Kio okazas al nia korpo kiam ni rigardas ĉiutage ĉe la telefona ekrano

Laŭ spertuloj, smartphones havas multajn negativajn kromefojn. Jen dek aferoj, kiuj okazas kiam vi rigardas vian telefonon dum la tuta tago.

Okulo streĉiĝo

"La pliigita uzo de ciferecaj aparatoj kaj ekspozicio al ekranoj povas kaŭzi okulojn," diris doktoro Howard Purcell, optometristo, membro de la Amerika Optometrio-Akademio kaj altprezidanto de klienta evoluado ĉe Essilor. Simptomoj povas inkluzivi neklarajn vidadojn, problemojn kun fokuso sur unu temo, ruĝeco kaj laceco de la okuloj kaj kapdoloro.

Doloro en la kolo

"Intensa uzo de via telefono kondukas al kio kuracistoj vokas troajn vundojn," diras doktoro Jennifer Stagg. Laŭ ŝi, unu el la ĉefaj problemoj, kiujn ŝi vidas en ŝia praktiko, estas la kolo-streĉiĝo.

"Studoj montras, ke per ĉiu colo vi malsupreniras vian kapon antaŭen, la ŝarĝo sur ĉi tiuj muskoloj duobligas," deklaras doktoro Robert Bolash. "Ĉirkaŭ 60 funtoj da forto estas sur la kolo".

Manko de oksigeno

Kiam rigardi la telefonan ekranon povas kaŭzi tian sanan problemon, kiel manko de oksigeno en la cerbo. Sidante malantaŭ la ekrano, vi malhelpas la kapablon de la pulmoj ekspansiiĝi. Inhalante malpli oksigenon signifas, ke via koro bezonas labori pli malfacile por transdoni oksigenon al la cerbo.

Ekstera Pojno Etendanta

D-ro Stagg atestas, ke karpa tunelo kaj pojno-streĉado en siaj pacientoj ofte estas rezulto de troa uzo de poŝtelefono. "Tenante la telefonon dum plilongaj tempoj kaj elpremante la karpan tunelon, vi provokas tendencan inflamon," ŝi diras.

Doloro, malkomforto aŭ entumecimiento de la dikfingro povas okazi pro troa tajpado de tekstaj mesaĝoj kaj tajpado.

Malordo de dormo

"Ofte vi decidas viziti sociajn retojn antaŭ enlitiĝi. Senĉese serĉante vian telefonon, vi ne nur subtenas vian cerbon en suspenso, sed ankaŭ kontribuas al elstreki la nivelon de melatonino ", diras Erika Hornal.

D-ro Hershenson konsentas kun ĉi tiu deklaro, dirante ke blindigado de la lumo de la telefono ankaŭ tenas la cerbon aktiva, ne permesante al persono trankviligi la korpon kaj ekdormi.

Angoro

Konstanta rigardo al la ekrano povas ankaŭ efiki al mensa sano. Ju pli ni superŝarĝas nian menson per terura novaĵo, la pli malcerta ni fariĝas. Memoru, ni faras ĉi tion averaĝe naŭ horojn tage, 365 tagojn jare. Nia konscio bezonas trankvilon, ne konstantan bombadon.

Depresiva malordo

La damaĝo al telefonoj por mensa sano estas nediskutebla. Krom la fakto, ke ni maltrankviliĝas kaj fariĝas kiel paranoiakoj, konstante kontrolante niajn telefonojn, ni povas eventuale peli nin en deprimon. "Homoj ne komprenas, kion ili faras, konstante klopodas plenigi sian memeston kun simpatio kaj aserto," klarigas Kerstin. "Sed la unua en mem-takso estas via" mi ", ne la opinio de aliaj."

Alucinaciones

"Lastaj studoj en kolegiaj studentoj montris, ke inteligentaj telefonoj plejparte susceptas al aluciniĝoj," diris d-ro Kerstin. "Ĉi tio estas nomata spektro-vibra sindromo."

Laŭ unu studo, la plimulto de la studentoj enketitaj spertis "spektron-vibradon" de zumo en siaj poŝoj, eĉ kiam ilia poŝtelefono ne sonis.

Perdo de koncentriĝo

La predilektaĵo por poŝtelefonoj tre altigas vin. "Kiel la averaĝa persono pasas naŭ horojn tage, sep tagojn semajnon, rigardante tre stimulatajn aparatojn, lia pensado perdas klarecon," klarigas Kerstin. - Ekzemple, sennombraj adoleskantoj nun estas diagnozitaj kun ADHD, kvankam la plimulto de ili eĉ ne havas neurologiajn malordojn. Iliaj cerboj estas tiel uzataj por stimuli ke ili perdas la kapablon koncentriĝi, fokusigi kaj organizi kiam certa situacio postulas ĝin. "

Prenu tempon

Se vi tro multe dependas de via inteligenta telefono, tiam ĉi tio povas esti signo, ke ĝi estas tempo malproksimigi vin de ĝi. Ni devas kontroli la telefonon, kaj ne li. Por ĉi tio, psikologoj estas kuraĝigitaj lasi sian telefonon en la aŭto kiam vi iras al tagmanĝo, laboro aŭ komerca centro. Unue vi estos tre malkomforta, sed fine vi kutimiĝos al ĝi.