Kio okazas al via cerbo, kiam vi ofte vekas en la mezo de la nokto?

En la hodiaŭa mondo, manko de dormo - ĝi estas problemo alfrontita de multaj homoj, sendepende de profesio, vivantaj normoj, aĝo kaj sekso. La risko por diversaj kialoj fali kiel lernejanoj kaj studentoj, laboristoj kaj eĉ pensiuloj. Ekzemple, laŭ studo en 2013, kiu estis kondukita en Usono, 40 procentoj de la loĝantaro efektivigas ĉiun nokton en lito estas malpli ol la rekomendita kvanto de tempo. Oni diras, ke en 1942 la figuro estis 11 procentoj.

Kompatinda dormo kaj Alzheimer malsano

Negativaj kromefikoj de dormo perdo estis bone studitaj, sed montriĝis, ke via sano ne nur tuŝas dormo daŭro, sed ankaŭ ĝia kvalito. Freŝa studo montras ligon inter oftaj Awakenings dumnokte kaj pliigita risko de evoluantaj Alzheimer malsano.

Sciencistoj ĉe la Universitato de Ilinojso efektivigis dormo studo, kiu ĉeestis 516 plenkreskuloj en aĝo de 71-78 jaroj. La rezultoj montras ke la niveloj de proteinoj asociitaj kun Alzheimer-malsano (ankaŭ konata kiel biomarkers) estis la plej alta inter la partoprenantoj suferas spirante malordoj dum dormo, kun oftaj Awakenings.

Malobservo de spirado dum la dormo

Laŭ la Alzheimer-Asocio, 20 procentoj de virinoj kaj 30 procentoj de homoj kun tiu problemo ankaŭ suferas pro dormo apneo - la plej ofta malordo de spirado dum la dormo.

Apneo malsamas de hazardaj Awakenings (kiu eble estas evolua mekanismo protekti). Homoj suferas pro tiu malordo de spirado dum dormo estas konata veki pli ol 60 fojojn nokto.

Se vi delonge suferas ĉi tiun problemon aŭ nur ĵus rimarkis, ke komencis veki nokte, ĝi devus esti kiel eble por peti la konsilon de via kuracisto por malhelpi nedezirindajn efikojn sur via cerbo.