Korpo flex - ĝi estas malutila aŭ ne?

Ĉiuj virinoj en la mondo sonĝo de svelta figuro, sed nur malmultaj povas rifuzi goodies kaj paŝadi vin ekzerci por ĉiuj muskolo grupoj. Sed miraklo okazis! Dommastrino de Ameriko Grir Chaylders evoluigis unikan metodon de pezo perdo, kiu estis nomita "Korpo flex". Sekvante tiun metodon, eblas perdi pezon, ne limigi sin al la manĝo, sed nur faras spirado ekzercoj ĉiutage dum 15 minutoj. En ĉi tiu artikolo ni esploros pri tiu metodo pli kaj lernu, "Korpo flex" estas malutila por sano aŭ ne.

Laŭ Grir Chaylders, spirante ekzercoj, "Korpo flex" por peza perdo devus esti realigita sur malplena stomako matene. Ĝi konsistas el 12 ekzercoj. Ekzercoj estas faritaj en 5 fazoj: unue exhale, do inhali, tiam exhale fortan, spiro-posedo kaj tirante la abdomeno en certa pozicio por 8-10 sekundoj, inhali denove.

Por perdi pezon kun la helpo de "Korpo flex", Vi devas esti flabby muskoloj kaj esti persono kiu neniam okupiĝis aerobia ekzerco, kaj ankaŭ havas impresan pezo. Trejnita personaro kun kelkaj ekstraj kilogramoj, "Korpo flex" simple ne funkcias. Ili devos okupiĝi dumviva lernado, kiel ripozon de la klasĉambro rapide redoni la perdita pezo.

Kuracistoj kaj taŭgeco instruistoj memfide diri ke "Korpo flex" estas malutila por la sano, kiel tenante vian spiron dum longa tempo kontribuas al la saturación de la korpo kun karbona dioksido anstataŭ oksigeno.

"Korpo flex" estas bazita sur la aerobia spirado - devigis hiperventilación. Tio estas, ĝi povas kaŭzi sveno, convulsiones, vasoconstricción en la cerbo aŭ eĉ provizora ĉeso de spirado.

Kvankam Grir Chaylders kaj asertas ke spirante ekzercoj povas okupiĝi ekvokis, sendepende de la stilo de vivo kiun ili kondukas, kaj ilia aĝo, contraindicaciones por fari listo estas grandega:

- gravedeco;

- hipertensio, hipotensión, arritmia;

- tumoroj;

- la periodo post kirurgio aŭ kapvundo;

- kronikaj malsanoj;

- miopeco alta grado, glaucoma;

- cholelithiasis;

- hernio;

- hyperthyroidism;

- sangadon;

- enfisema aŭ astmo.

Ni finas ke por trakti tiun spirado ekzercoj povas nur esti sanaj homoj kaj homoj kun malforta imunsistemo "Korpo flex" estas malbona. Antaŭ komenci praktikadanta, Vi devus konsulti kun via kuracisto kaj fari funda ekzameno de la korpo.

Jen kelkaj recenzoj de virinoj, kiuj provis "Korpo flex", "la rezultoj estis videbla je kelkaj semajnoj, sed, malgraŭ tio, ke la volumeno de la femuroj signife malpliiĝis, dum okupo komencis ŝpruci kapdoloroj okazis sinkopo, palpitacioj iĝis palpitacioj, pliigis sangopremo kaj, sekve, ekzistis alta sangopremo. "

Se vi ankoraŭ volas lerni tiun teknikon, malgraŭ la fakto ke la "Korpo flex" estas malbona, ne plenumi la ekzercoj sur ilia propra, kaj konsulti kun sperta instruisto. Sed sciu, ke trejnado tempo ĉiuokaze ne povas pliigi.