La avantaĝoj de yoga, kiun vi ne sciis

Jogo estas ofte vidita nur kiel vojo plibonigi vian fleksebleco, por iĝi pli forta, por elteni la streson kaj por subteni la ŝajnon de aĝo. Ĉio vere, sed ekzistas multe pli profunda, signifa profitojn de yoga. La specialisto, kiu dum pli ol sep jaroj de instruado jogo, diras ke ĝi povas tuŝi la vivo sur neatendita niveloj. Jen kelkaj el la plej neatenditaj kaj grava profitojn de yoga.

La kapablo vivi konscie

Plej multaj homoj kontroli siajn proprajn korpojn sen pensado, sen iri en la tutan ĝi faras por ni, kaj ne povas rimarki iliajn proprajn bonfarto en tiu aparta momento. Ni loĝas en akcelita ritmo, kaj aŭskultu, kion li diras la korpo estas simple ne akceptita. Male, ni faras nin mem, ni devigos la korpo por fari aĵoj kiuj povus ne esti tro utila kaj sana por la korpo kaj por la menso. Regula praktiko de la yoga helpos vin koncentri sur la korpo. Vi vivos pli konscie, kun dankemo pro tio, kion la korpo faras por vi. Multaj nur koleras kontraŭ si mem, kiam lia sano malsukcesas, kaj neniu pensas ĉiuj kiu portas la korpon ĉiutage. Prokrastante la rapideco de via vivo kaj aŭskultante lin, vi lernas kompreni vian korpon kaj agi laŭ la ricevita scio.

kapablo aŭskulti

Profitoj de jogo troviĝas en tio, ke vi rapide konscias - klaso estas ne nur la kapablon fari diversajn pozojn. Vi lernas al ĝui la nuna en la okupas ĉiu ekzerco, lerni aŭskulti. Vi komprenas, ke estas grave ne nur aŭskulti la respondojn de la korpo, sed ankaŭ ĉion, kio ĉirkaŭas vin. Do ni povas diri ke jogo instruas nin aŭskulti.

La kapablo fari vin mem

Estas multaj pozoj kiuj estas nekredeble malfacile studi. Eĉ kio unue ŝajnas sufiĉe simpla, estas tre malfacila, kiam vi provos. Ekzemple, por klini sian plandojn estas facile, multaj personoj eĉ sentas hontigita kiam rimarkas ke ili ne povas tuŝi la piedfingrojn de la piedoj. Sed la praktiko de la yoga estas ne celis, do vi povas fari ĝin. Fakte, ne estas valida kialo tuŝi viajn piedojn, vi ne sentas ajnan pli sanaj aŭ pli feliĉa. La moderna socio estas destinita nur al realigo la celoj, do ĉiu komencanto estas gvidita de la fakto ke la tempo preni pozo meritas revuo kovrilo pri jogo. Kial strebi al tio, preskaŭ neniu scias. Estas subkonscia kredo ke persono ne povas esti bona en si mem, ĝi devas ĉiam plibonigi nin mem kaj ŝanĝo. Jogo ŝanĝas tiu kredo. Vi lernas akcepti sin mem. Memfido venas de ene. Gravaj por vi evoluigi, sed ĝi ne plu raso aŭ konkurado, vi nur volas imagi la bono.

La kapablo ami vin mem

La praktiko estas bazita sur la fakto ke ami vian korpon kaj danki lin pro tio, kion ĝi povas fari. Tuj kiam vi komencas faranta jogon, ekzerco filozofio komencas transformi via vivo. Mem-amo kaj mem-akcepto difini ĉiuj areoj de via vivo. Tial jogo estas tiel grava. Ĝi ne metis neniun celojn antaŭ vi, ĝia sola celo - mem-amo. Kiam vi komencas realigi kiom grava estas ami vin mem, Vi povas dividi ke amo kun aliaj. Do jogo transformas la vivon de tiuj kiuj praktikas ĝin. Kiu estas plej bone siajn zorgojn, bone desegnita, kaj kun ĉiuj aliaj. Tia efiko povas esti konsiderita unu el la surpriza avantaĝojn de yoga. Amas vin pliigos vian kvaliton de vivo en ĉiuj ĝiaj sferoj.

Foresto de nenecesaj emocioj

Multaj homoj tuj frustras se estas problemo, kiel planita. Vi komencas koleriĝas kaj jxurantaj kiam iu tranĉis antaŭ vi aŭto. Vi deprimita post oni kverelas kun proksima parenco, nova haircut aŭ aĉeti levi vian humoron. Tiuj kiuj praktikas jogon, lerni trovi ekvilibron kaj stabilecon, negrave kio okazas ĉirkaŭe. Se vi provas plenumi malfacilan ekzerco, kaj vi pensas ke ne funkcios, estas la dekstra sinteno, trankvila kaj certa, ĝi helpos vin subteni regulan spiradon kaj daŭrigi viajn penojn. Se vi povus preni malfacilan pozon, anstataŭ senti supera al aliaj, vi devus spiri evenly kaj pripensi la momento. Kontrolante la spiron kaj trankvila mensostato, ne gravas kio okazas, vi povos atingi rezultojn ne nur en la jogo klaso, sed ankaŭ en aliaj sferoj de la vivo. Momentoj de altibajos ĉiam alternaj en la vivo, do la harmonio kun si mem, rezultanta de la praktiko, transformos vian ekziston. Vi estos surprizita kiel facile fariĝos percepti kio okazas ĉirkaŭ vi.

Paco kaj trankvileco

jogo formuli specialan vidon de la mondo. Vi povas forgesi pri mem-intereso, de vanteco kaj mem-malamo. Koncentrante en ekzercoj kaj en la nuna momento, vi ŝanĝas vian menson. Vi fariĝis afabla kaj milda aŭskulti pli al kio okazas. Ĝi ne estas sekreto ke la plej granda avantaĝo de yoga estas miriga mensan trankvilon. Vi nur sin, scias kiel prizorgi via korpo, aŭskulti iliajn bezonojn, vi forgesas, ke iam provis kritiki aliajn, konkurantaj kun iu kaj konstante taksita de aliaj. Vi ricevas pacon, vi ĝuos la nuna momento de via vivo kaj vivi en paco kun la mondo kaj kun si mem. Tiu estas granda avantaĝo de jogo venas al iu ajn kiu ne akceptas uprazheneniya nur kiel fizika aktiveco.