalitaj kaj konvene elektita sportoj municio dependas gajni konkuradojn.