Rizo dieto

Unu el la plej efika, malmultekosta kaj sana dieto estas rizo, kiu estas bone purigas la korpon de toksinoj, saloj, malutilaj substancoj, ĝi helpas forigi troo pezo estas sanaj kaj nutraj. Ĝi estas riĉa en mineraloj, fibro kaj carbohidratos.

Estas multaj ebloj por la plenumo de la rizo dieto. Plej ofte ili uzas brunan rizon, ĉar ĝi stokas pli utilaj ecoj, sed ne nepre. Kiam strikta dieto ne estas permesita konsumon de aliaj produktoj, en aliaj kazoj permesis (kaj eĉ necesa), diversaj legomoj, fruktoj (speciale riĉaj en vitamino C) tiel kiel verda teo kaj ne-carbonatadas minerala akvo. Ne uzu malsamajn spicojn, saŭcoj kaj precipe salon.

Tritaga rigidaj rizo dieto

En la tago vi devas kuiri glason da rizo sen salo. Dividu ĝin en 3 partoj. Lavu malsupren kun pomo suko Figo. povas esti aldonita se necese en la dieto de 3 pomoj. Ne necesas konservi la dieto por pli ol 3 tagoj, estas malbona por la sano.

La kvin-taga rizo dieto "2 manĝoj"

En la tago vi devas kuiri pladon de bolas rizo kaj telero de bolas fiŝo. Manĝu manĝoj aparte sen miksi ilin. Vi povas aldoni freŝajn herbojn. Dum la dieto vi bezonas trinki akvon, sed ne post konsumado de bolas rizo.

La sep-taga dieto "Vegetala"

Dieto sugestas ke bolas rizo povas uzi kun ajna freŝaj legomoj. Vi povas aldoni en malsamaj legomo pladoj de oleo de olivo. Vi ne povas uzi saŭcoj kaj kondimentoj. La volumo de legomoj inkluzivita en la dieto ne devus esti pli granda ol la volumo de rizo.

Rizo dieto pezo perdo

Trempi matene 2 kulero rizo. Vespere, la akvo drenado, plenigu per freŝa kaj surmetis fajro. Sxvelajxon, forigu de varmego, forĵeti en colador kaj Rinse. Ripeti paŝojn 2 pli tempoj, ĝis la rizo estas kuiru. Manĝu matenmanĝo. Post 4 horoj, vi povos manĝi alian nutraĵon. La dieto prenas 45 tagoj.

Rizo dieto "5 volumoj"

En 5 tasoj oni metu gxin al 2 tablespoons de lavis rizon. Metu ilin en vico. Kovru per akvo. Dum la 4 tagoj mi estis en la tasoj akvo ĉiutage. La tago 5an matene la akvon de unu glaso kunfandi, kaj la rizo estas tute manĝas por matenmanĝo. La vaka glason plenigu la rizo, aldonu akvon kaj metis lastan. Tiel fari ĉiutage. Limigi vin al nutraĵo nepre, la ĉefa afero, kiun la salo enhavo en ĝi estas minimuma. Dieto konservi ne pli ol 2 semajnoj.

Purigo rizo dieto

Por redukti la kvanton de amelo enhavita en la rizo, ĉi Rinse glason aknoj (prefere plilongigita) verŝi Litro de akvo. Metu kelkaj horoj en la fridujo. Kuiru la rizon kun malgranda salo kaj sen spicoj. Sur malplena stomako matene estas du kuleroj. Vi povas trinki tomato suko aŭ teon sen sukero. Manĝu manĝaĵo povas esti horo, sed en lia komponado ne inkluzivas multajn sukero kaj faruno estas pli bone por ekskludi. La plej preferis nutraĵoj - fruktoj kaj legomoj tiel kiel fiŝoj kaj malgrasaj viando. Dieto desegnita por 2 semajnoj sekvas unu semajno paŭzo estas necesa.

Por redukti la ŝarĝon sur la korpo, vi devas manĝi manĝaĵojn kiu enhavas kalion, ĉar ĝi forte kiam dietoj excreta de la korpo kaj ĉi povas negative influas la koron. Por ĉi tiuj celoj, alproksimigxos sekigitaj abrikotoj, sekvinberoj kaj fabojn. Por kompensi la mankon de mineraloj, prefere trinkante verda teo, kaj ankaŭ akvon kun la aldono de pinĉaĵon de maro salo kaj malgranda kvanto de pomo vinagro.

Post la dieto de la kurso vi ne manĝu denove ĉiuj sendistinge, alikaze vi povas rapide reakiri tiujn kilogramojn kiuj laboris tiel malfacile perdi. Estas konsilinde lasi la dieton iom post iom, pli atentante fruktoj kaj legomoj.

Antaŭ vi "iri al dieto", eble vi volas konsulti sperta nutricionista, kiu povas helpi trovi la plej taŭga konsiderante la stato de via sano.