Sonĝo de dolĉa trinkaĵo: kukaĵo sen kalorioj

Havi ideala korpo estas la sonĝo de ĉiu virino. Sed kelkfoje mi volas ion "bonkora", ke ni forgesas, kio valoris la ĉiutagan batalon kun kromaj funtoj. Fakte, estas multaj delikataj desertoj, enhavantaj minimuman kaloriojn.

Eliro en strikta dieto estas speciala deserto

Ne estas sekreta, ke superpeso estas grava malhelpo en la persona vivo de multaj homoj. Ekstra kilogramoj - tio estas konstanta malkontento kun sia propra figuro, plua ŝarĝo sur la korpo kaj malpliigo de persona memestimo. Kaj forigi troo pezo, ni devas iri iun striktan dieton por subteni ke la forto ne estas por ĉiuj. Precipe malfacile por tiuj, kiuj amas la dolĉaĵon. Sed, rezultas, vi povas kombini dieton, taŭgecon, kukojn. Receptoj de tiaj desertoj ekzistas, kaj ni ofertas unu el ili.

Kombinanta nekongrua

La reela rezulto kiam perdanta pezon estas kompleksa alproksimiĝo, kombinante regulajn fizikajn aktivecojn kaj regulajn, ekvilibrigitajn dieton. Sed ĉi tio ne signifas, ke desertoj estu tute forlasitaj. Utilaj bonkoloraj biskvitoj, kiuj ne enhavas sukeron, estas vera dioj por karulinoj, kiuj klopodas konservi la idealajn formon de sia korpo. Ĝi estas pri vegetalaj desertoj.

Do, bonega varianto de sana kuirarto estas karoto-fizika kukaĵo. Ĉi tiu legomo estas ĝenerale unu el la ĉefaj komponantoj en dieta nutrado: ĝi ne nur uzas en la preparado de supoj, salatoj kaj duaj kursoj. De karotoj faru delikataj kaseroloj, kukaĵoj kaj kukoj, ruloj kaj mufiloj. En la menuo de multaj kafejoj kaj malgrandaj restoracioj tre ofte ĉi tiuj delikataj traktadoj ĉeestas.

Preparado de la plej delikata fiksa kukaĵo hejme

Fakte, ĉi tiu utila deserto estas facile prepari kaj hejme. Registrinte iujn receptojn, iu amatino povas baksi delikatan vegetaĵan delicadecon en forno, mikroonda forno aŭ multivarko.

Por fari ĝin, vi bezonos:

• 2-3 meza karotoj, grundaj sur malgranda gratero;
• 3 kokaj ovoj;
• 5 kuleroj da branĉoj (povas esti anstataŭigitaj per oatmeal aŭ plur-cerealoj) - ili devas esti disbatitaj;
• Iom edulcxisto;
• Perfekta taŭga cinamo, stevia aŭ vanilo;
• ½ cucharadita de baka polvo;
• Pinglo da salo.

Miksi ĉiujn ingrediencojn. La rezultanta pasto devas esti metita en rostita telero kaj metita en precalentigita fornon dum 180 minutoj dum 30-40 minutoj. Se la karoto biskvitoj kuirita en la mikroondoj, la kuirado tempo estas reduktita al 10-15 minutoj. Ne forgesu, ke la pladoj por bakado en la mikroonda forno devas esti taŭga! La pretaĵo de la kukoj povas esti kontrolita per dento.

Por prepari dietonan kremo, vi bezonos:

• Yema de ovo de kokido;
• 200 Gramoj de fromaĝo de malalta graso;
• ½ taso da lakto;
• ½ cucharadita de edulcorante, cinamo aŭ stevia.

La yema devas esti batita, aldonu lakton, miksi plene kaj varmigi malaltan varmegon aŭ vaporbabon, senĉese moviĝante. La rezultanta maso iomete dikiĝas post momento. Hejma fromaĝo batas kun edulcxisto, iom post iom elversxanta la kardonon. Kiel rezulto, ĝi akiris miksaĵon kiu asemeja al dika kremo acida.

Finitaj malvarmigitaj kukoj tranĉitaj en 2-3 partojn. Ĉiu tavolo estas ŝvebita ambaŭflanke kun kudro-kardardo kaj kunpremita unu de la alia. Kiel dekoracio de la taŭgeca kuko uzas nuksojn, freŝajn aŭ sekajn fruktojn. Se ĝi deziras, la kukaĵo povas esti aspergita per kradrita oranĝa ŝelo kaj cinamo.

La preta deserto estas metita en la fridujo dum kelkaj horoj, tiel ke la kukoj estas tute trempitaj per kremo.