Kiel konduti en la unuaj semajnoj de gravedeco. Kion ne fari en la unuaj semajnoj de gravedeco

Ofte en la unua 2 semajnoj da gravedeco, la virino ne tuj rimarkis la ŝanĝojn en via korpo. Precipe kiam temas neplanitaj. Kaj en tiu tempo la fundamento de estontaj korpoj, komencas formi fruktoj. Do devus atenti sano, kiel eble por provi protekti de eksteraj negativaj faktoroj. Inter ili estas nesana dieto, fizika aktiveco, streso, hipotermia aŭ hipertermia (kio estas eĉ pli danĝera).

Por protekti la infanon, vi devas scii kiel konduti en la unuaj semajnoj de gravedeco, kiu ne povas esti farita, kaj kio - estas nemalhavebla al la kreo de favoraj kondiĉoj por la disvolviĝo de la feto kaj la sano kaj komforto de la expectantes patrino.

signoj de gravedeco

Bedaŭrinde, la korpo ne signalas gravedeco de la unua tago de fertilización. Cetere, la unuaj simptomoj povas aperi ene de du al tri semajnoj. Se gravedeco estas planita, la unua afero semajne fari la teston. Kiam tiuj planoj ne, tiam aŭskultu mem valoras ĝin se ekzistas:

• oftaj micción;

• pligrandigo kaj brusto doloro;

• granda laceco;

• pliigis temperaturo basal;

• foresto de menstruo;

• pliigis vaginal malŝarĝo;

• ioma misfarto en la mateno;

• kronika laceco;

• kramfoj en la malalta ventro;

• punkteco, sed magraj;

• sentemaj flarado, kolero de la kutima odoroj kaj gustoj;

• malvarmumoj;

• humoro balanciloj ;

• akneo, senpripense sur la vizaĝo.

Ĉi tiuj ŝanĝoj markitaj de la unuaj signoj de gravedeco (1 semajno). Kiam vi vidas kelkaj de ĉi tiuj simptomoj ne devas rapidi por preni antibiotikoj aŭ aliaj drogoj. La unua afero vi devas aĉeti en apoteko testo kaj agu. Se ĝi estas pozitiva, vi devus tuj kuri al la kuracisto por determini la tempon de gravedeco, kaj nur sur ĝia rekomendoj preni certaj medikamentoj.

Danĝeroj por la unua termino

Kvankam specialajn eksterajn ŝanĝojn kaj ne, virina korpo suferas multajn ŝanĝojn. Ili postulas de la nove disvolviĝinta panjo multajn fortojn kaj energion, kaj ankaŭ bonan sanon. Sekve estas necese scii kiel konduti en la unuaj semajnoj de gravedeco.

Unue, ni devas ĉiam memori, ke en la komenca trimonato riskon de aborto estas pli alta ol en iu ajn alia periodo de gravedeco. Ĉi tio devu ke la korpo estas nur komencante por ĝustigi al la infano gestación, estas ŝanĝo, kaj streĉoj asociita kun la novaĵo de interesa pozicio, malfortigi la korpon, igante ĝin vundebla.

Krome, multajn problemojn donas nescion pri la virino naskiĝis interne ŝia nova vivo. Pro tio, ke la signoj rekoni la fruaj semajnoj da malfacila, multaj daŭre konduki normalan vivon, kaj la ŝarĝo estas severe contraindicado.

Nutrado en frua gravedeco

En grandaj literoj sur la kuireja skribi moto: "Sanaj manĝaĵo - sana infano". Sub ĝi devus signifi la simplaj reguloj:

• Al plena "Ne!" Malsamaj specoj de dietoj, limigoj en la normala nutraĵo konsumado. Ajna dieto, ke observis antaŭ gravedeco, Vi devas memori kelkajn jarojn.

• Neniu snacking frititaj terpomoj, karamelo trinkejoj kaj aliaj nesana manĝetoj origino. Tabuo ankaŭ falas kaj rapida manĝo.

• Manĝaĵo devus esti riĉaj en la maksimuma kvanto de vitaminoj kaj mineraloj.

• Forgesu valoro de produktoj, estabilizadores, gustoj, kun ĉiaj nutraĵoj aldonaĵoj kaj insekticidoj.

• Rifuzo de pika, acidaj, fritita, tro sala manĝaĵo kaj dolĉaĵoj.

Sana manĝado - tio estas unu el la elementoj de kiel konduti en la unuaj semajnoj de gravedeco.

fizika aktiveco

Gravedeco ne estas malsano. La virino ofte sentas tre bone kaj povas plenumi kelkajn malfacilajn kazojn. Sed limigi la ekzerco vi bezonas.

Kiel konduti en la unuaj semajnoj de gravedeco:

• labortago devus daŭri ne pli ol ses horoj kun paŭzoj;

• neniu nokto ŝanĝoj, kromlaboro kaj vojaĝado. Panjo estas ne postulita al esti Stakhanovite. Ŝi havis tempon por pasigi ĝin, kiam la bebo naskiĝas. Kaj la nokto movo ŝi ankaŭ estos provizita;

• ne levi neniun pezaj pezoj;

• marŝi anstataŭi taŭgeco;

• longedaŭra kunsido aŭ staranta, ankaŭ, ne favoraj por bonfarto.

Limigo de fizika aktiveco ne implicas kompletan malakcepton de ili - tio ne estas normala. Anstataŭigi taŭgeco eblas excursionismo, dancado, naĝado. Sed pri kiel konduti en la unuaj semajnoj de gravedeco, devus konsulti kuraciston. Ĝi difinas al individua programo, bazita sur via vivstilo kaj karakterizaĵoj de la organismo.

Ĝen & Housekeeping

Limigoj en la fruaj stadioj de gravedeco maltrankvilo kaj mastrumado. Ne rifuzas helpi la domanaro.

Forgesu la movado de kabinetoj, tabloj kaj aliaj grandaj aĵoj. Avidanta por ŝanĝo al pli bona kunvenas broditan zonon.

Forgesu rekomendita kaj ĉiu rimedo por purigi fontanería se ilia kunmetaĵo estas chloro, forta gustoj. Unue, la damaĝo al la feto estas tre facila kun ili. Due, ne kolerigu naŭzo. Plej verŝajne, domanaro kemiaĵoj ŝi ne eliri el la loĝejo pro la forta odoro.

Kuirejo taskoj devus baziĝi sur sana manĝado. Estas tempo por rulumi tra la notoj pri konvena nutrado, lumo kaj sana nutraĵo, kiun zapostili cent jaroj "por la estonteco."

Doktoro Vizitoj

Ina konsultado fariĝu meca por la graveda kaj la kuracisto - la unua amiko, konsilanto kaj mentoro. Ina forumoj estas utilaj nur prizorgi sin. Koncerne al sano temoj - ili devas esti mense bruligi.

Iam aperis la unuaj signoj de gravedeco kaj la testo pruvas, ke vi estas en la pozicio, nur kuracisto povas konfirmi aŭ nei la fakton de fertilización. Li ankaŭ sekvas la normalan kurson de disvolviĝo de la feto preskribantojn fortigi la korpon kaj malhelpi eblan malsanoj.

Estas aparte grave vidi kuraciston en la fruaj semajnoj de gravedeco. Doloro de stomako, suspektema izolado, malsano, sangadon eble pioniro de aborto.

seksa vivo

Contraindicaciones havi sekso dum la unua trimestro ne estas. Sed la intima vivo ofte suferas ŝanĝojn pro la kulpo de la virino.

Unue, la novaĵoj de la gravedeco - estas streso. Panjo spertas fortajn emociojn pri tio, preparante por streĉa 9 monatoj, ĉar ne ĉiam facile melodion en la proksimeco. La dua faktoro - laceco, naŭzo, kiu ne ĉiam favoraj por freneze deziro.

Intima vivo ne tabuo, sed aliĝas al iuj limigoj ankoraŭ staras;

• Anal. Ĝi povas kaŭzi abortas, precipe se vi jam antaŭe estis ĉesigoj de gravedeco.

• Intenseco. La fanoj de freneza ago estas la tempo por turni al la tenereco kaj prizorgo.

• Senprotekta sekso. Multaj en la novaĵoj de la gravedeco en rapideco forgesi pri kontraŭkoncipiloj. Sed sen kondomon pliigas la probablon de infekto.

entertainment

Gravedeco - estas tempo por forgesi pri la nokta festoj, malbonaj kutimoj, malfrua nokto babilejoj en Interreto. Anstataŭigi ilin per preparado por la akuŝo, kreivo, legado, aŭskultante milda muziko. Ĝi mildigos, inspiri kaj doni plezuron.

La plej kompleksa kaj samtempe la plej simpla - la unuaj semajnoj de gravedeco. Fotoj en tiu stadio, tiam poste, povas fari belan rakonton por la familio albumo.