Malespero - estas la statuso?

Konsentas, io ajn povas okazi en la vivo. En iu momento, la tagoj komencas aperi pli malklare, kaj la kutimaj aferoj, el kiu vi ĉiam ĝuis, ĉesas plaĉi. En la fino, la problemoj ŝajnis suschimi bagateloj fariĝis unaffordable ŝarĝon. Venas kompleta malespero: la sorto daŭre ĵetu supren problemon kun kiu fari fronte psikologie ege malfacila. Probable multaj el ni en tiaj momentoj, vizitu la penso: "Mi ne povas fari ion ajn en ĉi tiu situacio, ĝi estas sakstrato!"

Konstantaj senton, ke nigra strio povas fari fronte, simple maltrankviliganta! Familiara? Malespero - tiu malĝojo, depresio, apatio, manko de forto por movi plu. En ĉi tiu emocia stato estas neebla por labori, ĝui la vivon, tiel konfesi - vivi, kelkfoje, ne volas.

grava peko

Oni ofte diras ke malespero - ĝi estas peko. Kial estas tia kredo? Unue, laŭ la kristana religio, malespero - estas manko de kredo je Dio, ĉar la persono samtempe indulgi sin kaj ĉesas fidi pli alta potenco. Due, tia kondiĉo povas konduki al multaj problemoj, kaj en la plej severaj kazoj - alporti personon al sinmortigo. Kaj tio, laŭ kristanismo - la plej potenca peko, ke vi povas fari, ĉar ne estas maniero por peti pardonon por sia ago de la Sinjoro dum lia vivo.

Ĝi ankaŭ kredas ke tia stato malakceptas la ĉiopovon de Dio kaj montras, ke la homa animo ne estas preta humileco. Malespero - la fierecon de la koro, kredante la eblecon aspiras la Sinjoro kaj kredas je ĝi kun renovigita vigleco.

Se vi sentas la bezonon, iru al preĝejo, klara pensojn kaj mediti pri la grandeco de Dio - estos pli facila. Memoru, "diligenta preĝo estas morto al senkuraĝiĝo." Se persono estas kaptita supren kun malespero, ne plendi, estas pli bone turni al la Sinjoro. Efektive, preĝo - tio estas kion vi petas nun vian animon.

Iru al psikologo!

Unue, malgraŭ la fakto, ke en tempoj de krizo Mi volas esti sola, vi devas pensi pri viziti psikologon. Multaj homoj estas nenecese timas viziton al specialisto, kredante, ke ili kapablas trakti ajnan mizero kaj sen helpo. Memoru, malespero - certa maniero por depresio, kaj tio ĉi estas grava mensa malordo kiu prenas multajn viveco.

Ne forgesu, ke iu problemo estas plej bone vidita de la flanko. Cetere, sperta psikologo estas bezonata por konduki pluraj testoj sen intereso, kiu helpos vin kompreni vin mem kaj teni la vipo.

Havebligi viajn spertojn

Se la migrade al specialisto ial ne eblas, alia bona maniero venki malesperon - ĝi estas trovi iun kiu povas aŭskulti vin kaj doni bonajn konsilojn. Reveni por viziti sian malnovan amikon, voki bona amiko - agrabla konversacio influas vin kiel magia pilolo. Ne reteni emocioj kaj dividi ideojn estas tre grava - la pli vi savas ĝis konfido, la pli forta plimalbonigos via mensostato.

Ne malpli utila estas verki taglibron, priskribante liaj spertoj sur papero, kaj poste - por analizi ilin kaj provu iom post iom komprenis, kial vi estas senespera. Kiel kompreni tion? La taglibro devus priskribi ne nur la daŭro eventoj, sed ankaŭ la pensojn kiuj vizitas vin dum la tago, provos respondi la demandojn: "Kion mi opinias pri tiu situacio?", "Kial mi tiom maltrankviliĝis?", "Ĉu ĝi havas tiom fortan efiko sur mian vivon? "," Ĉu la spertoj de multaj de ĉi tiuj okazaĵoj? "

Esti honesta kun vi mem

Eksigi siajn sentojn, timema por vidi lian malforto - a sendanka laboro. Estas necese agnoski malvenkon, halti kaj rigardi vivon de ekstere: estas evidente, ke io vere misfunkciis. Estu kiel honesta kun vi mem kaj provu senpartie taksi la situacioj kiuj okazas al vi lastatempe. Ne necesas pravigi sin kaj amuzi la ideon ke la aĵoj ne estas tiel malbone. Gravas vere komprenas la problemon por trovi solvojn.

kapo

Malgraŭ tio, ke en momentoj de malespero mi volas esti senutilaj, provi ne sidu hejme: Faru facilan Jog, iru al kinejo, teatro aŭ ekspozicio - vi nur bezonas tempon por tempo por direkti sian atenton al io bela. Imponega potenco de naturo funkcios Se tempo permesas, vi povas iri excursionismo aŭ nur piediri for el urbo en la arbaro - ondo da vivoforto estas provizita al vi!

Rideti!

Jes, ne gravas kion! Eble vi estas unu el tiuj personoj, kiuj la antaŭa metodo ne alproksimigxu: pensi pri la kompatinda stato de nur pliakrigi vian situacion kaj malespero envolvas vin kun renovigita vigleco. En ĉi tiu kazo, vi nur devas eskapi kaj por plenigi vivon kun brilaj koloroj: vidu la komedio, danco por vigla muziko, ludi kun kato aŭ hundo - rideto sur via vizaĝo tuj estos signalas la korpo: "Sed ĉio estas bona!" Kaj la vivo faras akiri pli bone!

Sed eble la plej efika maniero por trakti senkuraĝiĝo - fari ion novan, nekutima kaj freneza - tiu permesus tuje eliri el la krizo. Ni volis fari aĉeton freneza? Saltu kun paraŝuto? Aŭ eble nur manĝas tuto skatolo de bombonoj kaj vidu stultan filmon sola? Nun - la plej bona tempo!

La filozofio de ekzistadismo

Malespero - ne estas nur vorto kiu povas priskribi la mallumo. Sed ankaux ligitaj unu el la kondiĉoj de la nuntempa filozofio - Kvietismo de malespero. Vi devas kompreni kaj analizi la rilaton. Ĝenerale, en la mezepoko oni nomis Kvietismo katolika religia movado kiu aliĝas al la kontempla, dekroĉita vidon de la mondo. En figurativa kaj pli ordinara senco - ĝi estas pasiva konduto de la persono kaj lia demisio.

Multe poste, en la XX jarcento, en la filozofio de ekzistadismo aperis la termino "Kvietismo de malespero." Unuafoje la filozofo zh. P. Sartr uzis ĝin en sia laboro "Ekzistadismo - humanismo". Li volis diri, ke la Kvietismo de malespero - pozicio kiu, se la problemo ne estas solvita, tiam ĝi ne ekzistas. Tiu profunda filozofia signifo povas esti komprenita kiel potencan praktiko de akcepto kaj transdoni ĝin al via vivo: eble, efektive, se vi konscias ke via problemoj ne povas esti solvita - tio ne estas problemo, kaj malesperon, ĉar ne ekzistas solvo, ĝi ne estas necesa?

Por pripensi sur iu ajn situacio, vi devus provi taksi ĝin de malsamaj flankoj. Eble helpos al vi trovi la neatendita eliro kaj konscias ke ĉiujn problemojn - tiuj estas bagateloj. Dum la persono vivas, ĉiuj malfacilaĵoj povas venki. Nur kompletaj senpoveco okazas antaŭ morto, kaj revenu ĉi procezo estas neebla. Do vi devus estimi ĉiun momenton kaj ne perdi tempon en negativaj emocioj kaj spertoj.