Detox - kio ĝi estas? Detox programo hejme: recenzoj

Lastatempe, pli kaj pli ofte ni havas la terminon "Detox" aperos en la aŭdienco. Ĉi tiu vorto preskaŭ de modo, kaj multaj longaj kaj sukcese uzis tiun metodon por la purigado de la korpo kaj la perdo de pezo. Tamen, multaj ankoraŭ enigmaj vorto "Detox". Kio estas? Ni komprenu detale.

Detox - kio ĝi estas?

Unu nomo devena el la angla «de-Tox» povas diveni, ke ni parolas pri la forigo de toksinoj. La graveco de la pekliberigon la organismo estas malfacile trotaksi. Ebrieco slags - tio superŝarĝas, metabola malsano kaj metabolo, pezo, efikon sur via sano kaj beleco.

Estas neeble esti absolute feliĉaj persono, se via sano ne estas en ordo. Prevento slagging kaj toksinoj - estas necesaj agadoj kiu helpos al perdi pezon, por purigi la haŭto, rigardu grandajn kaj sentas grandan.

Ofte, kapdoloroj, kaj mallevis imuneco estigas ĝuste ebrieco. Danĝeraj substancoj kaj pezaj metaloj amasigas en la ŝtofoj, ege malfortigi nian sanon. Kiel slagging pro tio, ke nia korpo ne havas tempon por trakti la bredado de "rubo" de la sango kaj organoj devas helpi via korpo rapide forigi malutilajn substancojn.

Precipe kiam estas necese por purigi la korpon?

Precipe gravaj aplikon detox programo post la ferioj, kiam ni plene perfidus glutemo kaj pasiva pasatiempo. Pri la danĝeroj de overeating kaj alkoholon por la korpo ĉiuj scias tre bone. Tamen, la plej multaj el ni ne kapablas forlasi la kutiman ferion festo. Sed vere, krom grandega kvanto de kalorioj ni superŝarĝas la korpo kun salo, carcinogens kaj aliaj malutilaj substancoj. Ekzemple, nur 3 gramojn da salo prokrasto en via korpo Litro de akvo. Overeating, speciale kiam kombinita kun alkoholo havas negativan efikon sur la statuso de ĉiuj internaj organoj: hepato, stomako, intesto, galo veziko, kaj tie ne estu malproksima, kaj haŭto problemojn.

Savvy hejmo detox helpos purigi la korpon, denove sentas facileco kaj energizada. La plej mallonga akcidento kurson korpe purigado prenas 3-5 tagoj. Se ni parolas pri la taŭga ampleksa aliro al detox, tiam forigi toksinojn postulas 3 semajnoj.

Detox programo hejme. Semajno Unu, la prepara

Tiu kurso la pekliberigon la korpo estas konsiderita esti unu el la plej mola kaj samtempe tre efika metodo de sentoksiĝo. por la kurso de instruado sufiĉe simpla, sed ankoraŭ postulas laboron sur vin mem kaj iuj peno de volo.

En la unua semajno devus daŭrigi malalta kalorioj nutraĵoj, eviti saleta, acidaj, fritita kaj fumis en la dieto. Provu manĝi tiom da krudaj fruktoj kaj legomoj. Evitu kafon, forta teo kaj dolĉaĵoj. En la fruaj tagoj de ĉi tiu nutraĵo ŝajnos nekutima. Ĉi tiuj limigoj povas komence liberigu psikologia malkomforto, sed per manĝado tiun vojon de sep tagoj, vi grade alkutimiĝi al la forlasas de malutilaj manĝaĵo komforte kaj iros en la sekva semajno purigado. Se respondece alproksimigi la reguloj de la unua semajno, poste de la fino de ĝi vi sentas leĝereco, eksplodo de energio kaj perdi kelkajn ekstrajn kilogramojn.

Dua semajno, intensivaj

En tiu stadio malŝarĝo devus iri al la sekvanta cirkviton ricevi povon, unufoje tage - en solida manĝaĵo, kaj dufoje tage - en la likvaĵo. Likva manĝaĵo - supoj, sukoj, jogurto, jogurto kaj tiel plu. Solida nutraĵo tiel estu riĉaj je proteino. Ĝi estas ankaŭ valora preferi vegetaĵa dieto. Ĝi povas esti kaĉon, legomoj, supoj, salatoj. Plurfoje dum la semajno, vi povas pagi tranĉaĵo de maldika bolas kokidon, fiŝo aŭ alia marisko, iom fromaĝo, fungoj. Nutricionistas rekomendas manĝi ofte, sed malgrandaj porcioj kaj post 19 aŭ 20 horoj ne estas. Dum detox programo via korpo ne estas malbona pura, plibonigi vian sanon kaj la ekstra coloj fandos antaŭ niaj okuloj.

Tre bela se je la 2a semajno de sentoksiĝo vi kuiri vian propran batitaj de freŝaj legomoj, fruktoj kaj herboj. Precipe utila por uzi tiajn trinkaĵojn por vespermanĝo. Ĝenerale, krudaj legomoj kaj fruktoj devas ĉeesti en via dieto en grandaj kvantoj ne nur en la periodo de sentoksiĝo, sed ankaŭ la tutan jaron. Ili ne nur zashlakovyvayut korpo, sed, male, kontribui al ĝia klarigon kaj provizi vin kun la necesa vitaminoj.

Semajno 3 - reveno al normala dieto

Tria semajno povas esti priskribita kiel milda eliro de la programo. Dum tiu periodo, oni iom post iom revenas al normala dieto. Prefero devus daŭre ricevu freŝaj fruktoj, legomoj kaj taŭga sana dieto. Graso, pika, sala, dolĉa, alkoholo kaj kafo estas ankoraŭ malpermesita. La tria semajno devus esti la plej komforta, kiel sana manĝaĵo vi estas psikologie kutimis, kaj nun, anstataŭ limigoj vi estas, kompare, povas permesi iun gastronomia liberecoj.

rekomendoj

Jen kelkaj konsiletoj helpi vin realigi tiun kurson efike. Do, kion vi postulas de ni detox programo hejme?

• Tute elimini graso, pika, dolĉa de via dieto.
• Trinku nur akvo kaj verda teo. Detox traktoj postulas kompletan abstinadon de alkoholo en la momento de purigado de la korpo.
• Memoru ke, malgraŭ la limigoj, manĝaĵo devus varii. Se la detox programo daŭras pli ol unu semajno, necesas kompletigi la dieton de maldika fiŝoj aŭ birdoj.
• Matene sur malplena stomako, trinki glason da akvo, premis ĝin iom suko de citrono.
• La manĝaĵo en ĉi tiuj tagoj devus esti kuirita aŭ al la vaporo. Kuraĝigis la uzon de freŝaj legomoj kaj fruktoj.
• Trinku pli Slag intense lavita for de la korpo. Vi devus trinki almenaŭ 2 litroj de pura akvo.
• Manĝu fruktojn 20 minutoj antaŭ la ĉefa manĝo, por ne ĝeni la digesto.
• Plani viajn purigado programon por senvenenigi venos al via semajnfino, do ĝi estas tre grava en ĉi tiu epoko por plene malstreĉiĝi kaj dormi.
• Iuj proceduroj estas aparte rekomendita dum la detox programo. Spa, masaĝon, jogo kunsido, vizito al banon aŭ saŭno fortigos viaj penoj.

Lertaĵoj de la Komerco

Eble ni devus teni taglibron en kiu vi gravuri la nutraĵoj manĝis dum la tago. Tio helpas por kontroli potencon kaj analizi la rezultojn. Por tiuj kiuj volas perdi pezon kun detox taglibro estos utila kaj kio povas esti konata, post kio nutraĵoj la korpo pretas perdi pezon kaj purigita, kaj panon malrapidiĝas tiuj procezoj.

Pro la spicoj ĝustatempe detox programo devos cedi, Vi povas fari vian manĝoj gustumi bona kun helpo de rallado nuksoj, sekigitaj fruktoj pecoj, fungoj, vegetala oleo kaj aliaj utilaj produktoj.

Aldoni al viaj dieto diversaj cerealoj kaj sen rafini tuta-greno pano. Ĉi tio kontribuas al plia purigado de la korpo. Atentu la produktoj kiel brano kaj fibro (kiu povas aĉeti en la apoteko). Aldono fibro al batitaj, jogurto aŭ kefiro, vi satigi la stomakon, koron, sed preskaŭ ne uzas la kalorioj.

Se eblas, manĝi diversajn berojn. antioksidantoj enhavis en ili helpos via korpo forigi malutilajn substancojn.

Kaj, kompreneble, ne forgesu, ke la rapida manĝo kaj aliaj "rubo" nutraĵoj devus esti tute ekskluditaj de la dieto. Se ne, forĵeti ĝin almenaŭ parte. La fakto, ke tia manĝaĵo estas ne nur tro alta en kalorioj, ĝi ankaŭ atencas la metabolo, kiu faciligas perdi pezon.

Provu tajpi en via dieto ĝermis cerealoj. Uzo de ĉi tiu produkto por la korpo ne povas esti overemphasized.

Sekvante tiuj konsiloj, vi perdi pezon kaj fortigi via sano senprobleme.

Ĉu estas contraindicaciones?

Eĉ kun la plej ke nek estas en la sanigante propraĵoj de detox programoj por la korpo antaŭ komenci ili, devus konsulti kuraciston. Tiu estas speciale vera se vi havas problemojn kun la tracto gastrointestinal, pliigis sango sukero, havas kormalsano aŭ reno. Ne devus ekzisti detox programo por malvarmoj, febro kaj ĝenerala malforto de la korpo. Ankaŭ, spertuloj rekomendas purigi la korpon en bona animstato kaj eviti streso.

Estas neeble realigi detox procedo se vi estas graveda aŭ lactancia.

Ne povis esti danĝera Detox?

Detox produktoj kiu povas esti aĉetita en vendejoj, ofte ne havas en lia komponado utilaj ingrediencoj. Ili laboras je la kosto de laxantes ingrediencoj kaj kafeino.

Per manĝado tiujn aldonaĵoj povas vere aldoni senson de "pureco" procezoj en la korpo. Vivacidad kafeino, malagrabla sentoj en la intesto, kaj malalta kalorioj nutraĵoj donas la impreson de efika dieto, sed bedaŭrinde tio ne ĉiam estas la kazo. Unue, en la korpo manko de vitaminoj kaj oligoelementos povas okazi, kaj due, se estas medikamento laxantes, diuréticos aŭ malakrigas apetiton komponantojn en la komponado de ĉi tiuj produktoj, estas risko fari fiasko en la metabolo kaj eĉ malhelpas la operacion de kelkaj internaj organoj.

Bedaŭrinde kilogramoj faligis sur malsato dieto kaj per farmaciaj drogoj kutime rapide revenis. Memoru ke ekzistas nenio pli efika kaj utila ol fizika aktiveco kaj taŭga nutrado. Nur uzante tiujn teknikojn vi tenas svelta figuro kaj longtempa sano.

gipso detox

Unu tre efika kaj simpla manieroj por purigi la korpon hodiaŭ detoxifying makulo. Multaj unue aŭdis pri ĉi tiu produkto. Gipso detox - kio ĝi estas? Tiu produkto helpas purigi la sangon ganglioj, kaj la tuta korpo de akvo-nesolvebla toksinoj. La fakto, ke iuj substancoj ne eblas dedukti el la korpo per korpo fluaĵoj. Ĉi tiuj produktoj sukoj arboj etendis amasigis en acidaj ŝtofoj de toksinoj tra la haŭto, sukcesante tiel la efiko de detox. Instruo preskribas apliki makuloj dum la nokto, sur puraj piedoj.
Ĉi tiuj produktoj helpos forigi malutilajn substancojn kiuj amasigis en la korpo, ĝi neebligas la disvolviĝon de kancero, helpi plibonigi la laboron de ĉiuj organoj kaj microcirculation, normaligi dormo, transformas kaj rejunigi la haŭton. Tiaj makuloj estas tute sekura, la komponantoj ne penetras en la homa korpo. Estas interese, ke dum la nokto ili iĝas teda brunaj, kaj eĉ nigra sub peza slagging. Ĉar la uzo de tiuj produktoj kaj la purigado de la organismo etendos malpli kaj malpli substanco. Vi verŝajne scivolis kiom detox makulo. La prezo estas nuntempe 25 rubloj por 1 peco kaj pli, depende de la fabrikanto.

Vi povas glui la detox makulo al aliaj areoj de la korpo, por korpoj kiuj raportas. La kurso postulas ĉirkaŭ 5 tagoj, sed povas esti etendita ĝis 2-3 semajnoj purigi eventuale.

vizaĝo sentoksiĝo

Nia haŭto bezonas sentoksiĝo kaj ankaŭ la korpo. Homo postulas specialan atenton, ĉar ni ĉiuj deziras rigardi bela. Kio estas detox maskon? Ĝi povas esti tiel finita produktojn de la vendejo, kaj kuiris mem. Se vi volas aĉeti specialan detox masko, la prezo estos tute malsama depende de la kompanio. Tio povas esti kiel ilo 50-100 rubloj, kaj sufiĉe multekosta kosmetika komponado.

Prepari detox maskoj hejme devas scii la bazaj ingrediencoj kiu povas purigi la haŭton kaj forigi malutilajn substancojn. Atentu la antioksidanto-riĉa fruktoj kaj beroj, uzi la esencaj oleoj, teo, teo folioj kaj herboj. Nur elektu vian haŭton por optimuma kombino de ingrediencoj detoskikatsionnyh. Tiuj maskoj devus esti farita unufoje semajne.

Breña intesto

Efika purigado de la korpo estas atingita per manĝado atole de aveno. Tio estas alia simpla kaj natura metodo konduki detox. Kio estas? Unue, ĝi devas kompreni ke ĝi nomiĝas arbustaroj pro la ecoj de traserĉi, preno kaj forigi la korpon de toksinoj kaj malutilaj substancoj estas deponitaj sur la muroj de la intesto. La bazo por tio estas la kutima arbustaroj aveno. Estas 2 manieroj prepari la miksaĵo. En la unua kazo, la aveno estas muelitaj en kafo Grinder. Tiam 3 tablespoons plena de bolanta akvo kaj enfluas dum kelkaj minutoj. Prenu la miksaĵo devus esti duonhoron antaŭ la matenmanĝo, ne trinkante. La dua metodo - unmilled cerealo (3 tablespoons) plenigita en malgranda kvanto da malvarma akvo bolita kaj forlasis subite. Ĉi tiu miksaĵo estas dezirinda uzi 3 horoj antaŭ manĝo, zorge perezhovyvaya flokojn.

Muko liberigita avengrio, envolvas la stomako kaj intestoj pro kio kontribuas al la forigo de restaĵoj kaj komforta sento en la stomako. Se pliriĉigi ĉi "vepro" lino semon, la uzo kaj efikeco de la komponado en tempoj pliigi. La miksaĵo devus esti salita aŭ dolĉigis. Plibonigi la gusto, vi povas aldoni fruktojn, nuksojn, iom da mielo. La kurso de tiaj purigado povas daŭri 5 al 30 tagoj. Tiu metodo helpas perdi pezon, sentas la facileco kaj sanigi la korpon.

Sana nutrado - la ŝlosilo al svelta figuro kaj bona sano

Sen la helpo de detox dietoj, vin kutimis manĝi taŭge, uzante maksimume sana manĝaĵo. Iom post iom, ĝi iros en kutimo, kaj la ekstra pezo foriros facile kaj danĝeraj substancoj ne ricevos en la korpon en grandaj kvantoj.