Funkcia manĝaĵo. Funkcia nutraĵoj. Basics de sana dieto

Ĉiuj longe konata ke subnutrado estas la kaŭzo de multaj malsanoj. La paradokso estas ke eĉ sana manĝaĵo, ni manĝas por energio, povas fariĝi kaŭzo de nia kronikaj malsanoj.

Kial estas ĉi tiu okazante? La fakto estas ke dum la lasta jardeko ŝanĝis radikale la formo de homa vivo. Malpliigo fizika aktiveco kaj pliigis mensan streson. La sano kaj la medio influas. Ekzemple, en la lastaj jaroj ĝi signife plimalboniĝis kvalito dolĉa akvo. Ankaŭ, la viando de hejmaj bestoj estas malfacile nomi utila, ĉar manĝas aldonita kresko hormonoj, antibiotikoj kaj aliaj contaminantes. Kutime, ĉi tiu ne estas ekologie amika produkto. Estas regita de grasoj kaj kolesterolo, kaj vitaminoj kaj mineraloj estas reduktitaj al minimumo. En la hodiaŭa mondo, ekzistas teknologioj kiuj optimumigi la provizo problemo estas reala. Pionira ekologie amikaj produktoj restarigi la bazajn funkciojn de la homa korpo kaj kontribui al la plibonigo de la microflora.

Kio okazas nun en la manĝo industrio?

Moderna homo estas plejparte konsumi nutraĵoj kiuj estas ĉefe kemiaj elementoj. Funkcia manĝaĵo koncepto estas desegnita en tia maniero, ke la persono ricevis ekvilibra produktojn kiuj ne enhavas grason kaj rapida karbonhidratoj. En la evoluado de la homa korpo estas agordita por uzi naturajn substancojn besto kaj vegetala origino. Ŝanĝi ĉi programo povas esti nur dum mil jaroj.

Se vi regule manĝas nutraĵojn kiuj ne plenumas niajn genetika kodo, ĝi kondukos al malobservoj de la fundamentaj funkcioj de la korpo kaj, konsekvence, seriozaj sano problemoj. Por eviti ĉi tion, la funkciaj nutraĵoj devus esti uzata.

Industrio kontraŭ viro

Kunlige kun la intensiva disvolviĝo de homa funkciigita teknologioj fundamente ŝanĝiĝis. Produktoj ne plu estos "naturaj normoj", kiu starigis nia korpo. Kune kun nutraĵoj en la stomako fali carcinogens, insekticidoj, antibiotikoj, kaj radioaktivaj izotopoj. Ĉi tiuj substancoj - kiel bombo de tempo. La disvolviĝo de la civilizacio elradikigitaj de la grundo mineraloj. Laŭe, tiuj substancoj ne eniras en la homa korpo.

Multaj fruktoj kaj legomoj rikoltitaj antaŭ ol ili tute maturigxis. Cetere, antaŭ ke ili estas traktitaj kun insekticidoj kaj kemiaĵoj, kiuj mortigas la vitaminoj. Rezulte de la konsumo de tiaj produktoj en la homa korpo estas malobservo de la sistemo digestivo kaj reduktante la produktado de fibro. Moderna industrio procezoj, purigas kaj distilas produktoj varianta ilin carcinogens kaj kemiaĵoj.

Rezulte, la natura substancoj anstataŭi grasoj kaj sintezaj vitaminoj.

Kio okazas en la korpo?

Denaturalization produktoj kondukas al malpliigo en hemoglobino. La rezulto estas hepato malsano, ŝtonoj deponejoj en la renoj, alergiojn, obesidad. Manko de bioactive komponantojn kondukas al tio, ke por akiri la vitaminoj, mineraloj, nucleótidos kaj oni bezonas por manĝi multajn manĝaĵojn. Ĉi tio pliigas la kvanton de graso kaj karbonhidratoj rapida. En plej multaj landoj, inkluzive de Rusio, mi havas problemojn kun troo pezo, kiu kondukas al seriozaj malsanoj: obesidad, diabeto, infarkto de miokardio kaj gipertonii.Dlya subteni lian sanon, estas grave por frapi ekvilibron. Funkcia manĝaĵo estas desegnita en tia vojo ke permesas vin ĉiam resti en bona formo.

Juneco kaj beleco - ĉiuj en niaj manoj

Ekologia degenero, ege influis la kvaliton kaj longo de vivo de la moderna homo. Gardi taŭgas, vi devas ne nur scii la basics de sana manĝado, sed ankaŭ ekzercas. Parenteze, en la ege industriigitaj landoj, sportoj estas tre populara.

Kune kun konvena nutrado vi ricevos nekredebla rezulto: bela, kolorigita korpo kaj perfekta sano. Pro la multaj ne komprenas la informo superŝarĝas en la hodiaŭa mondo, kiel manĝi por esti en formo. Ĉiuj longe konata ke tede dietoj kaj malsato donas nur vanta efiko. Ĉi tiu artikolo estas desegnita por tuj informi niajn legantojn per nova direkto, kiun oni nomas funkcia nutraĵo. Ĝi perfekte funkcias en la homa korpo pro la maksimuman nombron da utilaj oligoelementos eniri la korpon.

estontaj teknologioj

En la hodiaŭa mondo estas lukto por sana vivstilo, en la laŭvorta senso de la vorto. Dum entreprenoj krei toksaj produktoj, homoj estas ĉiam pli vekiĝon intereson funkciaj nutraĵoj. Bedaŭrinde, ili ne estas tre populara, tamen, estas pli kaj pli igante la temo de esploro. Funkcia manĝaĵo - estas produktoj kun la plej alta nombro de naturaj substancoj, vitaminoj kaj mineraloj. Ĉi malhelpas kronikaj malsanoj, pliigas imunecon kaj rezisto al streso. Tiaj produktoj pasu ĉiutage. Pro la difekto de la ekologio homoj ne ricevas el la kutimaj fruktoj kaj legomoj plej utila komponantojn. Por plenumi la ekvilibron de la korpo de biokemio produktoj estis evoluigita.

sana manĝado programo por tiuj kiuj volas esti en formo

En la serĉado de sana vivstilo ne estas malbona, sed pro manko de informoj aŭ, male, de lia sobreabundancia de moderna viro ofte faras erarojn kiuj rezultas el malutilan efekton sur la korpo. La deziro perdi pezon ofte kondukas al la kontraŭa rezulto. Kial estas ĉi tiu okazante? La fakto ke multaj el la belaj sekso desegni analogiojn inter beleco kaj oferon. Malsato iĝas sinonimo beleco. Ne forgesu, sinjorinoj, ke tiu alproksimiĝo estas nenio sed la malfavoraj efikoj kondukos. Vi gajnos gastrito kaj amaso de aliaj malagrabla malsanoj. Krome, la risko por gajni kelkajn kilogramojn en rezervo. Kiel ĝi diras la aŭtoron Konstantin Monaĥaj teknikoj, funkcia manĝaĵo - tio estas la plej bona maniero por iĝi pli sanaj kaj pli forta. Por perdi pezon, ne turmento sin debilitante dieto. Vi devas elekti individuo ekvilibra kompleksa.

Kiuj estas la eroj en funkciaj nutraĵoj?

La japana Sanministerio lastatempe indikis ke ĝi inkludas dietaj kaj nutricional suplementoj, aminoácidos, acida láctico bakterioj, proteinojn, mineraloj, saturitaj acidaj grasos kaj antioksidantoj. La kulturo de sana manĝado tenas la datumojn sur oligoelementos.

Se vi starigis celon perdi pezon aŭ volas forigi kronikaj malsanoj, vi devas esti certa ŝanĝi vian vivstilon kaj rekonsideri la nutraĵoj en via fridujo. Ĉiutage homoj devus konsumi mineraloj, proteinoj, grasoj kaj karbonhidratoj, sed en limigitaj kvantoj. Ne ĉiuj el la laboro horaro permesas vin manĝi pravas. Funkcia manĝaĵo jam riĉigita kun ĉiuj esencaj oligoelementos kaj, plej grave - medie amika. Jen vera antaŭas en scienco!

Vegetaĵa materio kaj acida láctico bakterioj en funkciaj nutraĵoj

Kiel vi scias, sen la natura komponanto de la homa korpo ne povas vivi ĉiutage. Per legomo substancoj inkludas diversajn kresko reguladores, antikorpojn kontraŭ malsanoj kaj komponantoj kiuj plibonigi la korpo metabolo. Ili plibonigas la farmakologiajn premo. Tio ne estis simple mencias Konstantin Monastyrsky. Funkcia manĝaĵo estas bazita sur biokemio procezo, kiu rekte influas la sanon de la tuta organismo. Legomo elementoj troviĝas en malgrandaj kvantoj tamen provizi la maksimuma efiko. Ankaŭ ekzistas duaranga afero. Ili reguligas sangopremon kaj kontribui al antiinflamatorio procezoj.

En superbazaroj vi povas trovi en la sama breto kun jogurto pakita kun "probióticos" surskribon. En tiaj produktoj, probióticos mikroorganismoj domini. Ili havas pozitivan efikon sur la homa korpo. Legomo kaj molochnokislotnye bakterioj - estas la fundamento de sana dieto. Homo devas konsumi ĉiutage por ili esti ĉiam sur nia piedfingrojn. Uzita jogurto bakterioj - estas Streptococcus, Lactobacillus kaj thermophilus. Ankaŭ, probióticos kulturoj regas en Casei kaj Lactobacillus acidophilus.

Oni rekomendas uzi tiujn produktojn dufoje tage. Ekzemple, por matenmanĝo, Vi povas aldoni probiotics en la omleton, kaj por vespermanĝo - en la kefiro trinkaĵon. Vi devus scii, ke kun la helpo de la funkciaj nutraĵoj, vi ankaŭ povos rapide konstrui muskolo kaj eltondi vian korpon en formo por mallonga tempo.

Funkcia manĝaĵo - nutraĵo de la estonteco!

En Usono kaj Azio la plej multaj homoj jam delonge proponita al funkciaj nutraĵoj. En Japanio, por plibonigi la sango provizas rekomendas manĝi pli supoj. Por eviti koratakon, necesas manĝi ĉokoladon, kaj biero estas mirinda ilo, averti ĉelo damaĝo. Pri tiu en sia libro skribis Monaĥaj. Funkcia manĝaĵo konsistas ne nur el la specifa suplementoj kiu la korpo bezonas. Homo devus manĝi rajton kaj ekzerci trifoje semajne. La korpo ĉiam aspektas kapabla kaj bela, vi devas konstante plenigi vian korpon kun proteinoj kaj karbonhidratoj. Ne ĉiam havas la ŝancon preni nutrajxon, pro la strikta laboro horaro. Pro funkciaj produktoj, vi povas rapide akiri plenan gamon de vitaminoj kaj mineraloj kune en bona humoro la tutan tagon!