Komponado kaj calórico enhavo de la utilaj propraĵoj de prunes

Utilaj propraĵoj de prunes jam delonge konataj. Kompreneble, la sekigitaj fruktoj estas vaste uzata por kuiri diversajn pladojn kaj trinkaĵojn. Sed ĝi havas ankaŭ curativas efekton, milde laboras pri la korpo, reguligante la tracto digestivo kaj imunsistemo.

Prunes: La komponado kaj enhavo calórico

Kompreneble, la utilaj propraĵoj de prunes tute pro lia komponado. Ja tiu produkto havas multajn gravajn substancojn por la organismo. Prunes enhavas:

• Simplaj sukeroj - estas: sakarozo, fruktozo kaj laktozo.
• Organikaj acidoj inkluzive cítrico, malata, oxálico kaj salicílico.
• Pectins.
• Kruda fibro.
• Provitamina A, vitaminoj B1, B2 kaj F, kaj granda kvanto de acida ascórbico.
• Utilaj mineraloj - fosforo, kalcio, kalio, fero, natrio kaj magnezio.

Vi rimarkos, ke preskaŭ ĉiu ingredienco estas iom pozitivan efikon al la laboro de la tuta organo sistemoj.

Koncerne la energion valoro, tiam ĉi tiu figuro estas alta. Kalorio prunes estas 264 kcal po cent gramojn de la produkto. Parenteze, ĝi ofte estas uzata ne nur por kuracado, sed ankaŭ por la lukto kontraŭ la obesidad.

Utilaj propraĵoj de prunes

Por komenco ĝi estas notinde, ke pritondas perfekte tonoj la korpo, ĝia uzo havas pozitivan efikon al la koro kaj vaskulaj sistemo. Ankaŭ, ĉi tiu produkto plibonigas haŭto, plibonigas rendimenton, kaj luktas kun kronika laceco. Sciencistoj montris, ke regula konsumado de sekigitaj fruktoj (en modereco) estas la antaŭzorgo de oncological malsanoj.

Prune enhavas iom da antioksidanto kiu neŭtrigas liberaj radikaluloj kaj rapide forigi toksaj substancoj. Ĉi tio klarigas lian kontraŭ-maljuniĝo efiko.

Aliflanke, la produkto enhavas grandan kvanton de kalio. Ne estas sekreto, ke pritondas respondecaj muskolo kuntiriĝo kaj transdono de nervo impulsoj. Krome, ĝi fortigas la imuna sistemo, pliigante la korpon la rezisto al la efikoj de mediaj faktoroj.

Utilaj propraĵoj de prunes slimming

Multaj homoj scias, ke pritondas - estas granda natura rimedo por estreñimiento. Efektive, ĉi tiu produkto estas granda efiko en la tracto gastrointestinal. Por komenco ĝi estas notinde, ke la regula konsumo de sekigitaj prunoj normaligas la funkciado de la renoj kaj forigas el la korpo eksceso likva, forigante la ŝvelaĵo kaj reduktante pezo.

Krome, pritondas plibonigas intesta peristalsis, baraktante kun estreñimiento. Ĝi ankaŭ demetas la tracto digestivo de toksinoj, toksinoj kaj aliaj contaminantes kiu amasigas en la mukozoj. Tiel, ekzistas purigado de la korpo kaj la aceleración de metabolo.

Kaj dum dieton pritondas ĝi estas nemalhavebla delikateco kun agrabla aromo kaj dolĉa gusto. Por restarigi la korpo, sufiĉe por manĝi 5-6 fruktoj ĉiutage - vi estas garantiita grandan senton, ĉar ĉi tiu produkto estas la natura antidepresivos.

Vi ĉiam (eĉ dum striktan dieton) povos kuiri bongustan malalta kalorioj deserto de pritondas. Ĝi povas esti miksita kun nuksoj, mielo, acida kremo, dometo fromaĝo, kaj aliaj utilaj produktoj aŭ nur uzi por preparado de kompotoj.