Redukti la premo en la hejmo povas esti ...

La homa korpo havas du indikilo niveloj de sangopremo, ili estas dividitaj en supra sistólica aŭ diastólica sangopremo kaj la pli malalta premo.

Sub la sistólica aŭ supro sangopremo estas la maksimuma nombro de korbatojn. La nivelo de sangopremo dum la diastólica estas konsiderata la maksimuma ebla je donita tempo malstreĉiĝo de la koro. Premo mezuras en mm. Hg. kolumno, la rilatumo de 120/80 estas konsiderata normala.

Praktiko montris, ke la kresko de la premo super tempo pliigas la riskon de malsanoj cardiovasculares. Homoj kun alta sangopremo, laŭ fakuloj, estas tre multe pli verŝajna por akiri cerbon damaĝo cirkulado (streko), la disvolviĝo de koronaria kormalsano kaj venki la ĉefaj objektoj de la homa korpo. Plejofte, ŝanĝo en sangopremo estas kaŭzo de kapdoloron, kapturnoj kaj ĝenerala malforto.

En la kazo de tiaj malkomforto estas bezonata ĉiutaga kontrolo de sangopremo niveloj. Alie, ĉiuj el kiuj povas konduki al danĝeraj malsanoj: koratako, apopleksio, kormalsano kaj rena fiasko. Unu el la ĉefaj parametroj de la homa organismo estas sangopremo. En 1999, la unuigita klasifiko de sangopremo niveloj adoptita de la Monda Organizaĵo pri Sano.

Laŭ ĝi la normala premo nivelo en homoj povas varii depende de la aĝo kaj personeco de la individuo. En iuj kazoj, la premo fluctuación povas esti kaŭzitaj de fizika aktiveco kaj emocia stato, en tiaj kazoj ili diferencas signife de la normo.

Krome, premo fluctuaciones fakuloj ligitaj kun la bildo de la vivo de persono, lia sekso kaj individuajn karakterizaĵojn.

Organismoj en stato de ripozo necesas submetiĝi al 5 litroj de sango, kun ŝarĝo de sango fluo estas tre forte. Sango en la arterio injektas koroj, dum celante necesas venki granda rezisto akiris de la frotado sur la vazo muroj. La rezisto valoro dependas de la grandeco de la lumeno de la sango vazo. Se la breĉo striktas por pumpi la postulata kvanto de sango bezonas pliigi sango fluas, kiu kondukas al pliigita premo.

Vasodilation povas redukti la reziston kaj la premo estas reduktita responde. Se, aliflanke, estis kresko en sango premo, redukti la premon hejme povas esti diversmaniere. Sentanta malsana, la unua afero, kiun faras homo serĉas unuaj helpoj, kiu certe havas tablet kiu povas malpezigi la dolorajn kondiĉo.

La premo povas esti reduktita sen noci la korpo, simila demando en ĉiuj, kiuj frontas tiu malsano.

Kompreneble, la medicina vojo ne estas la plej sekura kaj efika, por redukti la premon en la hejmo estas ebla, uzante pruvita metodojn. Ĝi rekomendas la malgrava movado de la kajero de via montrofingro sur la punkto situas sub la orelo lobo al la Klaviklo. Al la movi de la supro malsupren estas necese premi aŭ masaĝon, sed nur malpeze karesante la kajero de la fingro, apenaŭ tuŝinte la haŭto. Ĉu tia procedo estas necesa ambaŭflanke 10 fojojn, la premo estas normaligita baldaŭ.

Redukti premo hejme povas, se vi komencas manĝi adekvate, vi bezonas fari de siaj menuoj elimini acidaj manĝaĵoj kaj redukti salo ingesta.

Redukti premo hejme permesas vin kaj korekta spirado kaj malstreĉiĝo.

Se la korpo estas konstante malkovrita al fizika streso kaj emocia streso, reduktante la muskolo ne permesas la paŝon de sango fluo en lia totalo. Taŭga spirado kaj malstreĉiĝo plibonigos la cirkulado de sango kaj lia oksigeno saturo.

Kuracaj plantoj povas ankaŭ redukti la premon. Folk scipovas multajn plantojn (Leonurus, valeriana, sovaĝa rozo, ktp), por uzi ke kiel infuzaĵo aŭ decocción povas atingi bonajn rezultojn.