Memoro trejnado: ekzercoj kaj teknikoj

Tre ofte malbonan memoron indikas mankon de atento. Koncentriĝo estas tre grave memori nenion. Se vi ne koncentras sur kio vi devas memori, kaj memoru, ke principe, estos nenio.

Memoro havas unu propreco: la pli ni provu memori, ju pli vi bezonas la informojn eskapas nin. La kialo estas simpla - la streso kaj angoro kiu ŝprucas kiam ni silimsya memori nenion. Estas do tre grava memoro trejnado. Ekzerco helpos vin forigi tiun staton, kaj la memoro estos malŝlosita. Sed komence vi devas esti trankvilaj, kaj malstreĉiĝi.

Metodoj memoro trejnado

La metodoj priskribitaj malsupre helpos vin lerni malstreĉiĝi. Por fari tion vi devas majstri la norma metodoj de la tiel nomata seria muskolo malstreĉiĝo. Tiu tekniko estas efika sufiĉa kaj vi ne devas praktiki neniun penon.

Memoro trejnado: la atenton aktiveco

Multaj homoj kun problemoj de memoro okazas pro tio, ke estas malfacile doni la deziratan informon en la formo de bildoj. Ili ne pagas sufiĉan atenton al la kreo de bildoj. Kompreneble, vi estas tre kapabla memori iun el la agoj, ne enfokusigante, kiel ni ĉiam nekonscie sorbas la informon kaj memoru la plejparto de ĝi. Tamen, se vi devas memori ion gravan, provu enfokusigi uzante la "Memoro Switch". Tia "ŝaltilon" Eble neniu gesto aŭ movado. Supozi kunvenis inter dikfingro kaj montrofingro, aŭ io alia. Kion ajn signon vi elektos, ĝi estas necesa por vi kompreni, ke nun devas esti tre zorgema. Tiam vi memoras ĉion, kion vi bezonas.

Memoro trejnado: ekzerci pliigi la kapablon krei mensan bildon

Parkerigi la fokuso estas ne nur grava, sed ankaŭ la eblecon krei klara kaj preciza mensa bildo aŭ registro de la okazaĵo, loko aŭ persono. Ĝenerale, kion vi devas memori. Maksimumigi fokuso, vi devas prezenti vin grabadora aŭ fotilon kaj registri iliajn impresojn en la menso en la formo de skribo aŭ pentraĵo.

Evoluigi tian kapablon, vi devas praktiki. Tial ĝi estas ekstreme grava ekzerco de memoro kaj atento, ekzerco helpos vin kun tio. Ili estas bazitaj sur observado de la objekto, okazaĵo, aŭ persono, aŭdante la sonoj ĉirkaŭ vi. Sekva, vi devas eskapi, memoru halti kaj aŭskulti kaj provu noti iliajn memorojn.

Post la unua tempo vi estos surprizita ĉe kiom vi estas malbona aŭskultanto aŭ observanto. Tamen, la memoro trejnado, ekzercas por enmemorigi helpos vin evoluigi viajn kapablojn kaj lerni kiel krei klaran mensan bildon aŭ registrado.

Por pli kompleta kaj ĝusta percepto de la subjekto al la sekvanta ekzerco. Metu antaŭ la subjekto kaj provas memori ĝin tiel detale. Ekzemple, la strukturo, dezajno, formo, mastro ktp. Sekva, forigi la objekto kaj rigardis la lokon, kie li kuŝas, provu imagi, ke li estas sur ĝi. Pripensu ĉion, kion ili vidis, kiel detala kiel eblas.

Kun praktiko, Vi trovos ke ili iĝis pli bone kaj memori pli.