Vintro Naĝado

Glacio naĝado estas speciale populara en Epifanio. Je tiu ĉi tago, ĉiuj sentas devigataj ricevi benon kaj por mergi en la glacia akvo. Por iuj ĝi estas amuza, sed por iu - vivmaniero. Ĉiu el ni multfoje surprizis vidante homojn en bañadores vintre malvarma. Kiel korekte konduti kaj kion fari por glacio naĝado alportis sano kaj ne inverse.

Unue eltrovi se vi havas contraindicaciones. Ĉi tiuj inkluzivas rena malsano, cardiovasculares sistemo, tiroido, bronchopulmonary.

Prizorgu viajn inventaro. Surmetu vian bañador. Kun grab viŝtukon, pantofloj, sekaj vestoj kaj iloj por tranĉi la truo. Atentu la vetero. La ekstrema malvarmo povas nur naĝi en la kazo, se estas hejtita domo. Alie, vi alfrontus malvarma aŭ congelación.

Elektu lokon por naĝado povas esti malfacila. En grandaj urboj, ne tiom. Iuj bani ĉiuj, dum aliaj - apartenas al kluboj. Lastaj facile lernebla - apud ili estas ĉiam rosmaro domojn. Vi povas demandi al membroj por utiligi ĉi komforto, aŭ eĉ aliĝi ilian socion.

Se vi iras al dezerta loko kaj ne certas, ke ekzistas iu naĝi, do esti certa preni la iloj por tranĉi la truo. En tiuj lokoj ne eblas aparte zorgi pri ilia aspekto. Glacio naĝado nuda alporti eĉ pli amuza kaj donu novaj sentoj.

Eĉ antaŭ la liberigo estas necese prizorgi la vestaĵoj de la domo. Ĝi devus esti varma kaj simpla. Vi ne devus esti malvarma aŭ antaŭ aŭ post naĝi. Ŝuojn kaj vestaĵojn vi devas vesti kaj facile forigi. Kiel la fermiloj taŭgas Velcro kaj zip fermo. Memoru ke post banado fingroj vi aŭskultu malbonan, kaj teni puntoj kaj butonoj estos malfacila por vi. Ĝi estas bona por varmigi la manojn de felon mufoj. Gantojn en ĉi tiu kazo estus malpli efika. Provizi ĉiuj la detaloj, vi prenas grandan plezuron naĝado en la truo.

Preparado por ĉi tiu iom ekstrema leciono prenos iom da tempo. Nepre inspekti la truo. Grandaj kaj malgrandaj pecoj de glacio devas Scoop el tiom pri ili, vi povas esti vundita. Ĝi ne rekomendas alproksimigi al la truo unu. Alportu kelkajn homojn. Se vi ne scias kion estas profundo, do ĉiuokaze, ne saltu en la akvon. Estas pli bone malrapide, iom post iom eniri. Dum la malsupreniro en la akvon estas pli bone uzi lignan ŝtupetaron. Nepre certigi ke vi povos grimpi el la truo.

Glacio naĝado estas tre utila por komencantoj, sed povas esti danĝera. Provu ne malsekigi la kapon. Ĉi plibonigos malvarmigo kaj sekigi viajn harojn en la strato estos malfacila. Kompreneble, se vi estas sperta persono, do por vi ne estas problemo.

Post naĝado, tuj forviŝi seka. En venta vetero, provu rapide vesti kaj varma. Se la vetero permesas, vi povas kuri iomete aŭ fari iun ekzercon.

Kiam vestita, oni sentas malvarman kaj tremetante, daŭre aktive movi, ĝi povas esti ŝargita.

Kiel ĉiu alia negoco, glacio naĝado havas sian trukojn:

• al la ŝuoj ne malvarmigi, metis la ŝtrumpetoj rulis en ĝin;
• varmajn ŝuojn helpos la botelon per varma akvo, kiu povas esti prenita el la domo;
• se la domo ne proksima, eblas varmaj, saturita de varma akvo.

Se vi devas unua bani en la truo, certigi unue ke ĝi estas sekura por sano. Tia endurecimiento de la korpo estas konsiderita kiel ekstrema kaj en la ĉeesto de certaj malsanoj povas doni tre nedezirindaj efiko.

Unuafoje prenu kune sperta persono kiu povas klarigi kiel fari ĉio ĝuste kaj kun sano profitoj. Neniam plonĝi en tute nekonata loko.