Bakanta sen sukero. Receptoj bongustan tortoj

Kial bakanta sukero estas populara? Multaj homoj rigardas ilian dieton. La kialoj de ĉi tiu - multe. La ĉefaj estas:

• la deziro de kontroli lian pezon;
• malsanoj, kiujn trudas restriktojn sur la konsumo de nutraĵoj;
• subteni sanan vivstilon kaj sekvante la regulojn de konvena nutrado.

Tamen, estas tre malfacile ne konsumi manĝaĵon kaj malutila nutraĵo produktoj. Tio estas aparte vera de dolĉaĵoj kaj bakita varoj. Tamen, ekzistas tutan malbona. Ili povas esti anstataŭita. Anstataŭ mince tortoj kaj bombonoj vi povas manĝi kukaĵoj, kuirita sen sukero.

Kiuj estas la avantaĝoj de konsumo de tiaj bakado? Unue, ne gajni pezon. Due, ĝi ne pliigas sango sukero niveloj. Bongusta kaj simpla receptoj por bakanta vi trovos en la artikolo.

Kio povas anstataŭi sukero

Ĉefe, ĉi edulcorante. Tia granda vario de komponaĵoj, kelkaj el ili plurfoje dolĉa ol sukero mem, tiel ke por la preparado de dolĉaĵoj kaj bakaĵoj bezonas esti tre iom. Edulcorantes estas dividitaj en du grupoj: naturaj kaj sintezaj. La unua estas ricevita per procesante produktoj. Ekzemplo estas fruktozo. Tiu lasta estas la rezulto de kemia reago. EKZEMPLO aspartamo.

Ankaŭ, la sukero estas anstataŭigita kun produkto kiel ekzemple mielo. Mielo ankaŭ rilatas al alta-kalorioj nutraĵoj. Tamen, malkiel sukero, ĝi alportas grandan profiton al la korpo, ĉar tre multaj de utilaj komponaĵoj estas inkluzivita en lia komponado.

Vi neniam povas aldoni edulcorantes. En ĉi tiu kazo, la gusto estos donita al produktoj kiuj iras en bakado recepton.

Torto sen sukero

Receptoj bongustan pasteĉojn devus esti en kajero ĉiu familio. Ni proponas al vi kuiri bongustan pomtorto sen sukero. En la preparado de tiu plado anstataŭ malutilaj blanka sablo estos uzata natura mielo. Ankaŭ, tiuj, kiuj sekvas la figuro povas anstataŭi faruno de tritiko aveno.

Por kuirado bezonas la sekvajn ingrediencojn:

• La duono taso da faruno, tritiko aŭ aveno.
• Paro de ovojn.
• La duono taso da cerealo Hércules.
• 2 tablespoons de mielo.
• Pomoj de ajna vario, depende de la grandeco vi bezonos 3 aŭ 5 pecoj.
• Duona cucharadita de bakado sodon.

preparado

Homemade kukoj sen sukero estas preparita kiel sekvas:

- Estas necese prepari la pomoj. Ili lavis, sekigitaj kaj purigis de la tigo kaj kerno, kie la semoj estas trovitaj. Poste senŝeligis fruktoj devus esti tranĉita en tranĉaĵoj, tranĉaĵoj povas esti ajna grandeco. Preparita pomoj devas esti falditaj en bovlo. Tie ankaŭ estas sendita kaj mielo. Ĉiuj miksitaj. Por pli bona gusto kaj gusto povas esti aldonitaj al mielo kaj pomo miksaĵo de cinamo kaj vanilo.

- En preparo por la testo devas esti rompita malsupren en profundan bovlon da ovoj. Bezonata. Kaj ovoj, kaj teleron devus esti malvarmeta, por fari tion ili bezonas iom da tempo por preni en la fridujo. Ovoj devus vipi ĝis forta formado de ŝaŭmo. Por faciligi tion fari, ili povas aldoni iom de salo. Sen halti por whisk, aldonu multajn flokoj, tiam bakanta sodo.

- Preparu bakado pladon. Por prepari charlotte taŭga formo per disigo randoj aŭ ujo por cupcakes. Se ĝi ne ĉeestas, vi povas uzi profundan pato. La formo devas esti lubrikita kun oleo aŭ margarino. Post ĉi tiu formo aspergitaj kun pano rallado aŭ semolo.

- En preta formo la pasto Elversxigxis sur kiuj estas stakigita pomoj trempita en mielo. Ĉio tio akvumita kun mielo, en kiu trempis frukton.

- La formo estas sendita al la forno, precalentado al 170 gradoj.

Bakita pomtorto duonhoro. preteco povas esti kontrolata per alumeto aŭ dent. Oni Devas trapiki la pomtorto ĉe ĝia plej dika punkto. Se la dent aŭ Matchstick restis seka, la kuko estas preta.

Oat Kuko kun oranĝoj, pritondas kaj zingibro

Bongustan torton receptoj inkludas la ĉeesto en lia komponado de iuj ingrediencoj kiuj donas guston al via manĝaĵo produktoj. Prepari avengrio kuko devas preni:

• duono taso da tero aveno;
• 1 taso solida flokojn;
• 2 tablespoons de mielo;
• vaporo ovojn;
• vanilina;
• duone _TSP_. bakanta sodo;
• 1 de pinĉaĵo de salo kaj muskato;
• cucharadita tero cinamo;
• 100 gramoj de sekigitaj prunoj;
• unu oranĝa ŝelo;
• tason da jogurto;
• 2 tablespoons de vegetala oleo;
• kulero rallado zingibro radiko;
• 3 tablespoons oranĝa suko.

preparado

Solida flokoj de avengrio necesas verŝi jogurto kaj lasos sxvelinta. Oranĝa lavi, verŝi super bolanta akvo kaj klara. Peel devus esti krado.

Post la flokoj estas ŝvelintaj aldoni la ovo miksaĵo. Ĉio moviĝis ĝis glata.

Aparte, miksi la rallado zingibro, rallado Zest, mielo kaj oranĝsuko. Tiam la rezultanta maso aldonas spicojn, salo, oleo kaj cindro. Muelita cerealoj devus aldoni fermi iom post iom, efikantaj samtempe, por atingi unuformeco. La rezulta pasto devus esti dika.

La plej lastatempa aldonu antaŭ-lavitaj kaj tranĉitaj en malgrandaj pecoj sekigitaj prunoj.

La pasto estas metita en la ŝimo por bakanta kukoj kaj senditaj al precalentado forno al 175 gradoj. Kuirado tempo varias de unu horo al unu kaj duono.

sukero kuketojn

Bongusta kaj simpla bakado receptoj estos utila por vi se subite malsupreniris sur la gastojn. Bonege manĝon prepari teon jene. Vi devas venigi:

• 300 gramoj de faruno;
• 1 ovo;
• 150 gramoj de butero;
• lignereton saloj;
• 50 mililitroj da lakto;
• 200 gramoj de miksaĵo de sekigitaj fruktoj (nur unu tipo de sekigitaj fruktoj povas esti uzata).

Glaciiĝinta petrolo devus esti krado. Sekigitaj fruktoj ankaŭ devus esti premplatigita. Tio povas esti farita kun la helpo de likvigilo. Ĉio ĉi estas miksita ĝis glata, kaj poste al la sekigitaj fruktoj kaj butero aldonis faruno. Tiam venas la vico de la ovoj kaj lakto. Fine aldoni sekigitaj fruktoj, do ĉiuj miksitaj denove.

La rezulta pasto estas rulita en kolbaso, kaj tranĉi en dikaj tranĉaĵoj de unu kaj duono centimetrojn. Kuketoj devas esti bakita ĉe 180 gradoj por 10-15 minutoj.

Napoleono kuko (bakanta sen sukero kaj ovoj)

Por la preparado de kukoj preni:

• 200 g butero;
• 400 gramoj de blanka faruno;
• 100 gramoj de faruno de tritiko;
• 200 gramoj de lakto graso;
• pinĉaĵo de salo.

Vi devas havi prepari la kremon:

• 600 gramoj de 10% kremo;
• 80 g butero;
• 250 gramoj de datoj;
• 40 gramoj de faruno;
• pinĉaĵon de vanilo;
• 40 gramojn da rostitaj juglandoj.

Unue vi devas miksi oleon kun lakto kaj salo. En la miksaĵo, aldonu faruno. Tiel, ĝi devus rezulti pasto. Ĉiu parto de la testo devas ruliĝi ĝin en maldika tavolo. La kudroj devas pasi sur ŝmiritaj bakado pleto kaj bakita en precalentado forno por melkadis 180 gradoj por 8 minutoj.

Por prepari la kremon por verŝi bolantan akvon super datojn, forigu la ŝelo. Tiam dispremita en puré kune kun 200 gramoj de kremo. Tiam miksita restanta kremo, puré terpomoj kaj faruno. La miksaĵo estas sendita al la telero, kie estas kuirita ĝis dika, poste aldonitaj al la vanilo kaj butero.

Ĉiu kuko devus ŝmiri la kremo ekvilibre. La kuko estas preta.

Bakanta sen sukero, kiujn la receptoj estis alsenditaj al via atento en ĉi tiu artikolo estas nepre ĝui via tuta familio. Bonan apetiton!