Verda faboj - receptoj

Verda faboj - la produkto estas tre utila kaj nutra. Pli bona por uzi en salatoj kaj por kuiri supon, kaj kuiraĵo. Hodiaŭ, ni prezentas ĉiujn tiujn vojojn uzi ĉi ingredienco.

Faboj judaj verdoj: receptoj por diversaj pladoj

Salato de tia produkto ĉiam rezultas bongustega kaj nutra. Estas multaj ebloj por fari ĝin. Ni konsideru nur la plej simpla.

Do, por fari salaton de judaj verdoj, ni bezonas:

• kokidon fileon malvarmigo - ĉirkaŭ 300 g;
• glaciiĝinta judaj verdoj - proksimume 400 g;
• Freŝa verda cepo - kelkaj tigoj;
• spicoj - por gustumi apliki;
• freŝa ĉerizo tomatoj - ĉirkaŭ 8 Pc-oj.;
• cebollino - 2 PC.;
• diversaj verduloj (albahaca, petroselo, koriandro) - uzita laŭ la bontrovo;
• olivoleo - uzata por plenigi pladoj;
• Citrono suko - malgranda kvanto.

Preparanta la ingrediencojn

Salato de judaj verdoj preparata bonŝanco. Al ĉi tiu frostigita produkto estas lavu gxin per Capsicum, kuŝis en tre bolanta akvo kaj bolas dum proksimume 4 minutoj. Kiel tempo pasas, ĵetu fabojn en colador, skui forte kaj malvarmiĝis.

Ankaŭ aparte bolas kokido brusto. Post kiam ili estas molaj, ili kondukis, purigis de haŭto kaj ostoj, kaj tiam hakis en cubitos. Koncerne la freŝa ĉerizo tomatoj, ili funde lavitaj kaj tranĉitaj en duono.

Konklude, bona Rinse freŝa herboj kaj tranĉi ŝin per tranĉilo. La precizeco ankaŭ neniigita kaj cebollino.

La procezo de formi pladoj

Kiom estas la salato kun produkto kiel ekzemple faboj judaj verdoj? Receptoj manĝetoj kiu inkludas la uzon de granda telero. Ĝi siavice disvastigi la kokidon mamoj, kuirita fabojn, ĉerizo tomatoj, ajillo cebollino kaj freŝaj herboj. Ingrediencoj aspergitaj kun suko de citrono kaj spicita ilin kun spicoj kaj oleo kaj bona manĝaĵo korbego kaj poste servis al la tablo.

Ni notu, ke la judaj verdoj en kombino kun kokido mamoj formoj iom nutra proteino salato. Pli bona por trinki por atletoj kaj tiuj, kiuj estas al dieto.

Kiel peti la vespermanĝo?

Salato farita el judaj verdoj, preta esti servita ambaŭ malvarma kaj varma. Cetere, tiu plado estas permesita prezenti liajn familianojn, ne nur en la formo de snacks, sed ankaŭ kiel plena manĝo.

Vere bongusta alimentarios supo

Por kio celoj estas ankoraŭ uzata glaciiĝinta judaj verdoj? Receptoj uzante tian produkton povas esti malsamaj. Tre populara inter kuiristoj ĝuis kokidon supo. Por lia preparado ni bezonas:

• granda ovo - 1 pc.;
• Kokido supo - ½ kadavro;
• judaj verdoj - 1 taso (frostigita);
• spicoj - uzata por gustumi;
• Terpomoj - kelkaj mezgrandaj tuberoj;
• karotoj - 1 granda peco.;
• vegetala oleo - 4 grandaj kuleroj;
• granda cepo - 1 kapo;
• Freŝa verduloj - nedeviga.

Preparu ingrediencoj

Kokido supo kun judaj verdoj estas ideala por vespermanĝo kaj por lunĉo. Por fari ĝin hejme, vi devas unue procezi la kokidon.

½ de la kadavro estas tute degeligis do lavis, forigante ĉiuj nemanĝeblaj partoj. Post tio iru al prepari legomoj. Cepoj, terpomoj kaj karotoj purigitaj kaj tranĉita. La unuaj du ingrediencojn - ĵetkuboj, kaj la lasta - pajlo (aŭ kameno).

Koncerne la judaj verdoj, tiam ĝi estas forigita de lia embalaje, kaj ĝuste lavu gxin. Ankaŭ aparte whisk ovo.

Kuiri supon sur la forno

Pladoj de judaj verdoj ĉiam ŝajnas esti tre simpla por prepari. Kaj prezento de la supo ne estas escepto. Kuiri ĝin, la traktata kokidon disvastiĝis en profunda poto, verŝi akvon kaj alporti al boli. Salita buljono kaj forigante el ĝi la rezultanta ŝaŭmo, la pladojn kovri kaj kuiru la enhavon dum horo. Dume, komenci prepari la aliaj ingrediencoj.

Por judaj verdoj, foton, kiu estas prezentita en ĉi tiu artikolo, montriĝis pli bongusta kaj bonodoraj, ĝi rekomendas al la antaŭ-fry kun cepoj kaj karotoj. Tiucele ĉiuj ĉi tiuj komponantoj estas disvastigita en densa muroj kaserolon, kondimentita kun vegetala oleo kaj friti por ¼ horo. Dum tiu tempo la legomoj estu molaj kaj akiri bruneca nuanco.

Post la kokino estas parte kuirita, oni forigis el la buljono, malvarmiĝis kaj tranĉi parton. Koncerne la kaserolon, tiam ĝi tuj disvastiĝis freŝa herboj kaj terpomon kuboj, kaj reveni la hakita kokido viando.

En ĉi tiu komponaĵo, la kokido supo kuirita por duonhoro. Tiam verŝi la buljonon antaŭe batita ovo kaj ora legomoj. Intense intermiksiĝas komponantoj estas tute la riĉeco de la plado per blankaj flokoj. Oni kuiris dum proksimume tri minutoj kaj forigi de varmego.

Kiel mi prezentu al vespermanĝo?

Kiel vi povas vidi, supo judaj verdoj preparata sufiĉe rapide kaj facile. Iam la buljono formis blankajn flokojn, manĝo elspezata sur telerojn. Al la tablo ĝi estas prezentita kune kun tranĉaĵo de bruna pano kaj kelkaj tablespoons de freŝa kremo.

Vere bongusta bovaĵo kuiraĵo kun judaj verdoj

Glaciiĝinta judaj verdoj (kun ŝia receptoj estas prezentitaj en ĉi tiu artikolo) estos bonega komplemento al la bovaĵo gulaŝo. Ekzakte kiel kuiri ĉi pladon, ni priskribas nun.

Do, por fari bongustan vespermanĝon ĉe la familio tablo, ni bezonas:

• freŝan junan bovaĵo sen la graso - ĉirkaŭ 600 g;
• cepo amara - 2 duaranga kapon;
• judaj verdoj - 1 taso (frostigita);
• vegetala oleo - uzo de bontrovo;
• ajlo cebollino - 2 PC.;
• diversaj spicoj - por gustumi;
• Tomato pasto - 10 g;
• trinkakvon - pri ½ taso.

traktado ingrediencoj

Antaŭ fari bovaĵo kuiraĵo kun judaj verdoj devas esti traktata ĉiuj ingrediencoj. Freŝa juna viando kaj zorge lavis, por ekstermi la tutan nedezirataj partoj. Post tio, ĝi hakis en cubitos aŭ kuboj kaj tiam procedi al la preparado de legomoj.

Maldolĉa Cepoj estas purigita de la sxelo kaj tranĉi en duono ringoj. Koncerne la faboj, ĝi povas simple esti forigita de la pakaĵo. Antaŭ descongelación tia produkto ne devus.

La procezo de friti kaj quenching

Rapide kuiri bovaĵo gulaŝo vi ricevas nur kiam freŝa kaj juna viando estos uzata por tiu plado. Ĝi lokas en densa muroj kaserolon, kaj poste aldonis la vegetala oleo kaj konvene rostitajn bruna. Poste disvastiĝis plifortigi cepojn kaj daŭre hejti traktado eĉ dum kelkaj minutoj.

Zorge friti ambaŭ ingrediencoj, oni verŝu iom da akvo, aldonu spicoj kaj aldoni la tomato pasto. Stir la komponantoj, la kaserolon kovrilo per kovrilo kaj kuirajxon enhavo por 30-38 minutoj. Dum tiu tempo, la karno produkto devus esti mola kaj milda kiel ebla.

La fina stadio

Post kuiri bovaĵo gulaŝo kun tomatosaŭco, etendis al gxi glaciiĝinta judaj verdoj, malhelpi kaj estingi alian por 5-8 minutoj. En konkludo al la plado aldonu hakis cebollino kaj tuj forigi de varmego.

Por dikeco en bovaĵo gulaŝo povas aldone aldonas malgrandan kvanton de faruno de tritiko.

Prezentas al la tablo bongustan kaj elkore gulaŝo

Nun ke vi scias kiel kuiri elkore ĉefa plado uzanta produkton kiel ekzemple verdaj faboj. Uzante ĉi tiu recepto, vi povos fari kompletan nutra manĝo, kiu nepre pledos por via infanoj kaj edzo.

Servi lunĉon dezirinda tiel: ne tre profunda telero ornamas disvastiĝis en la formo de puré terpomoj aŭ bolas pasta kaj poste verŝis ilian tomatosaŭco kaj etendis pecojn de mola kaj delikata bovaĵo. Formita sur la plado estas aspergita per hakita verda cepo kaj fenkolo, kaj poste prezentita al la tablo, kune kun salato de legomoj kaj tranĉaĵon de blanka pano. Bonan apetiton!