Malalta-piedbato - kiel bati? Tekniko frapanta malaltaj piedbato en taja boksado

Taja boksado - ia sporto (kaj batalo) batalo. Ĝi okazis de la antikva nacia arto marcial de Tajlando Muay Boran. Taj-boksado estas konata ankaŭ kiel taja boksado, estas tradukita kiel "libera lukto". Blovi malaltaj piedbato asociita kun ĉi tiu arto marcial. En hodiaŭa taja boksado uzas batoj kun pugnoj kaj piedoj, genuoj, kubutoj kaj krurojn. Tial ĝi estas ofte nomata "batalo de ok membroj".

Malalta-piedbato ludas specialan rolon en taja boksado, kiel unu el la ŝlosilaj teknikoj en la kampo de batalo kune kun kubuto. Ofte uzata por sindefendo, kaj la efikeco de la trafo estas sufiĉe granda. Ofte kontraŭulo post ricevi malfacilan malaltaj piedbaton sur la femuro povas eĉ leviĝi por momento.

Malalta-piedbato

Pafis senco - por certigi ke la malamiko ne povis stari el la doloro, kaj do ne povis batali.

En la angla la vorto "malalta piedbato" signifas la pli malalta stampilo. Ilia aro: .., Cirkla, femuroj, genuo, ktp La plej multaj el tiuj strekoj estas femuro de ekstere. Sur la interna flanko de la femuro kaj genuo - estas pli rara.

malaltaj piedbato tekniko, unue, permesas meti stampiloj kiel la bezono levi alte kruro ne. Due, strikoj en suba nivelo estos ĉiam pli forta kaj pli forta.

Tipoj de malaltaj piedbato

Malalta-piedbato venas en du formoj: interna kaj ekstera. Lastaj estas aplikita en tri punktoj: la kokso (lin ideala estas atingi la centron), genuo kaj la fibulo, kaj bovido muskoloj. Interna baton tuŝas ĉefe bovidoj kaj genuoj, kiel aplikita en la femuro malkomforta.

La rajto de malalta piedbato nomata bato frapis en la femuro, ne vere gravas en kiu parto de la - interna aŭ ekstera. Lia efikeco - ĝi estas, ke ĝi estas tre malfacila por bloki. Kun taŭga tekniko la sorĉisto povas facile rompi kokso nur ununura apopleksio. Protektu vin mem de ĝi povas esti levita genuo. En tia kazo devus piedbati en la tibio.

En ĉi tiu kazo, malalta piedbato tekniko konsistas en du paŝoj:

• unua - la forigo de la genuo;
• dua - rekte la stampilo (aplikita al la ekstera parto de la piedo aŭ kruro), akompanita de turnado per turnante la apoga kruro kaj femuro.

Por la nepreparita persono batis ne tre oportuna, ĉar en kontakto kun la malsupra kruro efiko surfaco (malamiko piedo) estas akra doloro. Sekve estas necese trejni longan kaj malfacile.

Malalta-piedbato - maŝinaro striko

Reguloj kaj rekomendojn:

• ĉefe malaltaj piedbatoj estas aplikitaj al la tibio, kaj ofte estas komparita en forto kun la bato valvoj;
• frapi levante la piedoj pli bone en streĉa ŝuoj, en ĉi tiu kazo, nur la kontraŭulo estas vundita. Se streko estas farita kun nudaj piedoj, tiam ĝi estas verŝajna vundi sin;
• kiam kolizias malaltaj piedbato, manoj ne falos malsupren, ĉar la korpo iĝas malfermita kaj permesi la malamiko suferigi sur lin serion de strikoj responde;
• bezonas bati rapide, vi ne povas frostigi;
• Vi povas uzi la plifirmigo de ŝoko - substep al la malamiko kun la aliaj piedo, se tia ebleco estas racia.

mankoj

Ĉiu striko havas liajn malfacilaĵojn. Ekzemple, en malaltaj Kike, eĉ se vi batis la tibio, ĉiuokaze batis ŝvelaĵojn sur la malmola tabulo, kiu agas kiel la piedo de la malamiko, kaj tiel povas esti facile damaĝita kaj propran brancxo. Do strikta efektivigo de teknologio estas tre grava.

La vario de atakoj

Kiel venki la malalta-piedbato? Strekoj eblas aplikita al lokoj kun akra eniro je distanco batalo, kaj dum la retiriĝo. Sed plej grave - al la kontakta punkto venas preparita nur parto de la kruro. Komence, estis necese precizeco striko, kaj la forto kaj rapido - estas duaranga.

Unu personigo de la efiko simple ne ekzistas. Ĝi povas esti farita kun malsamaj deklivoj kaj piedo lifto alteco. En la interno de la genuo aŭ kokso bona batis kun deklivo al la vertikala de 45 gradoj. En ĉi tiu kazo, tibio engaĝas la postulata angulo de 90 gradoj. Sed ne malpli efikaj bato al la kokso aspekto. En ĉi tiu kazo, ĝi estos tre dolora se frapita de la supro malsupren. Nesperta persono povas esti malaltaj piedbato por fari perdi kunordigo, kaj se vi trafis sur la apoga kruro, aŭ eĉ frapi lin al la grundo.

Insight

Kio estas malalta piedbato insaynt? Tia atako havas avantaĝojn super la konvencia. Unue - ĝi estas multe pli dolora al la malamiko. La dua - por bloko ĝin eĉ pli malfacila ol kutime. La tria - por la strikisto estas malpli travmoopasen se via kontraŭulo metis la unuo.

Bona kombinaĵo - la duobla stampiloj kaj komprenon. La valoro kuŝas en tio, ke post bona kompreno malamiko estas preskaŭ tute sur unu kruro. Postaj malaltaj piedbato ĝi simple frapis malsupren.

Insight, malkiel normalaj taktoj supren. Post taŭga komprenon pri la femuro kontraŭulo kruro nur "velkas". Estis en ĉi tiu momento estas la sekva bato, kaj en ideala - sur la alia piedo, ĝis la malamiko en la rako. Tiu kaŭzas la kontraŭulo perdi ekvilibron kaj fali.

Protekto kontraŭ malaltaj piedbato

Por protekti sin de malalta-piedbato estas levebla unu genuo, preno bato shin. En taja boksado shin pasas bonan trejnadon en sparring, blovas al la kruro kaj la sakon. Por protekto kontraŭ malalta piedbato kaj estas kelkaj "plenigaĵo" ekzerco.

trejnado

Gravas disvolvi baton rekte de la komenco. Kondiĉo de la korpo kaj la fizika formo ĝi havas limon, post kiu komencas la malfortigo okazis pro la alta enspezo de energio. Estas simple grave subteni konstanta trejnado kaj taŭga nutrado.

Draste plibonigi la intensecon estas ankaŭ neebla, ĉar la kvalito de la efiko de ĉi tiu pli bone ne esti, sed ĝi povas konduki al muskolo forvelkado kaj amasiĝo de microtrauma. Tial, regula ekzerco, ĝustecon kaj precizeco de la kondukado gamo estas tre grava.

spirado

Ne malpli grava estas la spiron, kiel ambaŭ dependas de tio grava kaj necesa precizeco striko. Ofte la homoj eĉ deteni lin, ke ne estis malsukcesoj. En Taj-emfazo estas sur spirante la buŝon kaj nazon spiron. Ĉi forigas la troon de dióxido kiu amasigas en la pulmojn. Kiel vi exhale, la abdominales muskoloj estas streĉitaj, kaj ĝi protektas la nervo centroj, la abdomeno, kaj tiel plu. D.

Sekve, dum la produktado de efiko postulita exhale. Pro tio, ke la aero en ĉi tiu punkto ne ekzistas spiro ne rompos, kaj ĝi estas protektita de knokaŭto. Sed inspiratoria knockouts efika, ĉar la malamiko ne nur ne povos rezisti, sed eĉ simple por spiri.