Polina Gagarina: alteco, pezo, aĝo. Interesaj Faktoj pri Polina Gagarina

Junaj rusa kantisto Polina Gagarina famiĝis danke al la programo de televido "American Idol". En la momento de partopreno ŝi estis nur 16 jarojn maljuna. Alteco kaj pezo estis Poliny Gagarinoy 164 cm kaj 57-58 kg. Ĉi tiuj ciferoj estas konsideritaj esti la mezumoj.

Polina Gagarina: biografio, alteco, pezo

La unua jaro de vivo, Pauline pasigis ne en Rusio kaj en Grekujo, kie lia patrino, dancisto, ĝi laboris en la ballet "Alsos". En 1993, la patro de la familio mortis, la patrino kaj filino venis al Rusio, kaj en la sama jaro revenis. En Grekio, la knabino iris al 1 klaso de unu el la lernejoj de Ateno, en la somera ferio venis al sia avino en Saratov, kaj post multa diskuto kaj persvado, restis kun ŝi ruse. Ĝi gravuris avino nepino en muziko lernejo.

Pauline patrino post la kontrakto proponita al Moskvo kaj viziero kun filino.

En 2003, la knabino sukcesis ricevi en la televidspektaklo "Star Factory 2". Mi plenumis kelkajn sola kantoj, ĝi tuj gajnis popularecon kaj la amo de la publiko, poste iĝis la gajninto de la projekto.

En 2005, Paulina partoprenis la Eŭrovido "Nova Ondo", prenis la 3a loko. Tiam, en la programo de televido de Ukrainio "Nacia Stelo" prenis 2nd loko. Ekzistis ankaŭ partoprenanto de la programo de televido "Fantomo de la Opero."

La jaro 2007 estis la debut de la kantisto en ĉiuj sensoj: eldonis sian unuan albumon, ŝi geedziĝis kaj havis bebon. Geedziĝo rompis du jarojn poste.

En 2008, dueto kun Irinoy Dubtsovoy ŝi gravuris la kanton "Kiu? Kial? ". La kanto ricevis grandan sukceson.

En 2010, ili ĵetis lian duan albumon, kiu rakontas pri la persona vivo de la kantisto.

Dum gravedeco forte reakiris, sed sukcesis perdi post naski

Post la fino de la televido projekto "Star Factory 2" la juna kantisto prenis personan vivon kaj studo. Je tiu tempo, ŝi malaperis el la ekranoj kaj en stela coterie preskaŭ ne aperis. Periode aperis en interreto fotoj, kiu estis evidente ke la alteco kaj pezo Poliny Gagarinoy malproksime de komunaj idealoj - ŝi gajnis multajn ekstrajn kilogramojn.

Revenante al la scenejo, la kantisto faris veran triumfon, ŝi perdis pezon draste kaj tute ŝanĝis sian bildon. Kiel dividi kun ŝatantoj sin Polina Gagarina, alteco, pezo, parametroj - ĝi ne estas grava en la vivo, sed ŝi estas nun feliĉa kun lia fizikisto. Ekstera ŝanĝoj estis observitaj Pauline tre malfacila. Preskaŭ duona jaro ŝi sukcesis perdi 40 kg de troo pezo. Tiu transformo ege intrigita virinoj kaj nutricionistas. Kaj multaj volas scii kiel oni povas atingi tiajn mirindajn rezultojn.

Alteco kaj pezo Polina Gagarina neniam estis perfekta. Sed samtempe, tio estis nek tro maldika kaj ne tro dika.

Polina Gagarina. Alteco / pezo - bonega valoro

Dum gravedeco malsato konstante turmentis knabino. "Ĉiam volis ion graso, dolĉa kaj tre calórico" - dividis kun ĵurnalistoj, Polina Gagarina. Alteco, pezo tiutempe zorgis knabineto.

Tuj post la naskiĝo de ŝia filo Polina iĝis severe limigi vian dieton. Ŝi koncentris forton volo kaj tiris sin kune, ĉar mi devis forigi la malamata graso. Kaj forlasi la dolĉaĵoj kaj acidaj nutraĵoj kantisto sukcesis facile. En la unua semajno post naskiĝo, ŝi manĝis nur supo de celerio. Tiam movita al simio-dieton, tio estas, unu tago manĝas nur unu produkto. En la unua tago - blanka rizo, la dua - kokido brusto, la tria - legomoj kaj supoj de ili.

Pli formoj iĝis eĉ pli kompleksa ol antaŭe gravedeco. Sinsekve, Pauline moviĝis al konvena nutrado kaj ekvilibra dieto.

La pezo perdo helpis studi la Moskva Arto Teatro

Ŝi neniam lasis siajn studojn en la universitato teatro, ŝi ĉeestis klasojn eĉ en la lastaj stadioj de gravedeco kaj post naskiĝo en du semajnoj iris al klaso. En la studio lernejo asistencia skermado kaj drama danco postulis. Sekve, la severaj limigoj en la manĝo aldonis pli serioza ekzerco.

Por iu, en la Moskva Arto Teatro kantisto kunvenis kun la patro de ŝia infano.
Pauline diplomiĝis siajn studojn en junio 2010 kun honoroj.

Kiel faris la dieto Gagarina?

Ekde rigide kaj severe limigita en manĝo Polina Gagarina, alteco, pezo rilatumo venis al normalaj. Sed pro tia limigoj, kompreneble, ĝi malhelpas la ĝenerala stato de sano de la kantisto. Pro tio, la lakto malaperis, kaj ŝi haltis lactancia la bebo.

Tiam Pauline decidis disvolvi lian propran dieton, taŭga por lia modo de la tago, kiun vi povas meti al delonge. Kaj plej grave - sen iu damaĝo al sano.

Polina Gagarina estas nutrita 4 fojojn tage, la lasta manĝo - ne post 18 horoj. Preparanta dietaj manĝoj nur milda varmo traktadon metodo, aldonante la plej minimuma kvanto de graso. Ŝi ne kuraĝis havas specoj de bongustaĵoj, kiujn multaj en la ferio tablo, kaj sociaj eventoj. Ne trinku ion kroman, ne necesa por la sekva tago malfacila bruligi kaloriojn.

dieto principo Gagarina

"Estas pli bone bati al ekvilibra dieto ol sidi sur rigida dieto en la tuta limigos min," - diras Polina Gagarina. Alteco, pezo respondos al la normo, se vi sekvas kelkajn simplajn principojn de nutrado:

• Ekskludi de la dieto de acidaj, frititaj nutraĵoj, rapida manĝaĵo, neniu dolĉaĵoj kaj kukaĵoj, alkoholaj trinkaĵoj.
• Vi povas manĝi malgrasa karnoj kaj fiŝoj, ĉiuj cerealoj, fruktoj, legomoj, beroj, sekigitaj fruktoj, fruktojn kaj legomo sukoj.
• La ĉiutaga konsumo de nutraĵoj devus esti dividita en la matenmanĝo, tagmanĝo, posttagmeze aperitivo kaj vespermanĝo.
• Lasta manĝo - ne poste ol 4 horoj antaŭ enlitigi.
• Devus havi regulan trejnadon en la gimnastikejo, ĝi ankaŭ helpas en subteni la figuro de danco klasoj.

Tiu nutrado sistemo estas tre utila teni figuro en perfekta kondiĉo, ĉi tiu povas vidi rigardante la multaj fotoj kiuj bildigis Polina Gagarina. Epoko, alteco, pezo kantistino estas nuntempe 28 jaroj, 164 cm kaj 47-48 kg respektive.

Kion oni diras nutricionistas

Gagarina Polina Sergeevna, alteco, la pezo de kiuj estas la temo de multnombraj fanoj, hodiaŭ povis atingi preskaŭ idealaj proporcioj. Tamen, multaj diras ke estas iom hudovata, ĉar kun la kresko de 164 cm de normala pezo - 54 kg.

Kiam infano-portanta virinoj ofte ŝanĝi la karakteron kaj konduton. Pauline ne limigi sin per nenio, gajnis multajn ekstrajn kilogramojn. Post livero redoni la formo, recurrieron al tro severajn metodojn. Ke sur ĉi tiu konto pensas nutricionistas? Fakuloj diras, ke la simio-dieto definitive malpermesitaj lactating patrinoj. Vi ne povas meti pezo perdo de pli granda ol nutri la bebon patrina lakto.

Pauline faris la ĝustan aferon, kiu neis al pli limigoj. Ĝenerale, liaj komencoj estas plene observema kun la korekta kaj sana manĝado. Se vi observos trinkante modon kaj eĉ aldoni ekzerco, vi ricevas plenajn plenumo sanan vivstilon.