Rozkolora salmo en rapiron. Plej bonaj receptoj

Plado de salmo povas esti ne nur bongusta kaj nutra, sed ankaŭ tre rekompencanta. Tiu fiŝo havas ambaŭ komunaj kaj maloftaj por manĝaĵo erojn (kobalto, kromo, sulfuro, fosforo, vitamino PP). Krom bazaj mineraloj kaj vitaminoj, ĝi enhavas saturitaj acidaj grasos.

Do estos preparita de salmo? Jen kelkaj simplaj receptoj al la maksimuma kvanto de nutrientes lasas en la pladon.

Rozkolora salmo en rapiron "Klasika"

Por prepari la pladon vi bezonas: tricent gramoj de fileo, cent gramojn de majonezo kaj malmola fromaĝo, iom cepo, speciala kondimento, herboj, salo kaj vegetala oleo.

Rozkolora salmo lavo, frotu per salo kaj kondimentoj. Pluveto la supro kun majonezo, metis la cepo kuboj kaj branĉon de aneto. Rozkolora salmo migras al la rapiron, aspergu per fromaĝo, verŝi kelkajn tablespoons de akvo kaj milde enpaki. Sekva, sendu paketon sur cocción folio en la forno kaj kuiri por duona horo. La plado estas preta. Eblas haki la fiŝoj en partoj kaj servi ajnan ornamas c.

Se post la vespermanĝo restis salmo en rapiron, ĝi povas esti metita en la fridujo. La sekvan tagon sufiĉas por hejti en la mikroondoj kaj servi.

Rozkolora salmo en rapiron kun terpomoj

Por prepari la pladon vi bezonas la sekvajn ingrediencojn: tuta birdo fiŝo pesas malpli ol unu kilogramon, kvar grandaj terpomoj, tomato, citrono, cent gramoj de fromaĝo, kelkaj kuleroj de majonezo, cepo.

Rozkolora salmo rub spicoj kaj salo, peniko kun la suko de 1/2 citrono. Rapiron, graso, metis duonon de la terpomo, kiu estas tranĉita en ringojn kaj aldoni salon. Sekva, meti mantelon de bobeloj cepojn kaj tomatojn, cxi-poste posedi tiun «kuseno» rozkolora salmo, tiam malkomponi ceteraj terpomoj. Sur ĝia surfaco por fari krado de majonezo, meti la duono ringojn 1/2 tranĉaĵoj citrono kaj aspergu per rallado fromaĝo.

Fiŝoj enpaki en rapiron kaj loko en precalentado forno dum ĉirkaŭ kvardek minutoj. Tiam malkovri la koverton kaj tenu ĝin por alia dek minutojn por formi ora krusto.

La plado ankaŭ povas esti preparita speciala varmo-hardita pato.

Rozkolora salmo en rapiron "Juicy" povas fariĝi vere festan pladon.

Ĉar estas bezonata: fileo de fiŝoj, unu granda karoto kaj tomato, du malgrandajn bulbojn citrono, salo kaj ajnan freŝan herboj.

Rozkolora salmo tranĉita en pecoj de egala dikeco, ĉiu iom prisolit kaj elpremi la citrona suko. Ni plu legomoj. Krado la karotoj krude rallado, tomatoj tranĉitaj en tranĉaĵoj. Cepoj haki duono ringoj kaj passaged ĝis klara. Sezono kun salo kaj pipro ĝi iomete.

Prenu la papero de aluminio kaj tranĉi en mezgranda kvadratoj. Meze de la oleo lubricante. Unua metis salita karotoj, cepoj kaj plua peco de salmo. Top fileo ankaŭ lubrikita kun oleo, do loki cirklon de tomato kaj tranĉaĵo de citrono.

Nun ĉiuj vi devas aspergi herboj kaj envolvita en tia maniero, ke la supra restis libera spaco, kaj ĉiuj kudroj estas firme fermita.

Rozkolora salmo en rapiron, lokon en precalentado forno kaj lasi dum kvardek minutoj. Servi en rapiron rekomendita de ŝanĝado de porcio de la platoj.

Bonan apetiton!