Kio estas signifita per fastado tago kukumojn?

Lastatempe, relative ofte anstataŭita malfacile porteblajn striktaj dietoj, kiuj, siavice, ili reprezentas gravan streson al la korpo, venas diversajn fastantaj tagoj. Laŭ nutricionistas, ili alportos konsiderindan profitojn al la korpo. Kune kun la forpurigon el ĉiaj toksinoj, irante kaj vi liverante de ekstraj kilogramoj. Hodiaŭ, la eksterordinaran popularecon de la tiel nomata elfluon tago sur kukumojn. Kiel okazas malsamaj? Kiel utila tio alportos? Jen kion ni havas la plej detala kaj kovrado en ĉi tiu artikolo.

ĝenerala informo

Kukumo estas tre utila legomo, kiu, siavice, ankaŭ permesas vin forigi kelkajn ekstrajn centimetroj kaj kilogramoj je la talio en neniu tempo. Cetere, kukumojn, kiel estas konata, proksimume 95% de akvo, tial estas bonega ilo en la lukto kontraŭ toksinoj. Alta enhavo de fibro antaŭenigas la normalización de la tracto gastrointestinal. Estas notinde, kaj malalta kalorioj (proksimume 14 kcal po 100 gramoj). Bazita sur la suprajn celojn, ni povas diri kun konfido ke la elfluon tago kukumojn alportas escepta profito.

Tipoj de "kukumo" tagoj de malŝarĝo

Ĝis nun, fakuloj identigis kelkajn opciojn por tiu tipo de dieto. Ni rigardu ĉiu el tiuj sube.

1. Malfacila fastado tago kukumojn estas verŝajne la plej populara. Lia esenco estas en tio, ke unu tago pasu ĉirkaŭ du kilogramoj de legomoj. Oni ankaŭ rajtas uzi en la dieto de senlima nombro de ne-Karbonata akvo. Aliaj produktoj kaj trinkaĵoj - estas severe malpermesita. Do, tri tagojn sur kukumojn - kaj vi diris adiaŭ al kvin kilogramoj de pezo!
2. La kuracistoj proponas ankoraŭ alia opcio kiu, krom la ĉefa legomo, implicas uzo de jogurto (pli bona ol 1%) kaj citrono suko. En la procezo de ĉi tiu tipo de malŝarĝo povas ankaŭ manĝi salaton, kondimentita kun malgranda kvanto de jogurto kaj citrono suko, sed sen salo aŭ iu ajn alia spico.
3. Alta tago kukumojn kun boligita ovo - ĉi tiu estas la tria elekto. En ĉi tiu kazo, dum la tago vi nur povas manĝi salaton priskribita supre, sed kun la aldono de boligitaj ovoj. Plibonigi la gusto estas permesita aldoni malgrandan branĉon de verdaĵo kaj sezono kun vegetala oleo.

Alta tago kukumojn. Recenzoj kaj Rezultoj

Hodiaŭ, multaj kredas ke tio estas senutila legomo. Tamen, ĉi tiu aserto estas fundamente erara. La afero estas ke la frukto enhavas grandan kvanton de vitaminoj (PP, C, B) kaj aliaj nutrientes (saloj de aluminio, fosforo, fero, magnezio, ktp), kiu siavice kontribuas al la apero diurético efekton. Tial tiu speco de unu-taga dieto, kaj permesas vin purigi la korpon de ekzistantaj toksinoj. Krome, kiel ĝi jam diris, la enhavo calórico de la frukto estas relative malgranda, do, estas rapida perdo de centimetroj en la talio, en la foresto de konstanta malsato.