Kion kuiri por vespermanĝo rapide kiel ebla kaj facila? La plej bona receptoj por la infano kaj ŝia edzo

La vespermanĝo - tio estas kutime la lasta manĝo de la tago, sed ĝi estas kutime la plej ĝua ĉar vi povas malstreĉiĝi kaj ne en rapideco, ĝuu vian manĝon. Krome, en ĉi tiu momento, la tuta familio ricevas kune ĉe la sama tablo kaj dividi la novaĵojn de la tago. Kompreneble, speciala loko estas okupita de festo-vesto vespermanĝo, al kiu Ĝi bezonas specialan aliron. Ĉiukaze, ĉi tiu estas grava manĝo, kaj kontraŭe al la sentenco, ke gxi estu donita al la malamiko, ni volas nian manĝon ĉe vespermanĝo estis diversaj kaj bongusta, kaj ĝi ne postulas multan preparadon tempo.

La problemo de rapida vespermanĝojn

Bonŝanca tiuj familioj kie la domo estas ĉiam iu tie kiu povus renkonti vin de laboro kaj kontentiga servo. Bedaŭrinde, la realaĵoj de la moderna mondo postulas ke ĉiuj membroj de la familio laboron aŭ studon, kaj nur vespere kunvenu kaj, kiel regulo, ĉe la tablo. Kuiri la kontojn dommastrino, kaj kiom laca post laboro. Sekve, la gastigantino de la mondo pensas multe pri kio kuiri por vespermanĝo rapide kiel ebla kaj estas pli facile por nutri la familion, kaj kiel ĝi devus, kaj ne falas de malforto. La fina manĝo devus esti ĉefe elkore kaj nutra, sed ne enhavas nenecesa kaj nesanaj grasoj kaj karbonhidratoj rapida, ĉar nia stomako estas malfermita dum la tuta nokto, kaj vi devus ne superŝarĝi ĝin.

La ĉefa problemo vespermanĝojn - tiu tempo por ilia preparado. La plej multaj el la teleroj postulas longan akran produktoj, kaj eĉ necese konsideri sin la kuirado procezo. Mi ne volas pasigi sian valoran liberan tempon post laboro pri staranta ĉe la forno, tiel vi devas serĉi tiajn receptojn kiuj ne prenas multe da tempo, sed tio permesos manĝi multe.

billets

Se vi estas pensema persono, vi verŝajne jam scias anticipe kion kuiri simpla vespermanĝo. Tre profita strategio estas la preparado de spacoj, kiu povas frostigi aŭ nur teni en la fridujo ĝis la momento, kiam ili estos utila. Ekzemple, se vi ŝatas bakita terpomojn, vi povas antaŭeniri, kiam mi havas tempon, tranĉi ĝin en tranĉaĵoj, metis ilin en bakado sako, verŝu iom olivan reen oleo, plenigu vian preferatan spicoj kaj lasi en la fridujo ĝis vespermanĝo. Kiam vi revenos hejmen de laboro, ĉiuj vi devas fari estas meti vian marinita terpomoj en la forno kaj faras sian propran aferon, kaj post 30 minutoj, la vespermanĝo estas preta. Kio povus esti pli simpla? Kaj tiel vi povas fari plej ofte, kaj ajnan recepton por redukti ĝis 15 minutoj. Tre bone, se vi kuiri vespermanĝon por semajno. Tiam ĉiuj eĉ pli facile, preni semajnfino dum proksimume tri horoj sur la workpiece, kaj post laboro, vi ne devas poro super la forno aŭ inventi, kion kuiri hodiaŭ.

Produkta Elekto

Kiel vi scias, la vespermanĝo ne devus esti peza kaj graso, alie vi ne povos dormi kaj matene sentos malkomforta. Estas do tre grava punkto estas la selektado de produktoj kaj lia metodo de preparado. Tiu ne signifas, ke la vespero povas nur manĝi salatoj aŭ fiŝo. Tute eĉ ne, simple turni malsupren la kvanton de oleo dum friti kaj anstataŭigi la malfacile digesti nutraĵoj kun fajrilo. Granda elekto por vespermanĝo estos fiŝo aŭ kokido, tiu lumo blanka karno, kiu estas rapide digestita kaj donas la korpo necesajn substancojn. Kaj utilaj manieroj kuiri granda aro, speciale se via hejmo havas duoblan kaldrono aŭ multivarka. Estas ege grave memori, ke vi devus manĝi por vespermanĝo kaj vegetara manĝaĵo. Nepre aldonu salato al via manĝo kaj pezeco en la stomako, vi ne sentas. Kaj unu pli da afero, kiu valoras paganta specialan atenton al la kombinaĵo de produktoj. Se vi kuiri la viandon, ne necese servi kromplado terpomoj aŭ pasto, tiu kombino tamen bongusta, ne utilaj kaj ne taŭgas por vespermanĝo. Ne forgesu la supo, ili povas esti preparita de kaj la karno kaj legomoj kaj fungoj, kaj ke ili estas pli kompletigo, aldonu iom cerealo.

bovaĵo vespermanĝo

Unu el la plej komunaj kaj populara produkto estas la karno de brutaro, nome bovaĵo. El tio oni povas kuiri grandega vario de pladoj, kaj unua kaj dua. Tute dependas de kion parto de la kadavro vi abonas pri aparta afero. Se la viando sur la osto, eblas prepari riĉan buljonon por la supo, kaj se ĝi estas ripoj, ili estas simple kreita por bakado, sed la plej bona parto estas la Tenderloin, povas fari ion ajn vi volas. Ni rigardu kelkajn ekzemplojn de tio, kion kuiri por vespermanĝo rapide kiel ebla kaj estas pli facile el tiu rimarkinda produkto.

bovaĵo stroganoff

Fama plado kaj amata de multaj. Por li, vi bezonos bovaĵo, cepo, ajlo (2-3 najlo), pipro, salo, iom da butero kaj kremo (20%). Suite de produktoj estas malgranda, sed la pladon rezultas tre bongusta kaj mola. Rinse la viandon sub fluanta akvo kaj tranĉi ĝin en malgrandaj strioj, tranĉaĵoj. En pato, hejti la vegetala oleo kaj meti ĝin en la viando. Fry lin super meza varmo ĝis ora bruna. Chop la cepo kaj ajlo kaj aldoni al la viando, salo kaj pipro. Kiam la cepojn moligi, verŝi la kremo kaj aldoni kulero de butero al la miksaĵo estas estratificado. Ĝi restas nur atendi ĝis vi ricevas la viandon en densa kremo saŭco. Vi povas ĉiam ŝanĝi iom recepton kaj aldoni viaj preferataj spicoj.

gulaŝo

Bovaĵo vespermanĝo iras bone kun legomoj, do la gulaŝo - granda elekto, la viando estas mola kaj degelas en via buŝo. Preparado kondukos vin maksimume 35 minutojn, kun 5 minutoj ĝi prenos akiri la produkton. Peco de bovaĵo tranĉita en cubitos, cepo kaj ajlo fajne haki la tomatoj remojar por 2 minutoj en bolanta akvo, forigi la ŝelo kaj fajne kotleton, hakas la sonorilo pipro en malgrandaj tranĉaĵoj. Jen ĉio la preparo, restas nur friti la viandon kun ĉiuj legomoj, versxu bolanta akvo kaj permesis estingi 20-30 minutoj. Kuiranta prefere en poto aux kaldrono. Ne forgesu ankaŭ pri la salo kaj pipro kaj golfeto folio. Uzante la sama principo, oni povas kuiri kaj kuiraĵo, do vi povas aldoni pli kaj kalabaseto kaj viando preni malpli, atingi pli dietaj elekto.

Pork La vespermanĝo

La venontan populara produkto estas porko. Oni kredas ke tio estas tre dika viando. Tamen, se vi prenas la lumboj, la tiel nomata angulo, tie vi ne vidos unu strioj de graso. La plej bona maniero por prepari ĉi tiu produkto - ĝi baku, aŭ meti ĝin, tiam la viando estas mola kaj delikata. Ne forgesu, ke ĉiuj el la receptoj povas esti modifita konsiderante la fakton, ke kelkaj preparojn vi povas fari anticipe por ŝpari tempon. Jen kiel vi povas kuiri rapidaj manĝoj por vespermanĝo.

Viando en la franca

Tiu estas tre simpla recepto kaj gusto, li devos preskaŭ ĉiuj. Vi bezonos fileo de porko, ĝi povas esti tranĉita en tranĉaĵoj kaj batis for, kaj vi tuj povas tranĉi en malgrandaj pecoj. Preparu cocción folio kaj jako per vegetala oleo. Precalentar la forno al 180-200 gradoj. Tiel preparita viando Metu unu tavolo sur cocción folio, sezono kun salo kaj pipro. Sekva, turni la pafarkon kaj fungoj, friti ilin en malgranda kvanto de vegetala oleo por duona kaj verŝi kremo, simmer 5 minutoj (ne pli). Tiam verŝi la fungo miksaĵo de porkaĵo kaj malavare verŝi ĉiuj rallado fromaĝo, povas laŭvole esti aspergitaj kun petroselo aŭ aneto. Loko en la forno kaj baku dum 25-30 minutoj. Vi povas prepari ĉio anticipe, metis ilin en bakado plado kaj congelación. Kiam ĝi venas tempo por vespermanĝo, simple meti la formon en la forno por 25-30 minutoj ankaŭ.

Porkaĵo en la maniko

Ĉu vi ankoraŭ scivolas kion kuiri por vespermanĝo rapide kiel ebla kaj facila? Helpu vi sakoj kaj manikoj por bakado, kuiri ilin en tre simpla, rapida kaj bongusta. Faru malplenan por la semajno antaŭen kaj congelación, kion povus esti pli facila? Pork hakas en pecoj kaj marinate en via preferataj spicoj kaj elekton de petrolo, en jogurto aŭ oranĝa suko. Nur trapiki la pakaĵo estis varmega aero elirejo, kaj loko en forno por 30 minutoj al temperaturo de 180-200 gradoj. Vi povas kuiri ĉefa plado kaj kromplado en unu pako. Simple aldonu kune ĉiuj legomoj kun la viando, kiun ŝatus. Eble papriko, zucchini, melongeno, brokolo aŭ florbrasiko.

Kokido kaj meleagro por vespermanĝo

Ni jam menciis, kion manĝi por vespermanĝo la venontan produkton kiu ne kaŭzas pezeco en la stomako kaj ne malhelpas sana dormo, do kokido aŭ meleagro - ideala elekto. Alia avantaĝo de la birdoj estas, ke ĝi estas kombinita kun preskaŭ ĉiuj produktoj, do ne longe konfuzis super la elekto de flanko pladon. Koncerne la tempo, preskaŭ ajna pladon kun tiu ingredienco rapide preparis.

Kokido kebaboj kun ananaso

Por tio tute ekzotika plado vi bezonos kokidon brusto fileon nome, la kialo de fileon por persono. Krome, la neceso ananaso, vi povas uzi ambaŭ freŝa kaj konservitajn. Fileo tranĉita en cubitos, aldonu al la bovlo kaj verŝi la saŭco de sojfabo, aldonu pipron, rallado ajlo kaj, se vi ŝatas la odoron de hinda kareo, do duona cucharadita de tiu mirinda spico. Lasu al marinate por 10-15 minutoj, ne pli. Ananaso devus ankaŭ tranĉita en cubitos. Trempi brochetas en akvo, do ili ne estas bruldifektita en la forno. Laĉis alterne kokidon kaj ananaso kebaboj preta kuŝis sur cocción folio. Precalentar forno al 180 gradoj kaj starigis al bakanta por 20 minutoj. Por ornamas povas submetiĝi puré terpomoj aŭ rizo. Tiu plado povas esti kuirita sen shpazhek kaj ĝuste baku ĉiuj en la folio. Ankaŭ, ĉi tiu recepto estas utila por vi, se vi ne scias kion kuiri por speciala vespermanĝo. Malgrandaj brochetas kun ekzotika gusto certe plezurigos viajn gastojn.

Kokido drumsticks, bakitaj ajlo

Prenu kokidon Drumstick kaj marinate ili en jogurto kaj spicoj ĉe 30 minutoj, surmetis pato aŭ bakado plado kaj kuiri en la forno al 180 gradoj 30 minutoj Ĉi tiu telero estas tre simpla kaj ne postulas specialajn kapablojn. La kefiro adobo povas aldoni 2-3 najlo de ajlo, cepo kaj golfeto folio flari, kaj ankaŭ neniu spicoj elekteblaj.

Turkio kun legomoj meksikano

Nun en multaj superbazaroj komencis vendi en split meleagro kuiri tiun pladon vi bezonos bifsteko de la brusto. Oni devas tranĉi en malgrandaj pecoj. Vi ankaŭ bezonos pipro, tomato, cepo, ajlo, tomato pasto, enlatados maizo kaj spicoj. Varmigu la oleon en pato, tranĉi grandajn pecojn de cepo kaj ajlo en oleo kaj kuiritaj al malrapida fajro ĝis mola. Poste en pato, meti la meleagron, kuiri ĝis ĝis la karno turnas blanka. Bulgara pipro purigi de la semoj kaj tranĉi en grandaj tranĉaĵoj. Metu fajro al la maksimumo, friti viandon kaj pipro ĝis estas malpeze ora. Purigu la tomato ŝelo per bolanta akvo, kaj krado. En ĉi tiu maso dilui kulero tomato pasto kaj likva en kiu la maizo estis piklita. Plenigu en kio okazis al la kaserolon, aldonas akvon drajvo tiel ke ĝi kovris la tutan viandon. Metu la maizo kaj spicoj por gustumi, se vi ŝatas spritaj, nepre aldonu pinĉaĵon de ruĝa Cayenne pipro. Simmer dum proksimume 10 minutoj ĝis kuirita, tiam aspergu per hakita verduloj, kaj povas esti forigita de la varmeco. Ni ricevas amason da bonodora kaj bongusta saŭco, kiu estas tiel agrable trempu tranĉaĵoj de pano. Nepre provu tiun recepton.

Fiŝo por vespermanĝo

Kio povus esti pli bona ol bongusta, delikata kaj malpeza fiŝoj por vespermanĝo? Precipe se ĝi estas maro fiŝoj, ĉar estas tiom da utilaj oligoelementos. Kompreneble, ĝi ne estas tro familiara produkto por la loĝantoj de la meza bando, sed en glaciiĝinta formo povas trovi en preskaŭ ajna fiŝo, de truto al Pollock.

salmo bifsteko

Duone finita produkto, kiun vi bezonos aĉeti la rajton nomiĝas. Lia tre facila kaj rapida por prepari, kaj aro de minimuma spicoj. Vi povas kuiri ŝin en kaserolo aŭ bakita en rapiron, en ambaŭ kazoj vi ricevos bonegan manĝon. Baki, vi devas unue marinate bifsteko malpeze, trinkigi ŝin iom citrono aŭ kalko suko, aspergu per salo kaj pipro. Tiam enpaki en rapiron kaj baku dum 15-20 minutoj ĉe 185 gradoj. Perfekte taŭga por tia plado kaj ajlo kremo saŭco, estas kuiritaj al malrapida fajro ajillo en olivoleo vi bezonas ĝin, kaj poste verŝi la kremo kaj atendu ĝis ili forvaporiĝis, kaj aldoni spicojn gustumi.

Fiŝo en bateador

Se vi interesiĝas, kion kuiri por vespermanĝo, malkara, la Pollack kaj ŝtelu - la plej bona elekto, ili estas pli malmultekosta ol kokino, kaj preparis eĉ pli rapide. Vi povas simple tranĉitaj kaj friti la fiŝon, kaj povas esti antaŭ-trempita en bateador. Lasta farita el ovoj, faruno kaj akvo. Miksi ĉiun ĝis la konsekvenco de densa kremo. Por fiŝoj povas esti nutritaj rizo aŭ salato.

Flanko pladojn kaj salatoj

Krom viando, vespermanĝo devas utili legomoj aŭ cerealoj. Legomo flanko pladon estos bonega kalabaseto, judaj verdoj kaj sonorilo pipro. Por ŝpari tempon kuirado, Vi povas aĉeti preta legomo miksaĵo al granda sortimento vendita en glaciiĝinta formo. Vi nur bezonas al malpeze fritas ilin en pato kun la aldono de tomato pasto, kaj ne devas descongelar ili.

Rizo kun legomoj

Se vi preparas la vespermanĝon en rapideco, tiam ĉi recepton havos vi nur la vojo. Legomoj povas elekti absolute neniun, krom terpomojn, sed la plej favora kombinaĵo - kun la meksika miksaĵo. Ĝi kutime konsistas el maizo, pizoj, cepoj, karotoj, judaj verdoj kaj paprikoj. Fry en vegetala oleo miksaĵo ĝis mola, tiam aldoni tason da rizo, veku risinki fariĝi travidebla, do aldonu tutan akvon vitro. Salo, pipro, aldoni la saŭco de sojfabo, kovrilo kaj simmer por 15-20 minutoj ĝis mola. Estas sufiĉa nutraĵo ornamas, do devus esti facile apliki al viando-tipo kokido aŭ fiŝo.

Baked terpomoj kun spicoj

Terpomoj - ŝatata flanko pladon en la mondo, ĉar ĝi eblas prepari milojn da manĝoj. Sed la plejparto de la pladoj aŭ malfacile kuiri, aŭ tre longa tempo, kaj ĉar vi volas elekti la receptoj por simpla kaj rapida vespermanĝo. La plej bona maniero - estas baki terpomoj kun spicoj, por pretigi ĝin por esti 30 minutoj, sed la preparo prenos apenaŭ 5 minutoj. Se vi havas la eblecon aĉeti novan terpomoj, tre deca vin plej bone. Vi devas senŝeligi kaj tranĉi la legomojn en malgrandaj tranĉaĵoj kaj metis en bovlo, kiu tuj baki. Pour ĉiuj de malgranda kvanto de vegetala oleo, aspergu per salo kaj spicoj kaj miksi bone. Spice estas pli bone elekti bazilio kaj romero, ili estas ideale konvenita por la terpomoj. Metis formo en forno precalentado al 200 gradoj.

Macaroni kaj fromaĝo

Ĉi tio ne vere estas garniŝo, prefere sendependa telero. Ĝi estos ĝuita de ambaŭ plenkreskuloj kaj infanoj. Kuiri la paston kiel vi kutime faras. Lin pli grava en ĉi tiu recepto estas la saŭco. Ĝi estas preparita surbaze de la klasika franca béchamel-saŭco. Du tasoj da lakto varmaj kun golfeto, cepo kaj du trunkoj de ajlo, streĉiĝoj. Fandi la kuleron de butero en kaserolo Kaj aldonu kuleron da faruno, miksi kaj verŝi per lakto. Kuiri ĝis la miksaĵo komencas dikigi, tiam forigi de la fajro, aldoni salo, pipro, origano kaj kradrita fromaĝo. Fromaĝo povas preni senliman kvanton, kiom vi ŝatas. Aldonu la paston en la bakanta plado kaj verŝu la miksaĵon, vi povas aldone aspergi fromaĝon kaj verdulojn supre. Metu ĝin en la fornon dum 10-15 minutoj, kaj ĝi estas preta. Ĉi tio estas ideala elekto por tiuj, kiuj serĉas, kion kuiri por vespermanĝi pli rapide kaj pli facila.

Greka salato

Eble la plej bongusta salato, kvankam simple neebla. La klasika recepto supozas la jenan aron da produktoj: bulgara pipro (matura kaj suka), karna tomato, paro da kruĉaj kukumoj, olivoj sen pintoj kaj, kompreneble, feta fromaĝo, ĝi faras ĉi tiun salatan grekan. Se vi deziras, vi povas aldoni salatajn foliojn, kiel romano aŭ glaciinsulo, ili preskaŭ ne havas guston, sed tre sukaj. Ĉiuj legomoj estas tranĉitaj grandaj kaj miksitaj kun olivoj, fromaĝoj tranĉitaj en kubojn kaj disvastiĝas. Alia grava punkto estas spicoj, sendube aldoni bazilion kaj oranĝon, ili perfekte kompletigos la guston de ĉi tiu mediteranea plado. Kiel vestaĵo, uzu nefinitan olivan oleo kun citrono.

Por vespermanĝo al la infano

Infanoj, kiel plenkreskuloj, ŝatas manĝi delikatan, sed necesas konsideri la diferencon en dieto. Vespermanĝo por infanoj estas maniero restarigi la energion elspezita por la tago, do ĝi devus esti nutra kaj nutra. Elektinte produktojn, estas pli bone limigi sin al legomoj, domaĝa fromaĝo aŭ frukto, vi povas proponi la infanon sekigita fruktojn aŭ nuksojn. Ankaŭ estas listo de produktoj kontraŭindikataj por infanoj vespere, kiel fumita viando, majonezo, tro salataj aŭ grasaj nutraĵoj, krome, bovaĵo aŭ porko por vespermanĝo, infano estas tre indeseable.

Cheesecakes kun bersiko

Ĉi tiu estas la plej avantaĝa opcio por la tagmanĝo de infanoj, kaj kuiras ilin rapide kaj simple. Prenu pakaĵon de malalta grasa dometo, aldonu unu ovon kaj frotu ĝin plene. Du kuleroj da faruno, sukero kaj pinglo da salo devas esti aldonitaj al la kudra miksaĵo kaj ankaŭ miksis bone. Por savo, vi povas preni iom da vanilino, sekigita fruktoj aŭ beroj. De la rezultanta miksaĵo, vi devas blinda la fromaĝaj kukoj, ruligu ilin en faruno kaj friti en iomete da oleo de du flankoj al ora koloro. Berry saŭco povas esti farita el iuj beroj, kaj danke al la ekzisto de frostitaj nutraĵoj, vi povas ĝui ĉi tiun saŭcon eĉ vintre. Ĉio, kion vi devas fari estas lasi malgrandan kvanton de la elektitaj fruktoj en la akvo kun sukero. Verŝu la preta saŭco per saŭco kaj aspergu per pulvita sukero.

Kukletoj de terpomoj

Bolas du aŭ tri terpomojn en unuformo ĝis preta kaj permesu ĝin malvarmigi iomete. Senŝeligi kaj senŝeligi sur granda gratero. En la rezultanta maso, aldonu antaŭŝancita ovo, tri kulerojn da faruno, kradrita fromaĝo, verdaj, salo kaj iomete pipro. Miksi la rezultantan terpoman miksaĵon bone kaj formi malgrandajn kranĉojn. Varmigu la oleo en pato kaj friti de ambaŭ flankoj ĝis ora bruna. Servu kun dolĉa kremo kaj herboj.

Ĉiuj ekzemploj de teleroj listigitaj en la artikolo estas sufiĉe simplaj kaj ne postulas pliajn kapablojn aŭ specialajn kapablojn, krom kuirado ne plu prenos vin pli ol 30-40 minutojn. Nun vi scias kiel kaj kuiras rapide, bongusta por vespermanĝo.