Rejuvenecimiento kun nur unu ekzercon - Mito aŭ Reality?

Nerimarkeble flugas ĉiutage, dum jaroj, dum jaroj, do ne volas kreski maljuna. Ĉu aparte sentema al ŝanĝoj virinoj. Kio ili ne venis supren por teni juneco almenaŭ dum momento. Kaj tiam subite iu apud vi delasas la frazo kiu rejuvenecimiento kun nur unu ekzerco eblas. Por ŝi, vi ekpreni kiel "pajlo". Kaj fakte, estas mito aŭ realaĵo? Do nun ni komprenas.

la procezo de rejuvenecimiento

Ni pruvas, ke unu ekzerco povas helpi forigi grizaj haroj kaj sulkoj. Vizaĝo - ĝi estas spegulo, kiu montras la procezoj okazantaj en la korpo. Sed pli ol io surprizas vin ke eblas rejuvenecimiento kun sola ekzerco, "betulo", konata al ĉiu el infanaĝo. Sed, ĉefe, tre malmultaj homoj scias, ke ĝi estas unu el la tri pozicioj, uzataj por konservi junecon.

Jogo por konsilas Mi rejuvenecimiento procezo laŭ maniero uzi tri pozicioj aŭ asanas:

• Mem stari "betulo" (sur la klingoj, krurojn levis).
• Headstand.
• Handstand.

Plenumante tiujn ekzercojn, oni povas atingi bonegajn rezultojn, sed valoras memori ke staranta sur la kapo, ne ĉiuj povas. Ne pro tio, ke estas neeble, sed pro la fakto ke ekzistas kromefikoj. La kialo de ilia aspekto - nedece faritaj ekzercoj.

Por rejuvenecimiento kun nur unu ekzerco, ne klopodas realigi ĉiuj tri pozicioj, halti preferatan sur unu asana - "betulo".

Ĝuste plenumi la ekzerco

Dependas ĉu via ideo estas enkorpigita ricevi efiko (rejuvenecimiento) kun sola ekzerco en la vivo aŭ ne. Tial, legi la kiel fari ĝin. Ekzistas du vojoj, plenumante stando "betulo".

• Sarvangasana. Headstand. Plenumante ĉi ekzerco, provu ne doni grandan ŝarĝon sur la utera vertebraro. Alie, vi povas akiri vundita. la riskon de persona lezo, aparte novuloj estas kiuj pensas ke fari ĉi asana estas simpla kaj facila.
• Viparita-Karani. Tiu pozicio estas pli sekura ol la unua unu. Stari sur la klingoj.

Iam la ekzerco estas farita, movi la krurojn malantaŭ la kapo, kaj poste iru vertebro de vertebro sur la dorso. Kelkajn minutojn de ripozo dum kuŝis sur la dorso sur ebena surfaco.

Por forigi grizaj haroj kaj sulkoj, por esti renversita ne valoras pli ol tridek minutoj. Komenci la ekzercon staris kun stando por unu minuto, ĉiu kaj plimultigos la tempodaŭro dum duona minuto.

rejuvenecimiento

Rejuvenecimiento kun nur unu ekzerco eblas. Kiel tio okazis?

La respondo al la jogo vidpunkto. En la supra parto de la frunto chakra estas Soma. Ŝi elŝvitas luna nektaron, kiu estas en la formo de energio fluas tra la korpo fluas al la suna plexus, kie brulas Manipur. Ekde nektaro estas fonto de sano kaj juneco, estas necese fari ĝin kiel malgranda kiel eble falas sur la suna plexus. Tial fariĝi pozo "betulo", vi sendas ŝin en la alia direkto. Nektaro ĉiam pli amasigas en la kapo, kiu kondukas al la disvolviĝo de nekutimaj karakterizaĵoj kaj rejuvenecimiento.

Rejuvenecimiento kun nur unu ekzerco ne forlasis indiferenta kaj sciencistoj. Laŭ ili, en la agado de asanas kun la cirkulada sistemo de la ŝarĝo estas forigita, ĉar ĝi estas necesa por venki la forton de gravito , kiam la sango pasas la pli malalta parto de la korpo. Ĝi fluas al la organoj en la kavo abdominal, la supra korpo, kolo kaj kapo. Ĉe tiu tempo, la angiojn de la malsupraj membroj ripozigas, kaj la cerbo kaj la tiroido glando estas pli sango.

Krome, la konstanta plenumo de ekzerco helpas elimini estreñimiento, indigestión, anemio. Ĝi plibonigas fleksebleco de la vertebraro kaj esenca homa tono.

Alia maniero por "teni" la juneco

Ni esperas, ke tio interesas vin ankaŭ: Rejuvenecimiento kun nur unu Goltis ekzerco.

Tiu tekniko havas alian nomon - "Healing Impulso". Ĝi igas kvin partoj:

• Open Heart (moralaj kaj estetikaj bazo). Ĉiuj spiritaj valoroj aperu en agoj.
• Ekzercoj. Performing kompleksa sur unu muskolo grupo ĉiutage, vi provizi pliigis sango fluas al la centra kaj ekstercentra partoj de via korpo. La celo de tiu ekzerco - la inkluzivo de rimedoj kiuj ne estas uzataj en la ĉiutaga vivo. Ĉi tio kondukas al rejuvenecimiento kaj longevidad.
• Manĝoj surbaze biologiaj ritmoj de la korpo. Ĝi devas konsideri la kongruo de produktoj.
• Fastas - ekstreman vojon kiu helpas rejunigi la korpo.
• Obstinigxo - potencan amplifilon de la rezultoj de la ekzercoj.

Contraindicaciones kaj limigoj

Uzante rejuvenecimiento kun sola ekzerco, vi devus konscii pri iuj reguloj.

• Antaŭ realigi nenion manĝas. Vi povas trinki glason de suko.
• Estas plej bone komenci la rejuvenecimiento de la mateno, prefere ĉiutage.
• Neniu alkoholo, alie la efiko vi ne estas tre feliĉa.
• Tute elimini rubo kaj manĝita rubo.
• Se vi ne havas la celon perdi pezon - manĝi bone kaj pliigi la kvanton de manĝaĵo manĝita.
• Dum gravedeco kaj la kritikaj tagoj deteni sin de la ekzerco.

Nun kiel fari la ekzercon. Malstreĉiĝi, fermi la okulojn. Se vi ne povas, tiam vi faras ion malbonan. Restu en la pozo "betulo" tiel longe kiel vi sentas malkomforto. Sentanta malkomforto, halti plenumante la ekzercoj.

Malsanulojn Sarvangasane rekomendas ke ne pli ol unu minuto kaj Viparta-Karani - ne pli ol kvin minutoj.

konkludo

Resumante ĉiuj supre, ni povas konsenti, ke la rejuvenecimiento kun sola ekzerco - ĝi estas realaĵo. Kaj en pruvo de iu recenzoj:

• Iuj: elfarante "betulo" ĉiutage dum ses monatoj, rimarkis ŝanĝon ne nur en formo sed ankaŭ en la vizaĝo. Sulkoj fariĝi malpli malaperis mentono.
• Aliaj konsilas praktikado jogo, precipe por plenumi la pozicion de "betulo" por senti juna ĉie.
• Kaj diri, ke la tiroido kondiĉo pliboniĝas, kaj tio kondukas al la plibonigo de la tuta organismo.