Malbona humoro: forigita de neŭrosciencistoj malkovro

Absolute feliĉa la tutan tempon estas nur homo, mense malsana. Kaj poste tia diagnozo - maloftaĵo. Ĉiuj sanaj homoj ĉeestas malbona humoro de tempo al tempo. Kion fari en tia situacio? Iuj teknikoj permesas al vi ŝanĝi la humoro por pli bona.

La plej bona maniero por plibonigi vian humoron - atingante orgasmon. Tiel bona sekso helpi la plorantaj. Neŭrosciencistoj diri ke ricevinte seksa plezuro límbico sistemo, kiu estas respondeca de humoro, dum momento, malebligitaj kaj poste denove. Tiu "reset" permesas la cerbo ŝanĝi vian humoron ĉe la nivelo de elementa fiziologio.

Post havigante la ĝenerala kondiĉo povas esti serĉi la kaŭzojn de malbona humoro. Plej ofte ĝi ne estas eĉ en la eksteraj problemoj, sed en nia sinteno al ili. Malbona humoro provokita de malbonaj pensoj. Vi devas kompreni, ke la penso - tio estas realaĵo, ne estas io efemera, ili havas fiziologia naturo kaj estas en nia komputila programo. Sed eĉ malproksime de la programado homoj scias, ke komputilo sen bona programo - nur fero.

Por komenci, simple observi kaj registri kion pensoj viajn humoro pli malbone. Vi rimarkos la antaŭsignoj de malbona humoro - la koro komencas bati pli rapide, la muskoloj Colares kaj palmoj faros ŝviti. Tiel la korpo, la korpo reagas al ajna negativa pensoj. Kontraste, pozitivaj pensoj redukti premon, redukti koro imposto kaj spirado iĝas glata kaj mezuri. Polygraph testoj pruvi, ke pensoj kaj stato de la korpo, kiu ankaŭ kaŭzas humoro estas vere pli rilataj.

Kio se malbona humoro pro la malbonaj pensoj? Ni devas lerni ia ekologia pensado. Viaj negativaj pensoj devas esti konsiderata kiel "mensa malpurigaĵoj de la medio", kaj la pureco valoras batali por. Ĉiuj, kiuj klopodis mediti, scias, ke ĝi estas tre malfacila por kontroli viajn pensado, pensoj venis aparte. Jes, ŝajnas al esti vera. Sed vi devus scii, ke la "spontaneaj penso" ne ĉiam diri la veron. Rabado la humoro kaj sento. Do ajna penso kiu venas al mia menso, estu rigardita kritike.

De ĉi tie la konkludo - venki malbona humoro kun malbonaj pensoj ne konsentas. Kaj estas pli bone skribi ilin kaj diskutis sedoj al ili. Kio pensoj kutime difektas la humoro? Unue, ĝi estas deklaroj kiuj komencas kun la vortoj "ĉiam" kaj "neniam". La cerbo, kiu estas tiel insistis komunigi, vi povas trankviligi, fiksante kazoj en kiuj la ideo estas malĝusta. Ekzemple, edzo aŭ edzino ne krias al vi ĉiufoje pledoj al vi. Iuj areoj de la cerbo emas difekti la humoro de via asertoj kiuj komencas kun "ĉiam".

Se vi ne legis la libron "Pollyanna" Eleanor Porter, nepre legu. La libro enhavas rakonton pri knabino kiu vivas en malfacilaj kondiĉoj povis rigardi la mondon el pozitiva vidpunkto, temigante la bona anstataŭ la malbona. Kaj lia lumo sintenon al vivo, ŝi infektis la popolo ĉirkaŭe. Roz-koloraj okulvitroj prefere morna vidon de la mondo. Kaj la ortodoksa eklezio Patroj voki trovi kialojn por ĝojo en ajna situacio.

Ĝi estas ankaŭ malbona humoro pli ofte ĉeestas tiuj kiuj havas la kutimon de pluraj scenejoj rilate al elekti la plej malbonan. Cetere, lia konduto en ĉi tiu kazo vin provoki negativaj okazaĵoj. Kiam mi veturis al la domo, kiun vi "anticipante" showdown, la ebloj de skandalo kreskas signife.

Por superi la morna humoro, Vi povas apliki praktike, alia malkovro neŭrosciencistoj - malbona humoro observita en la aktiveco de la dekstra hemisfero. Tio signifas, ke en malbona humoro estas necese solvi matematiko problemoj kaj skribi logika tekstoj (ekzemple, por blogon), kaj ne aŭskulti muzikon, skribu poezio aŭ farbo.

Do prepari bonan kolekton de taskoj aŭ malfermi paĝo de via blogo - kaj vi sentos pli bona, ĉar la laboro iĝos maldekstra hemisfero, kiu igas homojn memkontenta optimisma.