Kiel mediti hejme?

Meditado. Tiu vorto estas unu el la plej enigmaj kaj polemikaj en nia mondo. Multaj okcidentaj erudiciuloj alvokis tiu ago estas nenio pli ol mem-sugesto kaj perforto de la menso, dum la orienta monaĥoj praktikado medito por jarmiloj, priskribis ĝin kiel unika kaj problemo-libera vojo por kompletigi mem-scio kaj plibonigi iliajn menso kaj spirito. Kio estas medito? Aligxi tiu malnova arto de asocii kun la kosmo kaj trovante kompleta trankvileco kaj la kapablon sobre pripensi en ajna situacio? Kiel mediti? Kiel mediti hejme? Ĝi metas ŝin de meditado viro? Nun, ni eltrovi. Unue, ni notu, ke meditado estas vere unika fenomeno, kiu postulas vin ĝuste komforta loko kaj la deziro iri sur la vojo de mem-scio kaj la mondo ĉirkaŭ vi.

Kion ekzakte ĝi baziĝas medito? Kaj ŝi fondis unu el la plej malnovaj homaj principoj, kiuj, de formo aŭ alia, influas ĉiu homo sur la planedo. Kaj tiu ĉi principo - konstanta pripensado pri ĉiuj kiuj okazas ĉirkaŭ ni, kaj ankaŭ el nia vido. Reflektoj, la koncentriĝo kaj fokuso, sed unuavice ĝi estas dialogo. Negrave ĉu tiu konversacio konversacion kun alia persono aŭ la interna komunikado inter via yin kaj yang, du kontraŭaj, sed ĉiam egalaj flankoj, ĉiu el kiuj havas iom de la alia. Ne estas surprize, ke tia ago prenas konsiderindan mensa kaj spirita energio en homoj, do medito estas dizajnita por minimumigi la koston de tiu energio, do via pensoj iĝis plurmiloble pli produktivaj kaj serioza.

Kiel mediti komencanto? Unue, vi devas lerni kiel enmudecer tiuj konversacioj kiuj okazas en via menso, kiel la neorganizita menso, kapablas ne povis konvene realigi la ĝustan koncentriĝon kaj realigi ilin, kondukanta al detrua konsekvencojn. Por majstri medito, Vi unue devas konatiĝi kun la koncentriĝo. Evoluigi tiun kapablon, vi bezonas lerni koncentriĝi pri ununura objekto, malŝalti ĉiujn viajn sentojn kaj emociojn, sentojn kaj pensojn. Kiel mediti kun la maksimuma rezulto? Featured por la disvolviĝo de koncentriĝo estas la steloj, al kandela flamo, malrapide akvo kurado. Nur kiam vi lernas elŝalti ĉiujn viajn 4 sensoj, tuŝo, odoro, gusto, aŭdo kaj vizio uzi parton, vi estos preta por prezenti medito. Memoru ke antaŭ vi komencas mediti, vi devas prepari la propraj kondiĉoj hejme. Krei aparta areo kiu ĉiam estos pura kaj luma, en kiu vi estos komfortaj ambaŭ mense kaj fizike.

Meditado klasoj estu sola, ĉar, unue, tiu debato kun vi, sed eksteruloj povas detrui la delikatan ekvilibron de paco. Instruu vin mem prizorgi samtempe kaj dum la tago, ĉar la spaco ne ŝatas subita kaj drastaj ŝanĝoj en la ekzistantaj fluo de kazoj. Nun ni movi al la pozicio kie vi volas esti por medito. Kiel estas konata, la plej ĝusta estas la lotuso pozo, ĉar kiel ŝia atingi vian fizika korpo fariĝos identa kun la spirita formo. Se vi trovas malfacile sidi en la lotuso pozicio, taŭgas ajna alia komforta pozicio kiu ne kaŭzas al vi ajna ĝeno de longedaŭra restado senmova. Unufoje vi decidis sur la pozo, vi devas elekti kian medito estu praktikata, ĉar en kontrasto kun la celojn kun kiu la persono estas tirita al ĉi tiu arto, ekzistas diversaj metodoj de medito. La plej komuna hodiaŭ estas spirante medito, kiu, fakte, estas koncentranta sur la ritmo de via spirado, do vi povas trankviliĝi kaj sarki ekstere nenecesajn pensoj kaj trovi solvojn por gravaj aferoj. Mi esperas, ke nia artikolo donos al vi respondojn al la ĉefa demando, kiel mediti? Buenaventura.