Naĝado. naĝado normoj.

Preskaŭ ĉiuj sur la planedo scipovas naĝi, kaj ĝi ne devus eĉ dubi. Naĝado - la plej bona maniero subteni vian taŭgeco en bonega stato. Nun pli kaj pli da homoj vizitas la naĝejon. Venante en tiun lokon, ofte atentu la vojon la amatoraj sportistoj naĝi. Kaj, iom strange, ĉi procezo okazas en ĉiuj malsamaj manieroj, kaj foje aspektas teruraj. Rigardante tion, mi ŝatus enfokusigi naĝado stiloj. Ili ne estas tre multe, do ajna persono kun almenaŭ unu el ili devas posedi. La ĉefa stiloj estas: antaŭ rampi, brustnaĝo, papilio kaj renversita antaŭa rampi. Ĉiuj tipoj havas proprajn individuajn normoj por naĝado, kiuj estas uzata por malŝarĝo.

Liberstilo antaŭe konata speco kiu inkludas ajnan vojaĝo manieroj kiuj la procezo povus alternis. Tamen, iom post rapidan kaj perfekta rampi anstataŭita ĉiuj aliaj tipoj, ĉar Estis multe pli efika, kaj tial ricevis sian nomon. Li naĝas en la brusto, en kiu faris alternativan brakon streko kaj vertikala movadoj de la piedoj. La kapo estas sur la akvo kaj periode naĝanto turnas ŝi preni spiron. Normoj liberstilo klasifikitaj en intervaloj en longo de 50m ĝis 1500m.

Latuno rilatas al la sama stiloj kiuj okazas sur la brusto, sed en ĉi tiu kazo estas faritaj simetria, samtempaj movadoj de la brakoj kaj kruroj en horizontala ebeno. El ĉiuj stiloj, tio estas la plej malnova. Latuno asignita nombro de karakterizaĵoj kiuj estas esencaj por ĉi tiu stilo de naĝado. Ĝi permesas vin kviete iri, vidi la spacon super la akvo por trairi grandajn distancojn, eĉ al malalta rapido. Reguliga naĝado brustnaĝo, kaj ankaŭ aliajn stilojn, prezentita la 25- kaj 50-metra naĝejo stratetoj. Rangoj estas atribuitaj al la distancoj de 50, 100 kaj 200 metroj.

Papilio estas iom simila al liberstilo, nur la diferenco estas ke en la procezo de labori manoj ankaux streko samtempe. La antaŭa parto de la korpo devas esti levita super la akvon, kaj la kruroj kaj pelvo fari ondo-simila movadoj. La nomo de ĉi tiu stilo en la traduko el la angla signifas "papilio". Ĝis 1953, li estis la speco de brustnaĝo, sed post ricevis la statuson de aparta naĝado stilo. Reguliga naĝado papilio difinitaj en la unuaj tri normo iom distancoj.

"Renversita rampi", sed pli ĝuste, dorskraŭlo, havas grandan avantaĝon inter aliaj stiloj. Ĝi kuŝas en la fakto, ke persono estas ĉiam en la akvo. Kaj tio estas granda plus pro En ĉi tiu kazo, ne estas neceso por subteni la ritmon de inhalación-elspiro. Antaŭe dorskraŭlo efektivigis "inversigita brustnaĝo," sed post 1912 kaj ĝis hodiaŭ restis moderna stilo. Dorskraŭlo estas la tria rapido kaj nur elfaranta la komenco de akvo.

Kiel ĉiuj sportoj, naĝado havas propran regularon, kio devas aliĝi al ajna naĝanto, ne gravas kio ĝi estas - naĝado konkurso aŭ ajna komerca konkurado.

Estas tre grave preni la ĝustan starta pozicio, ĉar aldone al la reguloj de la partoprenanto havas la ŝancon de doni vin mem bonan komencon naĝi. Al la ĝiri estas bezonata nepre tuŝi la muron. En Kroll kaj reen renversante estas farita kiam la naĝanto estas pelita malsupren kaj brustnaĝo kaj papilio kiam partio muro rigardas mano. Tia renversigon nomiĝas "pendolo". Ĉe la fino de la atleto devas tuŝi la manon de la plato, kio por la naĝi, kaj tiam determinas la venkinto. Antaŭe, estis malfacile fari, ĉar por takto ĉiam sekvis la juĝisto. Velado Reguloj kategorie ne permesas la uzon de kontraŭleĝaj medikamentoj, kiuj pliigas stamina kaj rapideco kvalitoj de la atleto. Atleto permesas porti gafas specialaj kaj kostumoj, kiuj ege redukti akvo rezisto.