Beto kun ajlo - bongusta kaj sana

Kiom ofte ni manĝas betoj? Probable ne tre ofte - krom ke kiam kunvenu por prepari salaton "Herring sub mantelo de haŭto." Nu, en la supo, kompreneble, trezoro. Tamen, ne estas necese atendi ferio kuiri iun kompleksa salato. Beto povas esti farita tre simple, sed tre bongusta salatoj al "povsednevku".

Plej ofte, ni haltas kion salato beto, ĝenerale prenita bolas, sed oni kuiris dum longa tempo. Mi rekomendas kelkajn svekolok baku en la forno, ĝuste en la haŭto - ĝi rezultas bongustega kuirita, sed tio simple ne uzi, meti en la fridujo, kaj tiam la "fuŝis" salaton, kiam estas preta manĝi radikojn, ne la problemo.

Por ne akiri viajn manojn malpuraj, vi povas uzi medicinan gantojn, aŭ simple por meti en la manojn de plasta saketo , kaj tiel eviti makuli viajn fingrojn.

Beto kun ajlo - recepton

Receptoj salatoj kun betoj multe - kaj defia, kaj la plej simpla - tiel ke, se ne mallaborema, vi povas ĉiam diversificar vian tablon. Krome, kuracistoj ofte konsilis uzi betoj por la normaligo de la tracto gastrointestinal. (Kvankam diabéticos devas plenumi la mezuro, finfine, estas tre riĉa en beta sukero).

Mi citas nur kelkajn simplajn receptojn kie neniu kvanto de produkto estos indikita klare, de simpla kalkulo ke 2 mezgrandaj betoj ĉio alia alpreni la gusto - 3-4 ajlo najlo, 70-100 gramoj de fromaĝo, nuksoj - 3-4 aferojn.

La plej simpla recepto por beto laktuko - a beto kun ajlo kaj majonezo.

Ĉio estas ĝenerale pli facila ol iam ajn - bolas tutaj (aŭ bakita en forno) kaj ostuzhennoy beto senŝeligi, puŝi tra muskato kaj aldoni kelkajn najlo de ajlo, fajne hakita aŭ trapasis la Segcxevalon. Sezono kun salo, majonezo aŭ vegetala oleo. El ĉiuj kazoj - por 5 minutoj!

Vi povas modifi tiun recepton iom, aldonante betoj kun ajlo hakis juglandoj (bezonas tute nenion - aferoj 3-4, sed la gusto plibonigos signife).

Alia granda kombinaĵo - betoj kun ajlo kaj fromaĝo. Tiu kombinaĵo estas ne nur bongusta, sed ankaŭ tre frandaj rigardon kiam brila bruna fono beto estas speco de ĉapo blankaj aŭ kremo, malfreŝa rallado forte fromaĝo - tre gaja. Kaj en la sama salato nuksoj kaj ajlo kun majonezo aŭ butero! En la procezo de manĝi ĉiuj miksi supren - simple bongusta!

Estas ankaŭ bela salato recepton beto kaj kuirita (aŭ enlatados) fabojn kun la aldono de salo kukumo - ĉiuj tranĉita en cubitos same granda (escepte fabojn, kompreneble) kaj vestita kun ruĝa-varma oleo vegetalo. Faboj preni glason aŭ, se konservita, la enhavon de la normo tedaĵoj, disigita de la saŭco. Denove ĉi tie, kaj ne forgesu aldoni ajlo. Kaj vi povas ankoraŭ karotoj kaj bolas aŭ bakita meti sufiĉe de unu aĵoj, ankaŭ tranĉita en cubitos - tre amuza turnas salato kaj tre elkore.

Sed estas eblo por la fabojn kaj betoj anstataŭ pikloj aldoni freŝajn pomo, kaj la sama juglando. Tiam ajlo estas nuligita, ankoraŭ gusto la suko de duona citrono kaj plenigu per oleo.

Mi preskaŭ forgesis pri la recepton salato de betoj kun prunes - estas simple mirinda salato (vi probable jam divenis kio ĝi estas utila en iuj kazoj), des malpli, kion ĝi estis bongusta!

Ankoraŭ simpla - zaparivat manpleno da pritondas, tiam tranĉi en pecojn, ne nepre malgranda, ĝi povas esti pajlo, miksitan kun betoj bolas (aŭ bakita), tranĉi kiel kuboj aŭ strioj, aldonu hakis nuksoj kaj ajlo, salita al gusto, kaj ĉiu vestita majonezo.

Parenteze, kaj viando salatoj, kiujn uzas beto kun ajlo, estas ankaŭ tre bongusta kaj kontentiga. Viando devus esti antaŭ-kuirita, malvarmeta, kotleton kaj aldoni apud la pickles al hakis aŭ puré betoj iun muskato, aldonu boligita ovo kaj fajne ajillo kaj sezono kun ĉiuj majonezo. Tre kontentiga laboro.

Amantoj de spicaj nutraĵoj povas aldoni pipro, kaj aliaj preferataj spicoj por salatoj kaj kompreneble ornami ilin per herboj.

Preparu por Sano!