Kalkuli korpon maso indekso. Unu el la kondiĉoj por vera memregado

Determino de ideala pezo estas esenca, kaj por sukcese komenci dieton, kaj por la bonorda kalkulo de ŝarĝoj en trejnado, kaj ĝuste kiam unu el la plej gravaj indikiloj de sinregado. La proksimuma metodo por determini Brok, kiam konstanta 100 el alteco de persono estis prenita kaj pezo ricevita en kilogramoj, estas konsiderita malaktuala, ĉar ĝi ne konsideras la tipon de korpoj strukturo de la subjekto.

Ĵus, ĝi estis anstataŭigita per tute malsama maniero por determini la indikilojn, al kiuj oni devas strebi. Nun ĉiuj estas interesataj en la demando de kiel kalkuli korpomaso indekso (BMI). Vi povas kalkuli ĉi tiun koeficienton permane, vi povas elŝuti specialan programon, aŭ vi povas uzi certan TTT-servon. La abundo de diversaj interretaj kalkuliloj en la reto permesas al vi kalkuli la korpan masa indekson en kelkaj sekundoj. La matematike kalkulita formulo aspektas kiel la proporcio de la pezo de persono prenita en kilogramoj al kvadrata kresko (en metroj).

Plie, la procezo de pritaksado reduktas komparante la rezulton per tabulaj datumoj. La tablo estis popolita bazita sur diversaj statistikaj esploraj datumoj. De ĉi tio sekvas, ke la rezultoj devas esti traktataj kritike, ĉar ne ekzistas ideala formulo, kiu konsideras ĉiujn unikaĵojn de la strukturo de via korpo.

Se ni konsideras la nocion de "normala korpopezo", tiam ĝi estas reviziita por grupo de personoj de la sama sekso, aĝo, alteco, kaj aliaj indikiloj. Ĉiu nova kondiĉo kondukas al pli preciza difino de indikiloj por aparta persono. La kapablo por kalkuli la korpan masa indekson estas provizita surbaze de klasika analizo de klasikaj indikiloj, pezo kaj alteco de persono, sed la ĉefa takso baziĝas sur tabulaj indikiloj.

Kiam la diferencoj en la pezo de persono estas difinitaj de la tipo de konstitucio, sekso kaj aĝo, tio ne faras demandojn. Kiam provo estas kalkulita la korpa masa indekso, kiu estas optimuma por aparta aĝo, tiam ekzistas iuj malkonsentoj kaj malsukcesoj.

Denove, la averaĝaj statistikaj datumoj pri la stabiligo de korpa pezo en homoj kondukas al 25-jaraĝa aĝo. Tio estas, la normala pezo estas kalkulita por persono de ĉi tiu aĝo. Alivorte, la pezo je 25 jaroj estas la plej proksima al la normala, kaj eĉ al la idealo.

Kelkaj paralelaj studoj faras ĉi tiun teorion insostenible. La maso de la homa korpo estas sufiĉe konstanta. Kun aĝo, ĝi pliiĝas al 8%. Sed al maljuneco, por kalkuli la korpan masa indekson, oni devas konsideri la malpliigon de ĝiaj indeksoj.

Se en la kurso de ĉi tiu mem-analizo la rezultoj ne kontentigis vin, kompreneble vi devas serĉi la aferon en vi mem. Sed foje la propreco de la strukturo de individuo superas la kutimajn indikilojn. Kalkuli la korpa masa indekso en ĉi tiu kazo estas necesa per ĝeneralaj reguloj, sed la tablo por taksado devas esti elektita laŭ la grupo, kiun vi plej proksime apartenas.

Ekzemple, mallarĝaj kaŝaj astenikoj estas relative pli malpezaj ol normastikaj, kaj la normala pezo de hiperstena (larĝa kapo) superas la valorojn por reprezentantoj de la du unuaj grupoj laŭ grando. Sed ĉi tiu diferenco estis farita koncerne la volumon de la kesto.

Sed post ĉio, ekzistas unikaj "specimenoj", ke laŭ la proprecoj de ilia korpo strukturo, ili ne taŭgas en iuj kadroj kaj kalkulitaj tabloj. Por precizaj precizaj kalkuloj, la valoroj de la subcutanea grasa tavolo estas uzataj.

Por la mezumaj taksoj, la korpo-masa indekso-datumoj en la normala formo estas donita pli sube, same kiel tiuj, kiuj preterpasas la normojn.

Se vi havas iliajn kalkulojn indekso de malpli ol 18,5 kg / m2, ĝi estas klara signo manko en korpo pezo. Se la MT-indekso estas inter 18.5 kaj 24.9, tiam via pezo estas pli proksima al la idealo. La posedantoj de la indekso MT 25 - 29.9 havas korpon de sobrepeso. Por obesidad, la unua grado karakterizas BMI de 30 ĝis 34.9. La dua grado de obesidad inter indikalaj posedantoj estas en la gamo de 35 - 39.9. IMC super 40 respondas III grado de obesidad.