Preparanta vespermanĝo en rapideco

Lunĉo, difinante la mezo de la tago, implicas la akcepto de tia manĝaĵo, kiun helpas restarigi potencon post iom da tempo konsumanta kaj turmenta la unua parto de la tago. Sekve, ĝi devus konsisti el sanaj pladoj, la ĉefa de kiuj estas la unua - likva varma plado, plibonigas intesto kaj faciligas digeston. Kiel dua ĝenerale servas diversaj flanko pladojn, viando kaj salatoj. Kompreneble, ne ĉiu havas sufiĉe da tempo por pretigi ĉiujn telerojn rapide, sed ĉiam estas elirejo. Do, ĉi tiu artikolo parolos pri kiel prepari manĝon en rapideco, ĉar la nuna elekto de produktoj estas tre diversaj. Tiu ebligas elekti la pladojn, eĉ tiuj, kiuj ĉiam ie en hasto.

rekomendoj

Se elektita kulinaraj receptoj vipi supren jam inkludas unu graso manĝo, estus pli bone por kapti lumon salato de legomoj aŭ Canned tomatoj kaj kukumoj, ke faros kolorigon en la dieto. Kiel la trinkaĵon rekomendas elekti teo, herba eĉ eblas.

Kukumo supo kun aneto

Ingrediencoj: du kukumojn, du tasoj da jogurto, unu clove de ajlo, du tablespoons de olivoleo kaj salo, pipro kaj aneto.

Preparanta vespermanĝo en rapideco

Kukumojn kaj ajlo, purigis kaj tranĉis, metita en likvigilo kun la aliaj ingrediencoj kaj teron akiri homogena maso. Dill fajne haki kaj aspergu ilin preparita pladon.

Borsch "Minute"

Ingrediencoj: karotoj du, tri betoj, du tablespoons de citrono suko, ok glasoj de buljono, kvara de brasiko kaj cepo, du tablespoons de tomato pasto, golfeto folio, tri peppercorns, sukero. Prepari la manĝon vipis tien: karotoj kaj betoj froti sur muskato. Aspergitaj kun suko de citrono, kovri per kovrilo kaj lasu dum dek kvin minutoj. Dume bolas buljono forĵeti ĝin shredded brasiko, karoto aldonita maso, hakita cepo, tomato pasto, salo kaj pipro, golfeto folio, bolas kvin minutoj. Servu kun acida kremo.

khachapuri

Ingrediencoj: du krudaj ovoj, cent gramojn de anizo du tablespoons de vegetala oleo, ducent gramojn de malmola fromaĝo, du tablespoons de faruno.

Preparanta vespermanĝo en rapideco de la supre ingrediencoj: fromaĝo rub sur muskato, fajne hakita aneto. Ĉiuj ingrediencoj, krom la oleo, miksi kaj disvastiĝis kun kulero al hejtita pato kun oleo, friti ĝis ora bruna khachapuri.

kotletojn

Ingrediencoj: fromaĝo, rallado karotoj unu, duona citrono, poreo foliojn, unu kilogramon da porkaĵo Tenderloin, tri tablespoons de saŭco de sojfabo, salo kaj spicoj, pano rallado.

Kuiri bongustan manĝon en rapideco

La viando estas tranĉita kaj Slugger verŝi citrona suko, saŭco de sojfabo, rub kun Kanon ajlo, aspergu per salo kaj spicoj. Kotletojn kuŝis dudek minutoj, tiam paneer breadcrumbs kaj friti sur ambaŭ flankoj. Fromaĝo, karotoj kaj cepoj estas miksitaj, estas aplikita je la kompletigo kotletojn fritita kaj metitaj en la mikroondoj dum kvin minutoj.

Salato "Studento"

Ingrediencoj: cent gramojn de boligitaj terpomoj, bolas kolbaso, karotoj, pizoj enlatados, piklita kukumojn kuiritajn ovojn kaj majonezo.

preparado:

Ĉiuj komponantoj estas fajne tranĉita kaj miksita.

Salato "fraŭlo"

Ingrediencoj: cent gramojn de boligitaj terpomoj, haringo, verdaj cepoj, kaj vegetala oleo por reprovizi.

preparado:

Ĉiuj ingrediencoj estas tranĉitaj en cubitos kaj miksi. Bonan apetiton!