Fruktoj; kalorioj kaj utilaj ecoj

Figojn ofte nomas figarboj vino beroj, figojn aŭ figarbo. Iam, por multaj homoj estis ekzota frukto, sed nun povas esti aĉetita en preskaŭ ajna nutraĵvendejo. Uzu ĝin en la preparado de diversaj teleroj, freŝa aŭ sekigita, sed malmultaj homoj scias, kio estas utila figoj.

Tiu frukto - granda fonto de rapida carbs, ĉar ĝi havas multajn glukozo. Krome, ĝi posedas antiinflamatorio propraĵoj, kaj uzata kiel bonega per tuso. Gravas scii sub kio malsanoj devus kompletigi la dieton figon.

Homoj rigardante sian pezon kaj sano, unuavice, estas montrata figoj. Kalorio estas sufiĉe granda. Tiel, 100 g de la produkto respondecita pri proksimume 50 kcal. Sed la figarbo enhavas grandan kvanton de nutrientes. En ĉi tiu freŝa frukto estas riĉaj je proteinoj, pectins, celulozo, organikaj acidoj, vitaminoj PP, C, A, B1 kaj B3. Ekzistas figojn fosforo, fero, kalcio, magnezio, kalio, natrio. Tiu frukto enhavas glukozon, sakarozo kaj fruktozo.

Gusto kvalito figojn en sekigitaj kaj freŝaj estas malsamaj. Dum li ankoraŭ ne sekiĝis, ĝi havas multajn akvon kaj gustumi iomete dolĉa. La pli sekaj iĝas figojn, la sukera gusto. Ĉi sekigitaj fruktoj perfekte kontentigas malsato. Ili povas esti anstataŭigita kun dolĉaĵoj, kiel kuketoj aŭ dolĉaj. Sed pro la alta koncentriĝo de sakarozo kaj fruktozo por homoj perdi pezon estas malrekomendita en multaj figoj. Kalorio frukto tre povas interrompi la dieto. Freŝaj fruktoj pli malalta en kalorioj, sed ankaŭ ne devus esti trouzita. Sufiĉe por manĝi figojn 2-3 tage provizi vian korpon kun sufiĉa micronutrientes.

Figojn valorega en la traktado de multaj malsanoj. Ekzemple, ĉi fruktoj posedas antipirético ecoj. Unu el la receptoj por malvarmumoj - lakto kun la aldono de figoj. Tiu miksaĵo ankaŭ helpas en inflamo de la supra spira vojo. Kiam lakto kun figoj angino Rinse la gorĝo. Tuso, ĉi fruktoj montris eĉ malgrandaj infanoj. Por la preparado de kuraciloj, preni glason da varma lakto kaj 5 freŝan figon. Pour frukto likva kaj lasu macerar dum kelka tempo. Tiam piston fruktoj rekte en la lakto. Prenu ĉi miksaĵo en la formo de varmo 3 fojoj tage.

Por restarigi la gastrintesto ankaŭ necese manĝi figojn. Kalorio lia freŝa malalta, do ĝi povas esti rekomendita eĉ dikaj. Tiu frukto estos Estreñimiento kaj, ĉar ĝi havas laxante efekton. Figojn estas riĉaj en kalio, kiu igas ĝin utila en malsanoj cardiovasculares. Aperas ĉi tie ficin malpliigas sango coagulación, kiu helpas solvi venosa Trombo.

Kiam gravedeco rekomendas manĝi ĉi frukto. Kalorio figojn ne kontribuas al peza akiro. La fruktoj estas riĉaj en kalcio, kalio kaj fero, kiu helpas subteni la sano de ambaŭ patrino kaj feto. Precipe figojn utilaj por virinoj kiuj gajnas pezon dum gravedeco estas tre forta. Kun ĝi, oni povas facile alĝustigi sian dieton kaj ĝi ne damaĝas la bebo.

En la traktado de iuj malsanoj ankaŭ uzi figarbo folioj. Infuzaĵo el ili helpas por batali ĉi malagrabla malsano kiel vitiligo. Tiu medikamento helpas kun alopecia kalvon.

Sloit konsideri ke figojn ankaŭ havas iuj contraindicaciones. Singardo devus esti konsumi por diabéticos. Tiuj homoj ĝenerale ne manĝu sekigitaj figoj. La koncentriĝo de glukozo kaj fruktozo estas tro alta en tiu kazo (40%). Tial, pacientoj kun diabeto devus manĝi nur freŝajn figojn. De la dieto de tiu frukto devus esti forigita por homoj kun guto, malobservo de salo metabolo, malsanoj de la sistemo digestivo kaj la tendenco al ŝtono formado. Dikaj devas atenti por inkludi en la dieto de sekigitaj figoj. Kalorio ĝin tre sufiĉas.