Dieto "Prana": rezultoj kaj recenzoj

Proteinaj dietoj jam fariĝas tiel konataj, ke ili ne plu ekscitas la imagon. Kvankam pli ĵus, ĉi tiu metodo de peza perdo ŝajnis fantástica. Ankoraŭ, rapide kreskanta maldika sen malsato, kun bongustaj pladoj sur la tablo. Tamen, ĉi tiu sistemo ankaŭ havis flip-flankon. Imagu produkton, kiu konsistus nur pri proteino. Estas malfacile, ĉu ne? Karno, fiŝo, lakto estas ĉiuj fontoj de graso. Sed la uzo de ĉi tiu lasta simple negras ĉiujn penadojn de homo. La aŭtoro de la fama Ducana sistemo analizis ĉi tion kaj proponis al ni novan. Ĉi tiu dieto "Prana", kiu baziĝas sur la uzo de ekvilibrigitaj protektaj kokteloj.

Pura Proteino

Ĉi tio estas vera revo de iu ajn virino. La plej alta kvalito proteino estas en oportuna kruĉo. Ĝi ne bezonas esti kuirita, sed sufiĉas nur dilui ĝin en rabisto, kaj vi povas trinki ĝin. Tiaj nutraĵoj estas bongusta kaj tre utila, ĉar ili donas al vi vian korpon specon de konstruaĵo, kiu ofte estas tute ekskludita dum dieto. Ĝi estas bonega fonto de energio. Ĉiuj memoras kiel malfacile estas veki al la kvina tago de striktan dieton. Nur por vespermanĝo vi rimarkas, ke la nokto jam finiĝis. La "Prana" dieto tute tute ne havas tiajn mankojn. Vi sentos plenan de energio kaj energio ĝis la vespero.

Ĉi tio kondukas al alia grava efiko. Bonega stato de sano kaj energio certigas, ke la tutan tagon vi estos ĉe la plej alta aktiveco. Tio estas, la kostoj de la korpo estas alta, la metabolo akcelas ĉiutage, kaj la pezo simple fandiĝas antaŭ niaj okuloj. Kaj ĉiu el tiu dieto estas "prana"!

Alternativaj al "unuflanka" nutrado

Plej ofte, por forigi la malamitan grasan amasiĝon, persono recurre al mono-dieto. Ĝi estas multe pli facila kaj pli malmultekosta ol iri al nutristiisto, por disvolvi specialan menuon, por aĉeti legomojn kaj cerealojn, maldikan karnon kaj fiŝon, domon-fromaĝon kaj verdojn. Kun monodietoj, facile facile perdi pezon - mi kuiris glason da rizo, kaj ĉio, la dieto pretas por la tago. Sed la sekvantan tagon estas rapida eliro de la dieto.

Dietaj limigo ne estas tiel deprimente, se ĝi inkludas proteinon skuitaj. Dieto "Prana" pro ĉi tiu novigo proponas siajn sekvantojn sen multe da penado por postvivi ĉiujn du semajnojn kaj eliri venkinta. Krome, vi devos kuraci plurajn telerojn samtempe.

"Prana manĝaĵo"

Pri protektaj kokteloj diris tiom multe, ke ŝajnas esti nenio por aldoni. Kaj tamen la esploristoj estis tre surprizitaj de la dieto de Prana. Rimarkoj de spertuloj en la kampo de dietonologio sugestas, ke ili neniam proponis iliajn pacientojn anstataŭigi la kutimajn manĝaĵojn por sporta nutrado. Sed, studinte la originon de la produktoj de "Prana", ili rimarkis, ke ili vere povas fidi.

Komponadoj estis kreitaj de grupo de nutraciaj gvidantoj de scienc-biokemiisto. Kiel rezulto, aperis tute nova produkto, kiu ne nur estas fonto de proteino, sed ankaŭ vitaminoj kaj mineraloj. La formulo estas unika ĉar ĝi malkaŝas laŭgrade la proprietojn de la ingrediencoj. La dozo de ĉiu el ili estas kalkulita tiel precize ke ĝi certigas aktivigon de parigitaj substancoj, kaj ankaŭ penetradon en ĉiu ĉelo de la korpo.

Diferenco de analogoj

Tradicie ĝi kredas, ke por bona gusto ĉiam estas ĝia artefariteco. Kun colorantes kaj aldonaĵoj povas trompi al la gusto burĝonojn, sed la korpo suferos de manko de nutrientes kaj sobreabundancia de malutilaj. Tamen, la dieto "Prana" dum 14 tagoj kun ĝiaj rezultoj montras, ke ĉi tio ne ĉiam estas la kazo. Studoj estis faritaj dum kiuj persono spertis kompleksajn diagnozojn antaŭ kaj post la kurso. Kiel rezulto, ĝi estis trovita ke kokteloj "Prana" vere estas escepto al la reguloj. Ili estas bonegaj en gusto, kvalito kaj ago.

Por dieto kaj ne nur

Trinkaĵoj de ĉi tiu serio influas la homan korpon komplete. Kio estas precipe rimarkinda estas la saturado de la korpo kun la necesaj substancoj kaj aminoácidoj kaj laŭgrade malpliigo de apetito. Ĉi tio estas logika: se la korpoj kaj sistemoj estas provizitaj de ĉiuj por kompleta laboro, tiam ne estas necese postuli superflua. Kiel rezulto - agrabla savo en la stomako, bonega sano. La metabolo stabiligas kaj akcelas, kaj la nervoza sistemo trankviligas.

Ĉi tiu produkto taŭgas ne nur por tiuj, kiuj aliĝas al strikta dieto, dezirante perdi pezon. Ĉi tio estas bonega protekta produkto, kiu estas utila por tiuj, kiuj havas koron-malsanon. Ĝi estos tre utila por homoj kun metabola sindromo. Se vi havas kronikajn malsanojn de la digestiva sistemo (pancreatitiso, klekistito), tiam oni devas trinki koktelojn almenaŭ unufoje tage.

Avantaĝoj de produktoj Prana

• La gamo inkluzivas koktelojn kun diversaj gustoj. Ĝi povas esti supo, berra miksaĵo, lakta deserto.
• La produktoj de ĉi tiu serio ne enhavas pezajn metalojn, hidrargon kaj parasitojn, nitratojn kaj patogenojn.
• Ili distingas per perfekte ekvilibrigita komponaĵo. Ne konservativuloj kaj gluten.
• Ricevo de produktoj Prana estas egala al plena matenmanĝo, tagmanĝo aŭ vespermanĝo. La komponado de sufiĉaj kalorioj por subteni normalan funkciadon de la korpo. Sed kompreneble vi ne povas manĝi nur koktelojn, ili devas esti kombinitaj kun normala dieto.

Komenco de la dieto

La unua etapo estas la plej grava en ĉiuj manieroj de pezo. Fakte, kiel vi komencos, tiel sukcesos esti konstruita. Unue vi devas trovi la komencan punkton. Tio estas, pesu, mezuri la volumojn kaj kalkuli la korpan masan indekson. Kion la dieto de Prana ofertas por vi dum 14 tagoj? La recenzoj substrekas, ke ĉi tio estas delikata kaj tre facila maniero perdi pezon. Se la korpa masa indekso estas pli alta ol normala je 15% aŭ pli alta, la sekvaj rekomendoj devas esti observitaj:

• La ingesta proteino ne devas superi 90 g tage.
• Karbonhidratoj - 100 (120),
• Zhirov - 65 g.

La nutra reĝimo ĉe la komenca etapo

La matenmanĝo devas inkluzivi cerealojn kaj doman fromaĝon kiel fonto de proteino. La plej bona opcio estas avenaĝo sur la akvo, malalta grasa domaĝa fromaĝo kaj servado de koktelo. En ĉi tiu kazo, frukto aŭ ĉokolada trinkaĵo estas bona elekto. Ĉi tiu matenmanĝo permesas vin ŝarĝi vin per energio dum la tuta tago. Krome, ĝi estas tre bongusta kaj ne tro peza.

Lunĉo estas tempo por protektaj produktoj. Unu koktelo persono ne devas manĝi, kaj ĉi tio estas antaŭrezervo. Karnoj, kokoj, fiŝoj kaj ovoj - ili devas alterni inter si. Salo devas esti reduktita al minimumo. Vespermanĝo devus esti kompletigita kun fruktoj aŭ ajna alia koktelo. Ĝi estas ambaŭ trakta kaj bonega fonto de aminoácidos. Krome, ĝi permesos vin konservi senton de sindemo por pli longa.

Vespermanĝo devas nepre finiĝi antaŭ 19:00, do vi havas tempon dormi dum almenaŭ tri horoj. Estas du ebloj. Aŭ vi povas anstataŭigi la vespermanĝon kun koktelo aŭ bati al la dieta menuo. Lin pli ĝusta por inkludi en ĉi tiu manĝo estas salato de legomoj kaj vegetalaj oleo. Vi povas aldoni ovon. Do la dieto de Prana komencas. Recenzoj kaj rezultoj sugestas, ke ĉi tiu estas la plej bona maniero por redukti pezon. La dieto estas tre nutra, la menuo estas diversa, do peza perdo fariĝas nur ĝojo. Ĉiuj, kiuj pasis ĉi tiun kurson, rimarkas, ke estas tre facile daŭri dek kvar tagojn.

Eliro de la dieto de Prana

Ĉi tiu estas la plej grava stadio. Malfacile kompletigi la kurson de perdi pezon, vi kuras la riskon nuligi ĉiujn rezultojn atingitajn. Estas konvene resti al tia dieto dum almenaŭ alia monato. La ĉefa manĝaĵo estas rivero kaj maro fiŝo, ovoj, domaĝa fromaĝo kaj mariskoj, kokaj brusto kaj fungoj.

Nun ni konsideras la ĉiutagan racion pli detale. Antaŭ manĝi, certe certe trinki glason da varma akvo kun citrono. Por matenmanĝo, vi devas trinki parton de via plej ŝatata koktelo. Kromaj manĝo omleton kun spinaco. Post horo - la dua matenmanĝo, (ne forgesu pri la akvo). La plej bona elekto estus radita karotoj kun ŝprucitaj semoj.

Lunĉo estas anstataŭigita per glaso da akvo kaj parto de koktelo (blankaj fungoj, gazpacho). Sed vespermanĝo povas pagi pli grandan. Ĉi tiuj estas legomaj brasikoj aŭ verda salato, malalta grasa domaĝa fromaĝo kaj "Prana" koktelo. Tia aro permesos al vi ne sperti malsatajn manĝojn matene kaj ankaŭ vi ne superŝarĝas vian korpon per ekstraj kalorioj.

La tria etapo, solidigo

Kiom vi povas perdi sur dieto de Prana? Fakte, la rezulto dependos de multaj faktoroj, aktualaj pezoj, plenumaj reĝimoj. En mezumo, ĝi estas la normo de unu kilogramo tage. Tio estas, por plena kurso, vi povas perdi ĝis 14 kg. Tamen, ĝi estas tre grava kaj ripari la rezulton. Por redukti la probablon de rapida pezo al nulo, sufiĉas sekvi simplajn regulojn:

• Forpuŝi de graso kaj dolĉa. Se ĉi tio estas tre malfacila, tiam elektu alternativon. Peco de pura ĉokolado anstataŭ multkomponaj kukoj, kraketo anstataŭ waffle.
• Sub la malpermeso estas alkoholo kaj mielo, glaciaĵo kaj majonezo, rizo kaj terpomoj, tiel kiel boligitaj betoj kaj boligitaj karotoj.

Krome, unufoje semajne oni rekomendas teni unu tagon da mono-dieto sur legomoj, domaĝa fromaĝo aŭ fiŝo. Unu manĝo unu tago povas esti anstataŭigita per koktelo, kaj unufoje monate tute pasigas la tagon sur la produktoj de "Prana". Resumante, mi volas diri, ke ĉi tio estas vere efika sistemo, provita de dekoj da viroj kaj virinoj ĉirkaŭ la mondo.