Bongusta kaj sana mandarinoj en gravedeco

Multaj el ni mandarinoj, ilia gusto kaj aromo asociita kun Kristnasko arbo kaj Feliĉan Kristnaskon ferioj. La loko de naskiĝo de ĉi tiuj ekzotaj fruktoj estas konsiderata Sudorienta Azio. Lia nomo en la ĉina mandarinoj estas postulataj, kiel en Ĉinio, pro sia alta kosto estis nur atingebla por la plimulto riĉa kaj nobla, kaj tiuj, kiuj estas vokitaj mandarinoj. Eŭropanoj provis ilin en la jarcento jarcento, kaj tuj enamiĝis ilin por nekutima refreŝiga gusto.

Mandarin estas elstara reprezentanto de la cítricos familio, perfekte konservas tutan utilaj propraĵoj dum stokado kaj transportado. La karno de la frukto konsistas el 89% akvo, la ceteraj 11% venas de sukero acidoj, mineralaj saloj, glycosides, pectina, vitaminoj kaj esencaj oleoj. Plej en mandarinoj vitamino C - 35 ml po 100 gramoj de frukto, krom frukto estas riĉa je vitaminoj, nome B1 kaj B2, vitamino E, K, D, provitamina A. Nitrato ne okazas ĉiam en ĉi tiuj bongustaj fruktoj, ili simple ne kunekzisti kun acida cítrico enhavas mandarinoj.

La suko de la fruktoj de mandarino enhavas kalcio, kalio kaj magnezio, plibonigas metabolo kaj plibonigas la apetiton, farante mandarinoj dum gravedeco bonega fonto de nutrientes kaj bonstato. Krome, mandarino suko - granda helpanto en la lukto kun la temperaturo, ĝi helpos estingi la soifon kaj purigu la pulmoj en astmo kaj bronkito, al normaligon intesta microflora.

La esenca oleo de la frukto de mandareno estas unu el la plej bonaj rimedoj de malbona humoro kaj depresio, ĝi taŭgas por preskaŭ ĉiuj haŭto tipoj kaj estas vaste uzita en Cosmetology tute egale efikaj kontraŭ akneo kaj sulkojn, sidejo iritita haŭto kaj helpas bati cellulite kaj strioj.

Ĉiu scias, ke en la periodo de gravedeco virinoj estas ofte ŝanĝis la guston preferoj, volas la torto, do dolĉaj, do solenenkogo. Tre ofte, precipe se tiu periodo influas la vintraj monatoj, la virinoj komencas manĝi kilogramojn de mandarinoj, ol en iu momento komencas konfuzas liaj seres karaj. Ĉu mi povas manĝi mandarinoj dum gravedeco, en kio kvantoj, kaj ĉu ekzistas contraindicaciones? Ni provu respondi ĉiuj tiuj demandoj.

Mandarinoj en gravedeco estos bonega per preventado de troo pezo, ĉar ili estas malalta kalorioj kaj kontribui al la normalización de procezoj metabólicos en la korpo. Tamen, kiel ĉiuj cítricos, mandarino povas fariĝi katalizilo por alergiaj reagoj en la korpo de la expectantes patrino kaj la bebo. Krome, la probablo de diathesis en infano estonte. Tial, kuracistoj ne rekomendas gravedaj manĝi mandarinoj en grandaj kvantoj, unu-du pecoj ĉiutage devus esti sufiĉa.

Aĉeti mandarinoj dum gravedeco, memoru, ke vi manĝu ilin per sia nenaskita infano, do ili devas esti ne nur bongusta, sed ankaŭ la plej freŝa kaj sana. Nuntempe sur la bretoj de vendejoj povas trovi en la hispana, marokaj kaj turka mandarinoj.

Hispana mandarinoj malsamas dikan haŭton, malgranda nombro de semoj, la dolĉeco kaj jugosidad. Mandarinoj, kiu alvenis de Maroko - malgranda, dolĉa, seedless kun bone purigi for maldika, pora haŭto. Turka fruktoj havas iomete acidan guston, multajn semojn, senŝeligi ilin maldika, glata, flava-verda, apartigitaj malbona. La plej bongusta kaj sukaj vario estas konsiderita "Clementina" - hibrido de mandarino kaj oranĝo-troglodito, la frukto de tiu gamo da brilaj oranĝaj, malgranda, stokas monato aŭ pli.

Contraindicaciones. Kun ekstrema singardemo estu uzata dum gravedeco mandarinoj, kiam virino havas la sekvajn malsanojn: alergiaj al citrus, gastrito, gástrico ulcero, iktero, duodena ulcero, cholecystitis, gástrico hiperklorhidreco, nefrito, enteritis.