Poligono kun jogurto matene: sen fanatikismo

Neniam tro malfrue por ŝanĝi la stilon de vivo al pli sana. Kaj nia humoro dependas de kiel matene komenciĝis. Kiel estas konata, se ni ne havas tempon aŭ ne volas manĝi matenmanĝon, nia metabolo dormas, kaj ni pasigas multan malpli kalorioj ol vi volus se vi trovas tempon por manĝi.

Ĉu vi iam scivolis, kial dum la kristana staciojn rajtas manĝi unufoje tage en la vespero? Tio ne nur ĉar la asketa kialoj: kiel ĉiuj popolaj tradicioj, fastado estas racia. La fakto estas, ke se manĝi unufoje tage en la vespero, pezo iras malrapide. Kaj en antikvaj tempoj, kelkaj zorgis pri la figuron, la ĉefa afero estis - por postvivi.

En nia tempo manĝante sufiĉe, sed la "malĝusta" ekzemplo pli supre, vi devas memori, se vi volas perdi pezon. Poligono kun jogurto matene - granda vojo por komenci la tagon kun energio kaj amuzo. Sed vi devas sekvi iujn regulojn.

Propagandantoj de ekstrema malplipeziĝo metodoj argumenti ke tio estas necesa vespere cerealo verŝi jogurto, kaj poste manĝi matene. Kompreneble, ni signifi muelita poligona kun jogurto, la kutima, tiel preparita, havas malfacilan tempon. Tamen, la leganto devas scii ke matenmanĝo devus manĝi varman manĝon, kafo via stomako ne helpos? Seka poligona en jogurto - estas iom tro multe. Kvankam se vi alkutimiĝi al, eĉ tia poligona kun jogurto matene povas vidi normale. Manĝu la samaj homoj matene Borscht kun acida kremo ...

Alia problemo kun la uzo de tero poligona - estas ke per tiu traktado supreniras lia glycemic indekso. Do, ĝi estas rapide sorbita en la sango ol normala. Jen plus, se vi estas tia aknoj tagmanĝi, ĉar ĝi rapide kaj bone kontentigi malsaton. Sed por matenmanĝo alkoholigi sango sukero - ne estas tre bona, do ne estu pigra kuiri tutaj aknoj vespere. Kaj tiam la poligono kun jogurto matene estas bona kutimo. Kompreneble, bolas pugo kun la bezono varmigi, kaj jogurto - trinkaĵon.

Poligono permesos vin akiri sufiĉan kvanton de proteino (la plej riĉa el kaĉo), oni manĝis eĉ Centerfolds kaj sportistoj kies dieto estas tre strikte kontrolita. Tial, esti certa por inkludi ĝin en vsoy dieto, estas la nutraĵo de ĉampionoj kaj belaĵojn.

Calórico enhavo de ĉi tiu cerealo estas ĝenerale nomata kiel 330 kcal, sed se la tuta poligona, fakte la korpo ricevas 5-10% malpli energio, ĉar ĝi ankoraŭ devas digesti. Ĉi tio permesos al vi preni plia du panoj al la jogurto, kiu konsentos, Ĝi estas bela. jogurto mem vere helpas digeston ke perdi pezo estas kutime vera.

Nuntempe metis de modon purigado sistemo. Poligono kun jogurto rekomendita en tiaj programoj por "rehabilitado" de la korpo. Kion diri pri tiuj programoj reprezentanto de tradicia medicino? En virto de la edukado ricevita Mi vizitis multajn fojojn en konflikto. Do, mi povas diri por certa - ne "toksinoj" nek mi nek miaj kolegoj ne vidis. Ni eĉ ĝeni instruistoj ripete stulta demandoj. Kaj la respondo ĉiam estis unu - la homa korpo - tre perfekta sistemo, eĉ nesana renoj kaj hepato faras bonegan laboron kun la tasko de purigado. Kaj ĉiuj ĉi tiuj sistemoj estas simple fikcio "resanigantoj" kaj fabrikantoj de diversaj dietaj suplementoj. Ankaŭ, la kaŭzo de tiuj legendoj estas brula deziro trovi simplajn solvojn por kompleksaj problemoj. Do ne lasu gajni monon sur la fakto, ke vi ne havas medicinan edukon. Proponu distribuidores ke vojo, kiu permesas levi.

Kompreneble, poligono kun jogurto matene ne solvas ĉiujn problemojn, kaj ne povas esti tie ĉiutage estas plado. Vi povas alterni kun avengrio (plus lakto) aŭ rizo kun sekigitaj abrikotoj. La fakto ke la unutona manĝaĵo, ne nur detenita apetito (kiu estas bona), sed ankaŭ la imunsistemo (kaj tio ne estas bona). Do iru al sia celoj sen fanatikeco kaj akcepti ĉiujn rekomendojn kun sana parton de kritiko.