Maizo kaĉon dieto: recenzoj. Polenta: recepton

Polenta - ne nur fonto de nutrientes. Ĝi povas ekskrecii toksinoj kaj antaŭenigi pezan perdon. Dieto kun lia partopreno nur dufoje jare, povas esti uzita.

La origino de maizo

Maizo naskiĝis en Ameriko. En la 16a jarcento, ĉi tiu kropo troviĝas tra la tuta mondo. Ekde tiam, multaj homoj nomis maizo kaĉon produkto de ilia patrujo. Hominy - estas la nacia plado de Rumanio, Moldavio kaj la popoloj de la Okcidenta Ukrainio. Tie maizo aperis en la 17-a jarcento. Ke ĝi forte konektita kun la kulturo de tiuj landoj. Hominy similas al pano. Eble por tio maizo estas nomita la "pano de la malriĉulo". Polenta - a kaĉon pli likva ol Hominy, kaj la lando de ĝia origino - Italio.

avantaĝoj de maizo

Polenta riĉa je vitaminoj A, B, E, PP, mineraloj kaj aminoácidos. Ĝi enhavas naturan fibron. Pro lia komponado kaĉon povas pliigi la nivelon de fero en la sango, fortigi ostoj, por normaligi la kondiĉo de la intesto, la stomako kaj la tuta tracto digestivo. Rekomendita maizo atole dieto. Recenzoj diras, ke la reduktita efiko de malsanoj cardiovasculares. Ĝi havas pozitivan efikon al sango kolesterolo niveloj. Ĉi tio, siavice, malhelpas strekoj kaj koro atakoj. Polenta (foto vidi receptoj) fortigas la imuna sistemo, kondukante al normala metabolo, plibonigas haŭto tono, fortigas la dentoj kaj gingivoj. Ĉiuj vitaminoj kaj oligoelementos, kiu estas enhavita en la aknoj de maizo, estas necese homo por normalaj vivo.

Oni rekomendas manĝi kaĉon por la sekvaj malsanoj: diabeto, hepato malsanoj, malsanoj de la stomako, intesto kaj galo veziko. Ankaŭ kaĉon rekomendas ne nur por preventi la supre malsanoj, sed ankaŭ kancero, kaj ankaŭ signifas por prokrasti la envejecimiento procezo.

Se vi havas kronikan malsanon, estas bona por konsulti kuraciston.

dieto ebloj

Dieto estas malalta kalorioj, ĝi ne rekomendas uzi dum longa tempo.

Kiel la maizo kaĉo estas uzata por la perdo de pezo? Recenzoj de lia efikeco sugestas plurajn dieto ebloj.

La unua versio de la dieto

Daŭro - 4 tagojn.

• 1-a tago. 400 gramoj de aveno, kukumo, tomato kaj pomo. Tio estas ĉio vi povas manĝi dum tago. Nepre ne uzi malpli ol 2.5 litro de pura akvo.
• Tago 2. Sama kiel la unua tago.
• 3a tago. 200 gramoj de cerealoj. Salato kun kukumojn kaj tomatojn sen oleo. Permeson uzi malgrandan kvanton (150 gramoj) fungoj aŭ kuiritan kokido brusto.
• 4a tago. Sama kiel la tria tago.

Kiom da kilogramoj de dieto helpas ĵeti, en kiu la ĉefa "heroo" - maizo kaĉon? Slimming (recenzoj konfirmi ĝin) estas tre bona elekto, ĉar la 4 tagoj de ĉi tiu dieto eblas forigi ĝis 4 kg.

La dua versio de la dieto

Tiu dieto estas pli rigida. Estas malpermesite manĝi ion alian krom maizo kaĉon sen aldoni buteron, spicoj, sukero kaj salo. Dum la tago vi devas manĝi pli malgrandaj porcioj. Samtempe ĝi estas ankaŭ grava konsumi taŭgaj kvantoj de akvo.

3 tagoj de tia dieto, Vi povas redukti vian pezon de 7 kg. Tia estas la mirinda afero - maizo kaĉon dieto.

Recenzoj pri la uzo de la malsamaj cerealoj. Estas notinde, ke estas negativaj opinioj. Ili ne estas malpli ol pozitiva. Iuj skribas ke la unua kaj dua tago devis bloating problemojn. Ĉiu korpo perceptas tiun dieton en sia propra maniero. Multaj priskribi ĝin kiel malpeza. Kuracistoj donas la plej pozitiva rekomendo. Neniu komento ne estas anstataŭigo de persona sperto.

Por tiuj kiuj ne havas la neceson draste redukti lian pezon, ĝi rekomendas manĝi maizo kaĉon ĉiutage. Sobrepeso en ĉi tiu kazo estos forlasi iom post iom. Ĝi ne lezas la korpo. Tiel, pli komune uzita maizo kaĉon dieto.

Recepto klasika maizo kaĉo

Maizo cerealo kun lakto aŭ akvo (2 partoj).

Ingrediencoj: 1/2 Arto. cerealoj, 1 tbsp. akvo, 1 tbsp. lakto, 1 tbsp. l. butero aŭ sunfloro, 1 hr. l. sukero, ¼ h. l. salo.

Kuiri faruno de maizo kaĉon kun lakto kaj ankaŭ sur akvo. Anstataŭ 1 taso de lakto necese uzi akvon ankaŭ.

Maizo Grits lavas sub kuranta akvo en kribrilo. En unu kaserolon necesas kuiri la lakton, verŝi la akvon en alian, prisolit kaj alportu al sxvelajxon. Kiel kuiri, aldoni la maizo Grits. Cook super malalta varmego por 5 minutoj ĝis ĉiuj akvo bolas for. Poste, verŝi la lakton en la cerealoj en la alia pato. Poste, zorge efikantaj, kuiri por alia 15 minutoj. La varmega kaĉo metis la butero kaj sukero, se ĝi ne estas uzata por dieto.

Hominy

Kaĉo kun maizo Grits pli similas ordinara aveno. Al kuirita Hominy faruno. Sekve, dum malvarmigo ĝi fariĝas simila al maizo pano aŭ kuko.

Komponado: 2 tbsp. maizo faruno, 6 tablespoons. akvo, 2 -3 arto. l. butero, 1 hr. l. salo.

En granda kaldrono verŝi akvon kaj metis sur la fajron por kuiri. Pour bolantan akvon 1/3 de disjxetas faruno, efikantaj seninterrompe ligna espátula aŭ kulero. Tiam iom post iom verŝi la reston. La tuta kuirado Hominy miksitaj tiel ke neniu buloj. Kiam ŝi estas preta, halti algluite la klingo. Proksimuma kuirado tempo - 20-25 minutoj. Post eltiri la polenta kontraux varmego ĝi lasis sur la telero. Kiam ŝi estis malgranda malvarmeta, ĝi disvastiĝis de kaldrono sur ligna tabulo kaj ligna tranĉilo tranĉis en pecoj.

Por tiuj kiuj ne manĝas maizo "pano" por peza perdo, ĝi rekomendas versxu sur supro de la oleo, aspergu per herboj kaj fromaĝo.

Gravaj faktoj pri maizo kaj maizo kaĉo

• Maizo - tio estas la plej antikva kultura planto mondo (proksimuma aĝo 55 mil jaroj).
• Kalorio enhavo - 337 kcal po 100 gramoj de produkto.
• Breto vivo de cerealoj - 24 monatojn.
• Loko de stokado - seka kaj malvarma loko.
• La breto vivo de cerealo - 2 tagojn al temperaturo de 5 gradoj.
• La ideala vazojn por kuirado - kaserolon kun dika fundo.
• Kiam kuiri maizo Grits estas pli granda ol 4 fojojn.
• Maizo kernoj enhavas proteinon (3-4%), amelo (10-12%), graso (1%) kaj sukero (5-8%).
• La prisemita areo de maizo prenis 2nd loko en la mondo.
• La ĉefa komponanto de seka dorlotbesto manĝaĵo - maizo.
• Maizo faras brulaĵon alkoholo, alglui, akvo filtriloj, kaj eĉ plasto.