Pollock fileoj kuiras en la forno - simpla!

Pollock ĉiam estis kaj restas la plej atingebla kaj populara de ĉiuj fiŝoj. Ekzemple, la japana kredas, ke ĝi estas la plej pura kaj sana fiŝo. Se vi kuiri fileoj de Pollock en la forno, la plado do vi povas ne nur plaĉi vin mem, sed ankaŭ por amuzi amikoj. Kaj por iu, ĝi povas utili kun ajna flanko pladon. Per si mem, la fiŝo rezultas bongustega kaj tre mola.

Por komenci, vi devas purigi la Pollack el la pesilo kaj tranĉi en malgrandaj pecoj en la letero, kaj poste metis ilin en ceramika pladon. Miksu salon, pipron, spicoj kaj aspergu tiu miksaĵo ligajxoj. Poste, aldoni malgrandan kvanton de majonezo kaj lasi ĝin dum horo trempi.

Je ĉi tiu tempo, Vi povas prepari por Pollock ornamas en la formo de terpomoj, tranĉi en tranĉaĵoj. Pollock fileoj en la forno por baki kun terpomoj, tiel la bazo de la pato, ŝmiritaj per oleo vegetalo, meti la terpomojn, kaj aldone al ĝi pecojn de Pollock. La fina supra tavolo estas metita cepojn, hakita ringoj.

Kvardek minutoj sufiĉos por la preparado de tiu plado. Se vi volas plirapidigi la preparado, ĉiuj ĉi devas meti en varmo-imuna poto kaj fermi la kovrilon.

Tre bela alian recepton stufaĵo Pollock fileoj en la forno. Por fari tion, preni unu kilogramo de Pollock, oni devas tranĉi pli grandaj pecoj. En profunda pato, ŝmiritaj kun butero, sumigi ĉiujn pecojn de Pollock ligajxoj. La sekva tavolo estos karotoj, eluzitaj sur kruda de muskato. Estas necese preni la mezumo de kvin pecoj. Karoto - cepo, ektranĉi ringoj. Kvar ampoloj sufiĉas. Ĉiuj tavoloj devas pipro kaj salo. Aldonigxis ĉiuj plenaj de acida kremo, kiu bezonos ĉirkaŭ kvincent mililitroj. La kaserolon devas esti kovrita per kovrilo kaj loko en forno dum horo kaj duono.

Vi povas kuiri en la forno ankaŭ fileon de Pollock en acida kremo. Por ke ni bezonas ĉi tiujn ingrediencojn:

kvincent gramojn de Pollock ligajxoj;

cent gramojn de feta-fromaĝo;

Ducent gramoj de petroselo;

cent gramojn de anizo;

cent gramojn de acida kremo;

clove de ajlo;

miksaĵo de salo kaj pipro;

cent gramojn de juglandoj;

duona cucharadita cinamo.

vegetaĵa oleo.

Por komenci, en profunda bovlo verŝi la acida kremo, prefere pli dika. Juglandoj mueli kiel fajne kiel eble. Ĉi tie, aldonu salon, cinamo, pipro kaj nukso. Vi nur bezonas miksi ĝisfunde. Pollock ligajxoj Rinse kun malvarma akvo kaj malpeze malseka tuko. Tiam tranĉi ĝin en pecoj kaj trempis en la akiritaj antaŭ kremo saŭco.

Baking pleto estu neniigita kun vegetala oleo kaj lin vestu pecojn de Pollock.

Ĝis la fiŝo estas trempita kun la saŭco, estas necese prepari alian miksaĵo. Estas necese haki la fromaĝo kaj miksi ĝin kun fajne hakita kaj de anizo kaj petroselo. Tiu ankaŭ aldoni la ajlo, kaj instigi cxiujn bone. La rezulta miksaĵo lubriki ĉiujn fiŝojn.

Forno tiutempe devus jam hejti al ducent gradoj. Al bakado pleto metita en la forno kaj lasi por dudek ĝis dudek kvin minutoj. Poste metu la fileo en ampleksa telero. La plado montriĝis tre elkore kaj sukaj. Li donis specialan guston herboj kaj spicoj.

Krom Pollock ligajxoj povas baki la moruo fileoj en la forno. Estas necese preni la sekvajn ingrediencojn:

kvincent gramojn de moruo ligajxoj

unu cepo,

unu karoto,

Malgranda celerio radiko,

unu petroselo radiko ,

unu citrono,

Kvardek gramoj de vegetala oleo,

duona cucharadita kumino,

tri kvaronoj de taso de akvo,

unu golfeton folio,

salo kaj herboj.

Por komenco necesas haki la cepo ringoj. Karotoj purigitaj kaj tranĉita en tranĉaĵoj. Tiam, celerio radiko kaj petroselo bezonas haku fajne. Fiŝoj dividita en pecoj al la letero. Alportu akvon al boli kaj kovrigxis per karotoj, cepoj, celerio, petroselo, golfeto folio, alcaravea. Ne forgesu la salon. Simmer sub la kovrilo kuiri dum dudek minutoj.

La fundo de gisfero kaserolon ŝmiritaj per oleo kaj meti al moruo fileon kaj inter tranĉaĵoj de citrono. Ĉiuj Pour preparita antaŭ la legomo buljono. Sendu kaserolon en la forno dum dudek minutoj.

Tio estas tre simpla por kuiri fileoj de moruo kaj Pollock fileoj en la forno. Ĉi tiuj teleroj estas multe tastier, pli bonodora kaj pli utilaj ol estus preparita en pato.