Obesidad grado 3 - kiom da kg? Kiel determini la gradon de obesidad?

Sobrepeso estas nun unu el la ĉefaj problemoj de la moderna homaro. En ĉi tiu artikolo mi volas diri al vi pri problemo kiel obesidad grado 3: kiom da kg dum prenante viro kaj kiel perdi la troo pezo.

Kio estas?

En la komenco, mi deziras kompreni la bazajn konceptojn uzata en la artikolo. Do, obesidad - malsano, dum kiuj en la subkutana histo aŭ aliaj histoj de la homa korpo amasigas grason. Tial mi deziras diri ke la ekstra pezo - ne nur estetika problemo sed ankaŭ sano. Efektive, dum tio la persono havas ĉiajn problemojn en la diversaj organoj kaj korpo sistemoj.

gradoj

Estas tri bazaj grado de obesidad: la unua, dua, tria. Kiel ĝi korekte distingi?

1. Antaŭ-obeso kaj unua grado de la malsano. Je tiu stadio, plej ofte la persono ne ŝprucas neniun plendoj de la vidpunkto de medicino. Tamen, ekzistas jam frustración povas aperi aspekto. Sed, malgraŭ tio, estas ankoraŭ troa ŝarĝo sur la spino, artikoj kaj ostoj. Se je ĉi tiu stadio, ili ne prenas agojn, la malsano estas sufiĉe rapida progreso kaj la malsano baldaŭ eniros en novan etapon. Je tiu stadio, persono havas korpomaso gajno estas maksimume 50% de normala pezo.
2. Dua grado. En tiu stadio pli pezo al 50-99% de la ideala pezo. Simptomoj kiuj okazas samtempe: la sento de konstanta laceco, malforto, irritabilidad. Ankaŭ, pacientoj diras ke ili havas konstanta sento de malsato kaj soifo. En ĉi tiu kazo ankaŭ estas manko de spiro, naŭzo, doloro en la artikoj. Tamen povas esti ĉiaj malsanoj de internaj organoj kaj damaĝo grava korpo sistemoj.
3. Tria grado. En ĉi tiu kazo, persono pezo superas la normo almenaŭ dufoje. Ekzistas multnombraj problemoj kaj malsanoj.

kalkulo de maso

Ankaŭ aparte mi volas paroli pri kiel determini la gradon de obesidad. Kion vi bezonas scii? Do, gravas por povi kalkuli la tiel nomata Brocken indekso, kiu estas indikilo de sana pezo por multaj jaroj. La ŝtono algoritmo:

1. Vi bezonas scii vian alteco en centimetroj. De ĝi, vi devas 100.
2. Sekva, de la akiritaj rezultoj devas esti subtrahita de ĉirkaŭ 10-15%.

Tamen, ĉi tiuj kalkuloj povas esti taŭga nur por tiuj kies kresko estas en la gamo de 155 al 170 cm.

ekzemple:

1. 163 63 = 100 cm.
2. 15% 63 - 9 45 63 - 9, 45 = 53.5 (kg).

Tio estas ideala por la kresko de homo estas 163 cm pezo de 53 kaj duono kilogramoj.

Plue, ĝi jam eblas kalkuli la gradon de obesidad. Do, simple bezonas preni for de tiu idealo pezo kaj kalkuli la procenton de la cetero. Ĉi indikilo kaj parolado pri kio la grado de obesidad en paciento.

BMI

Alia maniero por kalkuli la gradon de adiposity - kalkuli BMI, proponita de la belga Adolphe Quetelet. En ĉi tiu kazo vi devus uzi la sekva formulo:

Mi = m / h ²

transskribo:

1. Mi - ĉi tiu estas la korpomaso indekso.
2. kun m - korpopezo en kilogramoj.
3. h - alteco en metroj.

Ekzemplo: lasu kresko estus 1,63 m kaj pezo - 70 kg. Mi = 70 / 2,66 = 26,3.

Tuj poste, ĝi estas necesa por turni al la interpreto de ekzistantaj tablo. Indikiloj povas inkludi:

1. 16 aŭ malpli - malalta pezo.
2. 16-18,5 - normo.
3. 25-30 - estas sobrepeso.
4. 30-35 - tiuj ciferoj diras pri la unua grado de obesidad.
5. 35-40 - Tiu estas la dua grado.
6. 40 kaj super - la tria grado de obesidad.

Kiel determini la obesidad grado 3 (kg kiel estas, kiam homo)? Tiam nur bezonas ĝuste kalkuli vian IMC. Ja tiuj indikiloj estos malsama (estas kerna kresko) por ĉiu individuo.

simptomoj

Aparte volas atentu simptomoj kiuj akompanas tian problemon, kiel la obesidad grado 3 (kiel kg dum gajnante homoj - unuope, sed ne malpli ol dufoje la normala pezo). Kio se ĝi povas senti malsana?

1. En ĉi tiu kazo, la homo ofte ne povas malhavi helpon. Malfacila por li klini super, por ricevi la manojn post la dorso, kelkfoje eĉ malfacile movi ĉirkaŭe.
2. Manko de spiro. Ĝi povas okazi ne nur dum ekzerco, sed eĉ en ripozo.
3. Ankaŭ, estas bukedo de diversaj malsanoj kiuj tuŝas diversajn organojn. Tre ofta aterosclerosis, la hipertensio, diabeto kaj pancreatitis.
4. La paciento preskaŭ ĉiam sentas malforto, somnolo. Laborante kapablo estas tre malalta.
5. Ĝi povas kaŭzi kapdolorojn kaj doloro en la koro.

paciento traktado efektivigas en hospitalo medio.

dieto

Se la paciento estas obesos 3 grado (kiom da kg tiel esti redundante - komprenis), estos tre grava al dieto. Tiel, la tablo estos montrita №8. Dieto ne nur celis redukti pezon, sed ankaŭ restarigi la akvo-salo ekvilibro en la korpo. Tiu potenco konsistos malalta kalorioj produktoj. Ankaŭ vi devas manĝi ofte kaj frakcia partoj. Specimenaj menuo dum tago;

Matenmanĝo. 90 gramo de viando, legomo salato per oleo en la kvanto de ne pli ol 150 g, 200 ml ion kun lakto, sed neniu sukero.

Lunĉo. 100 gramoj de pomo.

Lunĉo. 200 gramoj de la supo aŭ vegetara Borscht, 10 gramoj de brasiko, kuiritajn fiŝojn 100 gramojn kaj tason da sekigitaj fruktoj kompoto (sen sukeroj). Kiel fruktozo edulcorante povas uzi.

Posttagmeze teo. Partatempan taso de malalta grasa lakto.

La vespermanĝo. Meatloaf (bakita) - 100 g Duone plenigita ovojn. Tason da verda teo.

Antaŭ enlitigi povas trinki 150 g de jogurto.

traktado

La tria grado de la malsano estas karakterizita de la stabileco de deponejoj de graso, kaj venki la problemojn de la homa bezono, ne nur dieto, sed ankaŭ aro de agoj.

1. Fizika aktiveco. Se la paciento havas 3 grado de obesidad, kiel perdi troo pezo povas esti la sekvaj: akvo aerobic, gimnastiko. Pli bona por komenci kun malpezaj sportoj, iom post iom pliigante la ŝarĝo. Tuj fari forto trejnado povas. Tio povas damaĝi la korpon.
2. Hidroterapia. Ankaŭ granda helpo maldikiĝi potenco duŝon aŭ akvo masaĝon.
3. Psikoterapio. Estas tre grava kaj psikologo. Ja ofte kondukas al obezeco diversaj statoj depresivos, teni tiun viron sole povas.
4. Medikamento. Ĝi enoficigis endocrinologist en se dieto kaj ekzerco ne havigas la deziratan rezulton.
5. Kirurgio. Al lasta rimedo, decidi, ĉu tiu metodo nur akcepti kuracisto.

ethnoscience

Kiom alia povas esti portita ekster traktado de la obesidad grado 3? Folk rimedoj de traktado - tio estas kion vi devas pagi atenton. Se la problemo povas helpi la jenaj rimedoj:

1. Infuzaĵo. Ni devas preni cent gramojn de visko beroj de monto cindro kaj kalko ŝelo, tiel kiel 75 gramojn da akvo pipro kaj tilio florado. La ingrediencoj estas plene miksitaj. estas necese preni 3 tablespoons kulero kolekto por infuzaĵo (1 tempo). Antaŭ tuj dormos herboj devas verŝi glason da bolanta akvo kaj infuse ŝin tra la nokto. La postan tagon ĝi filtris kaj prenis 4-5 fojojn tage per 150 ml horo antaŭ manĝo. Kurso: almenaŭ 1 monato.
2. Kaŭkaza hellebore. Ĝi estas ankaŭ bonega ilo en la lukto kontraŭ la obesidad tria grado. Por la preparado vi devas preni 2 tablespoons kulero kolekton, verŝu duonan litron de bolanta akvo kaj infuse 75 minutoj. Trinku la medikamenton vi bezonas duonan tason duonhoron antaux manĝoj 3 fojoj tage. La kurso de traktado kun ĉi tiu agento - ĉirkaŭ ses monatoj.