Fiŝo en duobla kaldrono. kuirado receptoj

Utila kaj dietaj plado estas fiŝoj en duobla kaldrono. Receptoj de kuiras variis. Pladoj preparitaj tiamaniere, ne nur utila sed ankaŭ bongusta. Jen kelkaj ekzemploj.

Fiŝo en duobla kaldrono. Receptoj kun terpomoj kaj legomoj

Marinate ajna vario de fiŝoj en suko de citrono kaj olivoleo. Iom salo kaj loko en vaporŝipo por duonhoro. La supra nivelo de uzo por kuiri terpomojn. Purigu la tuberoj, tranĉita en pecoj, sezono kun salo. Aranĝi per vaporŝipo. Post 20 minutoj aldoni la terpomojn dispremita ajlo kaj aneto. Nice kaj nete elspezata sur telero kun fiŝo. Ornami al via gusto. La rezulto estis bongusta fiŝo en duobla kaldrono. Receptoj kun terpomoj povas suplementu kun legomoj. Ekzemple, aldoni la rostita karotoj kaj cepoj.

Seafood en duobla kaldrono

Mariskoj, la vaporo, estas ankaŭ bongusta, kaj ankaŭ fiŝoj en duobla kaldrono. Receptoj plenigita kalmaro reprezentitaj en nombregoj en recetarios. Hejme ili povas fari tion en unu el du manieroj. En unua por plenigi uzo cepojn, fungoj, Canned faboj, fromaĝo. Squid Wash, pura. Cepo saute kaserolon al la oleo. Aldoni la faboj kaj rallado fromaĝo. Ĉiuj miksaĵo kaj komenco al kalmaro kadavrojn. Plaĉas en vaporŝipo por 10 minutoj.

En dua enkorpigo de la kompletigo povas uzi salikoko, zucchini, melongeno, spicoj. Salikoko por purigado. Zucchini kaj melongeno tranĉita. Sinenkie povas prisolit iomete kaj meti sur 10-15 minutoj sub premo al maldekstra amarecon. Miksu ĉion kaj estingi iom da butero kun viaj preferataj kondimentoj kaj salo. Komencante kalmaro kaj loko en vaporŝipo por 10 minutoj. Se vi algluita al la dieto, eblas kuŝis la plenigaĵo, preterirante la paŝo de sautéing en butero. Tio reduktos la calórico enhavo de pladoj.

Pladoj de bolas fiŝoj

Preparu ĝin en ajlo saŭco. Tio ĉi postulas ajnan specon de fiŝo, paprikoj, ajlo, fiŝoj buljono, vegetaĵa oleo, freŝa herboj kaj salo. Komenci procezo de prepari fiŝon prilaborado. Devas esti konvene pura, Rinse, forigi skvamoj kaj naĝiloj. Kuiru fiŝoj en salita akvo. Dolĉa pipro purigi, tranĉis en ringoj. Preparu ajlo saŭco. Uzu miksilo. Faldi ĝin en pluraj najlo de ajlo, salo, oleo vegetalo kaj de anizo kaj verŝi fiŝoj buljono. Ĉiuj kotleton. Fiŝoj, dividiĝas en mezgranda pecoj, metu en ensaladera. Ekzistas ankaŭ aldoni pipro. Miksi kaj verŝi la ajlo saŭco. Por bela fluo al la fundo de la bovlo, vi povas meti laktuko. Kaj tie kuŝis ekstere ĉiuj komponantoj de la recepto.

Fiŝoj pladoj en multivarka supo

Unue vi povas kuiri rapida kaj bongusta fromaĝo supo de enlatados rozkolora salmo. Uzu la sekvajn produktojn: terpomoj, cepoj, karotoj, procesita fromaĝo, enlatados rozkolora salmo, kondimento. En multivarka turni la programo "Varma". Aldoni tason da oleo kaj friti ŝin tranĉaĵoj cepojn kaj karotoj. Enlatados dispartigi per forko, se ekzistas granda osto - forigi. Lavu terpomoj, senŝeligi kaj tranĉi en malgrandaj kuboj. Procesis fromaĝo kotleton per tranĉilo en pecetojn. Aldoni tason da terpomoj, fromaĝo kaj rozkolora salmo, kovrita kun bolanta akvo. La volumo de akvo kongruas la denseco de via supo. Sezono kun salo, aldonu la golfeto folio kaj pipro. Stir. Instalu la programon "quenching" por unu horo. Preta supo kulero en la a la carte teleroj, aspergu per herboj.