Kiel plibonigi iq. Programo por la semajno

Tago de la semajno

Kion mi faru?

Tempo (en minutoj)

Priskribo

Pliigi IQ (en punktoj)

Lundo

Ludu ludojn rilatigitajn al baldaŭa memoro, kiel Dual N-Back sur dual-n-back.com aŭ manĝi vinberojn

25

La evoluo de mallongatempa memoro permesas movigi la menson kaj fari ĝin pli movebla, kaj la uzo de vinberoj aŭ vinberoj, tiel riĉaj en malsamaj antioksidantoj, permesas plibonigi nian kapablon memori.

+ 4

Mardo

Prenu kreinon aŭ manĝu bovaĵon

1

Creatine estas uzata kiel sporta suplemento por pliigi la muskolorojn de la korpo. Ĝi estas ankaŭ abunda en bova pladoj. Studoj pruvis, ke ĉiutaga ingestaĵo de 5 gramoj da kreino permesas 6 semajnojn pliigi iq per 15 poentoj. Ĉi tiu substanco levas en la cerbo la energian rezervon, kiu estas necesa por kalkuli operaciojn.

+2

Merkredo

Ludu en "Scrabble" (wordgameolympics.ru aŭ erud.it)

50

Aktivigi kaj pliigi la vortotrezoron estas bonega konsilo ĉar ĝi volas scii kiel plibonigi iq. Vi povas batali en la kunmetado de vortoj de donita nombro da literoj, ambaŭ en Interreto kun aliaj ludantoj, kaj per telefono aŭ kun komputilo.

+1

Ĵaŭdo

Ludu vian plej ŝatatan videoludon (venis la turno de Call of Duty)

60

Videoludoj povas plibonigi nian vidan percepton en la mondo ĉirkaŭ ni, kiu, siavice, estas unu el la ĉefaj faktoroj por plibonigi iq.

+2

Vendredo

Sufiĉe svingi ĉe la tablo - marŝu sur la kradradon!

20

Scienculoj de la Sveda Mezlernejo de Psikologio kaj Neŭrologio konfirmis, ke sana kaj tonigita cardiovaskula sistemo povas pliigi mensan kapablon je 50%.

5

Sabato

Praktiko en la solvo de IQ-provoj

30

Nia intelekto pri trejnado estas simila al miŝoj - pli ofte ni donas al ĝi diversajn taskojn, pli forta ĝi fariĝas.

+2

Dimanĉo

Tempo esti vegetara

10

Kelkaj studoj malkaŝis regulecon inter vegetara manĝaĵo kaj alta IQ. Sekve, en via dieto nepre inkluzivas iujn legomojn.

+1

Rezulto:

196 minutoj aŭ ĉirkaŭ 3.5 horoj

17 punktoj